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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…了以上10點，也有研究指出，每天晚餐飯後做這件事情，就能幫助穩定血糖： **晚飯後散步10分鐘，幫助控制血糖** 日前在「糖尿病學期刊」（Diabetologia）…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…的保健力，其成分中的多種硫化物，有助身體抗氧化、清除自由基、穩定血糖、預防高血脂症。但需注意的是，硫化物容易受高溫破壞，因此建議洋蔥生吃或做成涼拌較好；如果覺得生洋蔥的口味太嗆辣，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效果。 **秋葵好處　控血糖助減重** 國內有研究顯示，秋葵中的「異槲皮素」（Isoquercit…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
黑米？紫米？吃的究竟是啥米？一張圖就懂了

…大家吃精緻程度較低的糙米，因為其富含的膳食纖維，可以幫助我們穩定血糖，飯後比較不易想睡覺，還能夠遠離排便不順的困擾。但糙米所含的鉀較高，對於腎臟功能較差的人反而不建議選用，因為，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50895
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…再搭配牛奶、豆漿、雞蛋等優質蛋白質食物，可以延長飽足感，並且穩定血糖，有助於維持精神和活力！
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…每100公克有6.5公克膳食纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。 **2.香蕉；安神經助排便**　有些…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…奇」名符其實** 金針菇的熱量低、營養價值高，具有幫助穩定血糖、降低膽固醇、輔助減重、促進腸道蠕動和增強免疫力等作用，其爽脆卻久煮不爛的特性，更是「火鍋黨」的最佳拍檔，但幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

… 另外，膳食纖維可以吸附油脂，降低一般飲食中的脂肪吸收，也能穩定血糖，進而控制食慾。還有研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，因飽足感較高，可以抑制午餐的食慾，控制熱量攝取，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…成為近年美肌、抗氧化的閃耀之星，不僅如此，地瓜還是控制體重、穩定血糖的好幫手。年底聚會多多，大魚大肉之餘改吃點地瓜，幫你防老、維持好身材！ **地瓜高抗氧化物質　養顏美容延緩…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
薑黃粉越黃越好？專家：這3大挑選秘訣才可靠！

…現其有非常強的抗發炎和抗氧化能力，不但能幫助減重、強化腦力、穩定血糖、預防失智，還能對抗癌症。為了方便使用，現代人將新鮮薑黃蒸煮後乾燥再磨成粉，民眾在煮飯、炒菜或燉湯時加一小匙，便…
http://www.top1health.cn/Article/248/50363
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…2015年，美國研究發現，早餐攝取高蛋白質，可以增加飽足感、穩定血糖，還能減少當天的攝食量，避免體脂肪增加。此研究針對青少年做實驗，讓一組青少年吃高蛋白質早餐，包含奶製品、蛋、豬瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…的重要器官。 **3. 胰臟：**藉由調整胰島素的分泌量，穩定血糖。大腦還具有胰島素的受體，跟偵測血糖濃度的神經元，會對應血糖跟胰島素的濃度，隨時調整我們的食慾。這當中只…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…些優良的澱粉，就能避免脂肪的產生。此外，也要注意GI值，才能穩定血糖，避免體重快速上升。
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

被診斷糖尿病，代表生活方式該改變了。吃血糖藥跟打胰島素，並不是最困難的事情，「改變生活習慣」才是最難辦到的！糖尿病患為什麼不運動？簡言之，知易行難！雖然很多人都知道運動的好處，卻有…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

…，初期可透過飲食、運動（如每天快走30分鐘）和維持理想體重而穩定血糖。 **糖化血色素7了沒？超標易併發心臟病和中風** 需注意的是，糖尿病友要控制的「血糖」，絕不僅僅…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139

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