甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「甘藍」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

… 盡量選擇顏色鮮明的蔬菜：例如辣椒、胡蘿蔔、蕃茄、紅莧菜、紫甘藍、蕺菜等。從營養學來說，這些不同顏色的蔬菜，都富含豐富的類胡蘿蔔素以及植化素，讓你越吃越健康。 - 菇菌類的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…適度食用對於肌膚美白有不錯的效果。 **TOP2／羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員的羽衣甘藍，不僅熱量低，其維生素C含量更有120毫克之多；同時，含有1.5毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…體外，有助於保護肝臟不受有毒物質的傷害。常見十字花科蔬菜例如甘藍、青花菜、結球白菜、結球萵苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食、喝酒，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…身及胎兒所需。天然食物中糙米、蔬菜類（萵苣、空心菜、甘藍芽、甘薯葉、莧菜、芥藍、菠菜、花椰菜）、豆類（青仁黑豆、毛豆、白鳳豆、米豆、黃豆等）、雪蓮子、芝麻、紫菜等食物，都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…性食物以「助陽行氣」，例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。 ![（資料提供／蔡光前中醫師）][98641]
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…*橄欖、李子、蘋果、木瓜、葡萄、甘蔗。 - **蔬菜：**甘藍菜、地瓜、芋頭、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、豌豆。
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…鳳梨、柳橙、莓果、薑黃、葡萄、生薑、茴香、蒔蘿、小黃瓜、羽衣甘藍等超級食物加進果汁中，有助於增加果汁的營養密度，以及提升體力。此外，超級能量果汁再搭配排毒餐，更是絕配，「果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

… **8.十字花科蔬菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、芥菜、甘藍菜、羽衣甘藍等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的含硫化合物，可以幫助肝臟解毒。這個道理就像是，擁有健康的腸道才能順利排出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…寡醣】：**大蒜、韭菜、洋蔥、蔥白、甜菜根、蘆筍、茴香、抱子甘藍、秋葵、高麗菜、豌豆、扁豆、鷹嘴豆、黃豆、小麥、大麥、黑麥、朝鮮薊、菊苣(菊糖)、開心果、腰果、白桃、柿子等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercress)等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的蘿蔔硫素(sulfor…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好

…nces)研究顯示，飲食中如果富含花椰菜、高麗菜、芥菜、羽衣甘藍等十字花科蔬菜，有助降低罹患肝癌的機會。 **肥胖造成脂肪肝　罹患肝癌機會增加** 研究員表示，現在肥胖人口…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…sity of York)共同進行的研究發現，菠菜、綠花椰、甘藍菜(cabbage)，以及其他綠葉蔬菜當中，具有一種糖分子有助腸胃到的好菌增生。當好菌的數量充足，壞菌的生長空間自然…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
跟著美食家動手做！藜麥石榴班節蝦輕食餐

…桂葉、3湯匙橄欖油、1湯匙檸檬汁、1/2杯切成適量大小的羽衣甘藍、少許紅糖、2湯匙石榴籽、1/4杯份量黃瓜球、些許香菜切成細絲、8隻斑節蝦。 **做法：** 1.在溫水…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…類：**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯、芋頭、韭菜、玉米、茄子、蘆筍、黃瓜、豆類、葡萄乾、柿子、桃、梨、李、蘋果、西瓜、甜湯等 **碳酸／氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…吃得到** 蘿蔔硫素存在於綠花椰、白花椰、芥藍菜、白蘿蔔、甘藍菜(cabbage)、羽衣甘藍(kale)等蔬菜中，而在本實驗中，受試者攝取的蘿蔔硫素劑量，相當於每天吃1杯(相當於…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594

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