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「湯匙」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…4杯成熟酪梨 8.堅果或種籽：1/4杯完整堅果或種籽，或2湯匙堅果或種籽醬。 9.初榨橄欖油：1湯匙。 **超級食譜** **★2+6+8 完美芭菲（…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…障礙可以試試山藥蛋蜜汁： **材料：**淮山藥半條、蜂蜜一湯匙、蛋黃一個、米酒二湯匙。 **作法：** 1.淮山藥洗淨削皮後切成小丁或小片。 2.與蛋黃、蜂蜜、米酒一起加入…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

… 蒜頭 1顆。 **調味料：** • 咖哩粉約2大湯匙。 • 鹽少許。 • 胡椒少許。 **作法：** 1.備料：先將豬小里肌切片，蒜頭切片，小黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…奶100毫升、番茄數顆、味醂100毫升、醬油100毫升、糖1湯匙、玉米粉適量、菜苗些許、鹽與胡椒少許。 **作法：** 1.先將番茄塗抹少許的鹽、糖、胡椒調味後，放於烤箱烘烤後…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…B群，除了幫助穩定情緒外，也能穩定神經系統。建議：一天一湯匙份量，因熱量較高，攝取時要注意食用量，吃多容易導致肥胖。 5.海鮮或肉類：能幫助安撫情緒。建議：適量攝取，並去…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…麻在六大類食物中，屬於油脂類食物，不論是黑芝麻或白芝麻，每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克，如果身體活動量低，又不小心吃太多，恐會吃進過多熱量而變肥胖。因此一天攝取不宜過多，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
打噴嚏、酷酷嗽、眼睛癢…家事達人教妳居家防蟎、抗敏小技巧

…奶漬，可先在汙垢上澆淋熱水，再撒上過碳酸鈉粉（氧系漂白粉）用湯匙壓碎靜置半小時，等粉末充分融入纖維再將衣服丟入洗衣機。洗衣時先倒洗衣精再倒入半杯布丁杯裝的小…
http://www.top1health.cn/Article/25/74991
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…減肥養生的一大幫手。所以，喝咖啡要增重還是減重，就在你拿起小湯匙添加的那一瞬間，就決定了。 **咖啡加綠茶，減肥效果1+1>2？** 至於，有日本專家提出：綠茶和咖啡都有的…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

… 5.將微波好的高麗菜攤平鋪放在砧板上，以湯匙挖一杓絞肉（步驟4）鋪在高麗菜上捲起來。 6.將（步驟3）與市售義式蕃茄醬、水一起放入鍋中滾煮。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
母乳親餵，還是瓶餵好？「瓶餵轉親餵」相互交替方法詳解

…爾出門托人帶，寶寶不肯喝奶瓶，受托者不必非得等媽咪回來，可用湯匙、杯餵、針筒、滴管等，都是可暫時替代奶瓶的餵食工具。毛心潔主任提醒，即使選擇瓶餵的媽咪，有機會仍可盡量維持每…
http://www.top1health.cn/Article/251/74831
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…及烹調方式就非常重要。][168535] ●油脂 2 湯匙。 ●維持水分攝取充足。 ●1/2 盤穀類，強度愈高則愈依賴碳水化合物，需包含更多的易消化的碳水化合物來預防腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…一致** 軟飯的水分遠多於大人所吃的乾飯，所謂的軟飯是：把湯匙浸到飯裡，會有濃稠的水分流下來。不僅軟飯重要、食材的軟硬度也很重要。依寶寶可以自行用乳牙、牙床、舌頭等器官咀嚼吞嚥的…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…可可優格燕麥罐** **材料：**即食燕麥片40公克（約6湯匙）、香蕉1根、優格1小盒（約150cc)、鮮奶50cc、無糖可可粉少許。 **作法：** 1.香蕉切成圓薄片備用…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…，通常一顆奶油球（10至15毫升）的熱量約26至45大卡，一湯匙的奶精粉（8至10克）約45至55大卡。以一杯700毫升的無糖奶茶（紅茶+奶精）來說，熱量大約180大卡，而董氏基金…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
中醫對付腸病毒，縮短病程、效果好！4食療孩子接受度高

…**居家消毒靠它！稀釋的漂白水** **材料：**漂白水5湯匙（買便當所附贈的那種塑膠湯匙），自來水10公升。 **作法：**把上述材料混合均勻，就可以拿來消毒了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/72721