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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…。 **下一頁為您揭曉原因....** **蛋黃營養豐富保養眼睛不可缺** 若是從生物利用率的角度來看，蛋黃富含的葉黃素和玉米黃素更能被人體消化吸收，並能被有效利用…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…1顆生雞蛋相佐！][117027] 值得注意的是，雖然雞蛋營養豐富，還是建議煮熟後再食用較佳。事實上，未經煮熟的蛋白中含有抗生物素（avidin）成分；攝取過量易與人體腸胃中維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…冷滋滋，吃什麼能補血養氣？其實，有「水中軟黃金」之稱的鰻魚，營養豐富，具有補虛、溫身及暖腸的功效，非常適合在冬天食用，難怪鰻魚在日本可說是老饕養生珍品。國人年節尾牙聚餐與宴客時，桌…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
番茄加熱更營養　用油炒出茄紅素！

…[117049] 番茄是個人人都愛吃的蔬菜，十分討喜且營養豐富！番茄富含茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果膠等，尤其熱量和GI值都相對的低，每100…
http://www.top1health.cn/Article/399/50810
別小看酪梨！研究：有助抑制攝護腺癌細胞

…伯特‧阿金博士（Robert Atkins）說過：「酪梨不僅營養豐富，它還能促進心臟健康、對抗癌症，提供無與倫比的健康益處。」 ![][116995] 酪梨不僅是油酸Ω-9…
http://www.top1health.cn/Article/308/50794
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

… 至於上班族下班後的抒壓飲食，可先來一份「蔬果優格」，營養豐富、清爽又低熱量，相較於油膩膩的大餐更有抒解壓力的作用，讓人越吃越快樂。 ![下班後用高纖蔬果沙拉取代油膩膩的大…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…在餐盤上的小型魚。  ![魚類食物營養豐富，但痛風患者不宜空腹吃魚。][116588] **魚頭營養價值高　膽固醇高的人不宜** 周碩渠醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…有淡淡的酒香味，讓您過年也能吃得清爽無負擔！ **雞肉營養豐富優質蛋白質來源** 雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，屬於高生物價蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…透就可以趁熱享用囉~ **【營養師小叮嚀】** 地瓜營養豐富但仍屬於全榖根莖類，應該要「取代」部分主食，而不是額外攝取，避免吃下過多醣類和熱量，刺激血糖上升、增加肥胖機率喔…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…老年人。 **●鴨蛋** **營養功效：**鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。鴨蛋性偏涼…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…體重，又享用好料呢？有！早餐不妨吃歐美正流行的「隔夜燕麥」，營養豐富還能幫助瘦身，配合現在草莓產季，馬上自製一道「草莓奇亞籽」口味的隔夜燕麥，好吃又窈窕！ ![][187672]…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
冬天防心臟病發作！山藥、蜂蜜一起吃降血脂

…要和香蕉一起食用，會增加腹瀉風險，建議可以搭配蜂蜜一起食用，營養豐富又不會影響相互的吸收。 **補中益氣藥　推荐山藥大棗粥** 中醫師陳旺全強調，山藥味甘性平，有很…
http://www.top1health.cn/Article/33/50506
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…、活血化淤效果，以及可以延緩衰老，加入富含蛋白質的雞蛋，不但營養豐富又美味，還能美容抗衰老。 **【紅糖煮雞蛋】：** **做法一：**紅糖、雞蛋。 **材料：**雞蛋2…
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的不錯選擇。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉厚，故被人譽為「素中之葷」和「素中之王」，可作為藥用，有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…一起排除體外，所以，並不會造成結石。 **菠菜、豆腐營養豐富　宜適量攝取**　事實上，脂肪吸收不良、攝取過多維生素C、缺乏維生素B6、喝不夠水都會增加尿中草酸濃度，進一…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439

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