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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…攝取1份，如核桃2粒、杏仁8粒或芝麻10公克即可，以免吃多了發胖。 **5.茶：** 茶葉中的兒茶素能夠降低血液中膽固醇含量，但兒茶素會隨著茶葉發酵時間被氧化，發酵時間…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
我要減肥！肥胖與癌症的關係，醫師這樣說...

…口中聽見，她們在意的第一個讓人聯想到是體態的優美。華人都戲稱發胖為發「福」，大概是在以前物資匱乏、勞力為主的濃工業社會裡，胖曾經是富足的象徵；但在高熱量與精緻化食物橫行、生活型態以…
http://www.top1health.cn/Article/320/58047
排汗＝消水腫？對抗夏日水腫，岩盤浴、排汗機好棒棒？

…兩得。 **吃薏仁消水腫OK嗎？小心貪多會發胖** 另外，有些人會問：「喝薏仁消水腫行不行？」當然，薏仁是個非常好的食材，因為薏仁性味甘淡微寒，具有利濕健脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/57960
停經後異常出血別輕忽　小心子宮內膜癌

…使用抗癌藥物治療。預防子宮內膜癌的方式是，保持身材不發胖。即使停經，稱作芳香酶的酵素仍然會運作，繼續從脂肪細胞製作雌激素。因此身材肥胖的人，罹患子宮內膜癌的風險較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/57955
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

… **2.適量補充可可** 很多人覺得吃可可只會讓自己發胖，其實可可是很棒的礦物質來源，且富含礦物質鎂，是幫助肌肉鬆弛、舒緩緊繃的必備營養素。鎂能夠調節神經傳導與肌肉收縮…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…成消化不良、內臟功能也會失調，連帶新陳代謝變差，便會形成容易發胖的體質。
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

… **肥胖地雷2.／喝果汁不等於吃水果。**果汁熱量高反而易發胖。許多人以為喝果汁就等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，但喝濾渣果汁不但攝取不到膳食纖維，反而會喝到更多熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…內糞便的體積，讓排泄更順暢。當體內的代謝變好，自然也就不容易發胖。此外，它還具有降低血中膽固醇、幫助體內排毒等作用，能在攝取過多油膩食物或吃完大魚大肉後，為身體進行大掃除。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…入大量油，或為了增加風味，採取煎、炸方式烹調，長期吃下來容易發胖，並衍生出高血脂、高血糖等代謝問題。建議茹素者，應以天然食材為主，如葉菜類、瓜類、菇類、水果等，補充各式…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

…，就無法消除大腦的疲勞。另外，太晚吃晚餐也會導致發胖，這和一種稱為「BMAL1」的遺傳基因有關。BMAL1在脂肪細胞中，能促進脂肪酸或膽固醇的合成，具有大量囤積脂肪細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂

…逐年變寬的游泳圈，更是眾多婦女們最困擾的問題。更年期發胖的原因是卵巢功能衰退，導致雌激素分泌慢慢減少。雌激素有助調節體內脂肪的代謝，一旦雌激素減少了，勢必會使脂肪代謝出現障…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

…著的人還要活躍。總之，努力透過飲食和運動以避免發胖，這是70歲之前的做法。但過了70歲以後，該注意的反而是食欲降低，而不是攝取過量的問題。建議平常不能只吃蔬菜，也要充…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…也只能吃1顆。另外，很多糖尿病友擔心水果醣分高，容易發胖、讓血糖飆升，因而刻意限制攝取。但建議1天可均衡攝取2種不同的水果，每個份量約以1個拳頭大小為限。且建議製作自己的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操

最近國內吹起一股「仙女風」，許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙，微風輕吹捲起，彷彿仙女騰雲駕霧一般，讓人看了直呼「好美」。然而，仙女形象並非天生，想要駕馭得當，需先鍛鍊姣好的身材。每天…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461

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