白米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白米飯」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「白米飯」的資料

這樣不胖！名模米蘭達公開4保養法

…**保養法2／吃日本料理** 親日家的米蘭達相當喜愛和食，白米飯、梅干、味噌湯、海苔等和食的基本食材，都是米蘭達常吃的喔。白米是需要確實攝取的主食，若是過於壓抑會使身體對…
http://www.top1health.cn/Article/101/24966
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…步》** **1.多選擇原型未精緻食物。**例如糙米飯比白米飯好，白米飯又比稀飯好；整顆水果比打成汁好。 **2.不添加過多精製糖或油脂。**例如含糖飲料、蛋糕、麵包、鹹酥…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…0 分鐘煮燕麥片，或 45 分鐘煮條狀燕麥片，就可以煮得像白米飯一樣鬆軟，或煮成麥片粥。不要輕易嘗試即食燕麥，它們的纖維含量少，嘗起來像厚紙板。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素

…，加重腎臟負擔。此外，邱鈴岑營養師表示，若平時主食為白米飯、白麵包，建議改吃全穀類，全穀類正含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…依照長年的口味習慣準備菜色，食物攝取的類型過於單一，例如常以白米飯當主食，或只習慣煮綠色蔬菜。建議白米摻雜糙米，或其他全穀類才能補充維生素B群、鋅、硒等微量元素。另外，各種類蔬菜所…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐

…食，不想讓他們變得像某些極度挑食的人那樣，每頓只吃義大利麵或白米飯。從很小的時候開始，法國孩子與父母吃幾乎一樣的食物。巴黎公立托兒所每週的菜單由每餐4道菜組成（包括一道乳酪料理），…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678
搶救掉髮危機！7妙招有效減緩落髮

…可攝取牛肉等紅肉，以及多吃深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉等，建議將白米飯改吃糙米飯；多吃含鋅類食物例如海鮮、生蠔、牡蠣等。  ![][74207] *…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠，而這一杯的熱量幾乎相當於一碗白米飯！我們都知道奶茶並非健康飲料，多喝也容易對身體帶來傷害，接下來小編就為大家盤點奶茶的罪狀。 **細…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

…血壓和預防心血管疾病。 **★粗** 儘量減少攝入精白米飯，也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高，對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，才能有效降低米飯的消化速度…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…自己做一些室內運動；飲食方面，我戒除垃圾食物，吃大量蔬菜，把白米飯換成糙米。那時候還有MSN，我經常在MSN上跟她報告進度，順便藉機聊天。或許是因為愛情的力量支撐，我一年瘦…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

…用，有利於益氣養血，改善身體虛弱症狀，此外糯米升血糖指數低於白米飯，也有利於延長飽腹感。 **【菊茶普洱茶】** **材料：** 乾菊花 2.5克、普洱茶葉3克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…取有利視神經傳導的維生素B群，多攝取全穀類食物代替經常食用的白米飯、白麵條；另外堅果，香菇，蛋黃等等食材，含量也很不差；蔬菜則要以少油快炒方式烹調，以免維生素B的流失。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…餐以燕麥片代替五穀根莖類主食，或是三餐將燕麥與五穀米混合替代白米飯當作主食，維持每日澱粉、碳水化合物的比例在55％～65％，才是正確食用燕麥的方法。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…代謝，有助於消除倦怠感。用高纖、低GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包，還能讓怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 ![][69638] **TOP 2蔬果類／彩甜椒、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
腹瀉血便≠痔瘡　防發炎性腸道疾病

…，甚至不能有「渣」，宜飲用過濾纖維的果汁，以及食用完全精緻的白米飯等。
http://www.top1health.cn/Article/30/22069

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