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…的烹調方式。 另外,建議晚上用餐時,先吃大量蔬菜,再依序喝湯、吃肉、飯等,容易有飽足感,並用以下3小技巧替飲食減重自我加分。 **技巧1.**調整用餐速度,力行細嚼慢嚥,每口嚼…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492老是感覺耳鳴、眩暈,看了耳鼻喉科醫師,做了許許多多的檢查,還是找不出根本原因,每隔一陣子,耳朵就會突然地傳出聲響,且時常伴隨著頭暈目眩。中醫師提醒,長期耳鳴和眩暈可能增加失智的風險…
http://www.top1health.cn/Article/258/61462…脾胃,會引起吐瀉。這段時期出汗較多,可以多食酸味以固表,烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。 **★烏梅湯** **材料:**乾烏梅15顆、山楂20公克,桂花2公克,甘草10公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/61481…增加,甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外,利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身,也是不錯的選擇。 中醫師吳明珠指出,暑假是兒童肥胖的高峰期,門診發現,開學前,家長帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/61458…物變多、精神不濟等症狀。該如何幫子宮祛寒呢?中醫專家推薦3道湯品溫暖子宮! 俗話說:「十病九寒」、「病從寒中來」,而子宮就像一塊土地,胚胎就像一顆小苗,子宮寒冷,嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434…人排便艱難,還會加速人體衰老。 對於便祕患者來說,多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑,因為大便燥結難下,最主要的原因是身體缺水,湯水正好能為身體補水,滋潤腸道。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/61417…適度學會舒壓、調解情緒,避免氣滯血瘀外,不妨可試著以烏骨雞煲湯,加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材,自製藥膳湯品,就是不錯的日常保養選擇! **淤則不通,不通則痛!血瘀…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384…至可能越吃越上火,建議民眾應以清淡飲食為主,也可適量攝取綠豆湯、烏梅湯或冰糖蓮藕等「降溫」飲品,減緩體內燥熱。 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,炙熱天氣易出現頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287…議使用未經加熱,以「冷壓工法」製成的油。 此外,蛋精力湯和特級初榨橄欖油、椰子油也是絕配。由於一般人不太有攝取生油的習慣,一不注意便會攝取不足。為了讓血液運送養分,讓大腦有滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242…感染問題等4大好處,且方便取得、藥性溫和、人人可食用的「四神湯」,更是夏日自我保養的好選擇! ![][204042] **四神湯啵棒!能健脾補腎,老人小孩都能安心吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245…穴位按摩共同調理: **●藥膳:** **【四神湯加減】** **材料:**豬肚1個、茯苓5錢、白朮3錢、山藥5錢、薏仁3錢、芡實3錢、蓮子4錢、木香2錢。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178…應該過度依賴安眠藥,平日可利用風池等3穴位按摩,或飲用酸棗仁湯這一味安神助眠。 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,炎炎夏日,酷暑難耐,有許多人都反應有睡不好的情形發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216…眼先做好** 因此切記不論到海邊、湖邊戲水,或到溫泉泡湯,甚至是平常淋浴、泡澡前,務必先拿掉隱形眼鏡。若是隱形眼鏡族一定想要戴隱形眼鏡下水游泳,先確定眼睛沒有傷口,選用日拋型…
http://www.top1health.cn/Article/67/58134高溫溽暑,來碗酸甜的酸梅湯,咕嚕咕嚕喝下肚,感覺暑氣都消了一半!中醫師表示,其實酸梅湯的好處可不只消暑而已,適度飲用更有開胃、止渴,緩解夏日疲勞等多種作用。但要提醒的是,雖然酸梅湯…
http://www.top1health.cn/Article/302/58070有些人的腸胃系統弱,喝精力湯會有脹氣的狀況。所以請大家注意要小口小口喝,甚至留在口裡稍作咀嚼,讓精力湯跟唾液充份混合,再慢慢吞嚥,除了可以避免脹氣,還可以讓味蕾品嚐到精力湯更豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068