白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「白肉」的資料

膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…棕櫚油。  ![肉類飲食盡量以白肉（雞肉、魚肉）取代紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）或減少紅肉中油脂的比例，較能吃得健康又安心。][106966] **…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…物取代飽和脂肪酸所占比例較高的食物，如以植物油取代動物油或以白肉取代紅肉。來自於飽和脂肪酸的熱量攝取應限制在低於每日總熱量攝取的5%至10%，且盡量以不飽和脂肪酸取代。由於肉類已經…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
零油煙不沾鍋！女王教「紙包魚」懶人料理

…王煮婦經：** 1.魚類的選擇可以依照個人喜好，像是鮭魚、白肉魚，或是鱒魚、鱸魚都很適合。 2.怕烘焙紙破掉可以包兩層比較安心。 3.喜愛香料的人也可以灑上一些迷迭香、百里香…
http://www.top1health.cn/Article/320/40182
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

色澤鮮艷紫紅的火龍果正值產季，白肉火龍果吃起來清爽可口，紅肉火龍果色澤鮮嫩欲滴、滋味香甜，看了令人口水直流。不過網路卻流傳：「紅肉火龍果比白肉更營養？」不同顏色的火龍果，究竟隱藏了…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…國產紅龍果。而臺灣種植之紅龍果依果肉顏色主要可區分為白肉種與紅肉種兩大類，白肉種主要品種為「越南白肉種」，一般產期為6至11月；紅肉種品種(系)多，以「大紅」品種栽種最廣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
不只牛肉能熟成！達人授「魚肉回春大法」

牛肉有熟成，火腿有熟成，你知道連魚肉都有熟成法嗎？不是泡藥水讓魚肉變Q變腫，而是回歸到老人家的醃魚法，讓魚肉變油潤變肥嫩，好像活過來似的，魚達人李嘉亮跟主持人王瑞瑤一邊聊年菜亂亂煮…
http://www.top1health.cn/Article/324/38780
「帝王病」發作好難受？巧喝瓜皮番茄湯舒緩

…調味料：**鹽1/2小匙。 **作法：** 1.西瓜皮取白肉部分（略帶紅肉），切細條；番茄切片。 2.湯鍋加水、西瓜皮煮滾，續入番茄片煮熟，加鹽調味即可。 **為什麼瓜皮番…
http://www.top1health.cn/Article/145/38707
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…─魚─肉─蛋，所以可多選擇不含膽固醇的黃豆製品；另外建議選擇白肉，例如：雞肉、魚肉與海鮮，特點是脂肪含量較低，攝取無負擔。 **補充蛋白質的好處：** 1.幫助肌肉的合成、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…L）含量上升，影響心血管健康。高瑞敏營養師提醒民眾，在紅肉、白肉的食用比例上，也應適度拿捏較有保障。尤其是有三高、減重需求朋友，更應減少紅肉的攝取，以免增加身體負擔。同時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…率。建議經常外食的人要注意補充纖維素，肉類的選擇盡量以魚肉、白肉為主。而針對已有大腸瘜肉者，更應多吃堅果、豆類、以及水溶性纖維，有助於軟化糞便，平時也可透過抬臀、抬腿、骨盆運動等方…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…從食材和料理手法兩方面著手，比方減油、減鹽、高纖、蔬菜入粽、白肉取代紅肉等特色。其中紅藜粽是粽界近年新明星，講究選材和特別設計過的烹調方式，讓紅藜粽成為兼顧美味與健康的好選項。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…胞不可或缺的營養素之一。在選擇蛋白質食物時，要注意的是，高蛋白肉類隨之而來的就是高脂肪，所以要挑選低脂肪部位的肉，例如優先考慮雞胸肉多於雞腿肉，菲力牛肉多於沙朗都是聰明的作法。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…【忌食或少吃】無 **肉類** 【建議攝取】白肉：魚肉、雞肉等，每天2~3兩，烹調方法皆可。蛋：每星期3~5顆【忌食或少吃】紅肉：牛肉、豬肉、羊肉等 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…瓜、芋頭、馬鈴薯（連皮一同食用）。 **肉類：** 1.白肉，如魚肉、雞肉等，每天2～3兩，烹調方法皆可。 2.蛋：每星期3～5個。 3.降低食用牛肉、豬肉、羊肉等紅肉的比…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…酒；可以用堅果當零食；每兩天吃一次豆類；每週至少吃兩次家禽(白肉)和莓果類；魚類至少一週1~2次。 **✨MIND飲食8要✨** **💚1.大量蔬菜：**植物營養素(如茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866