… 蒜頭 1顆。 **調味料:** • 咖哩粉 約2大湯匙。 • 鹽 少許。 • 胡椒 少許。 **作法:** 1.備料:先將豬小里肌切片,蒜頭切片,小黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054…奶100毫升、番茄數顆、味醂100毫升、醬油100毫升、糖1湯匙、玉米粉適量、菜苗些許、鹽與胡椒少許。 **作法:** 1.先將番茄塗抹少許的鹽、糖、胡椒調味後,放於烤箱烘烤後…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011…B群,除了幫助穩定情緒外,也能穩定神經系統。 建議:一天一湯匙份量,因熱量較高,攝取時要注意食用量,吃多容易導致肥胖。 5.海鮮或肉類:能幫助安撫情緒。 建議:適量攝取,並去…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995…麻在六大類食物中,屬於油脂類食物,不論是黑芝麻或白芝麻,每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克,如果身體活動量低,又不小心吃太多,恐會吃進過多熱量而變肥胖。因此一天攝取不宜過多,每…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992…奶漬,可先在汙垢上澆淋熱水,再撒上過碳酸鈉粉(氧系漂白粉)用湯匙壓碎靜置半小時,等粉末充分融入纖維再將衣服丟入洗衣機。 洗衣時先倒洗衣精再倒入半杯布丁杯裝的小…
http://www.top1health.cn/Article/25/74991…減肥養生的一大幫手。所以,喝咖啡要增重還是減重,就在你拿起小湯匙添加的那一瞬間,就決定了。 **咖啡加綠茶,減肥效果1+1>2?** 至於,有日本專家提出:綠茶和咖啡都有的…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912… 5.將微波好的高麗菜攤平鋪放在砧板上,以湯匙挖一杓絞肉(步驟4)鋪在高麗菜上捲起來。 6.將(步驟3)與市售義式蕃茄醬、水一起放入鍋中滾煮。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74914…爾出門托人帶,寶寶不肯喝奶瓶,受托者不必非得等媽咪回來,可用湯匙、杯餵、針筒、滴管等,都是可暫時替代奶瓶的餵食工具。 毛心潔主任提醒,即使選擇瓶餵的媽咪,有機會仍可盡量維持每…
http://www.top1health.cn/Article/251/74831…及烹調方式就非常重要。][168535] ●油脂 2 湯匙。 ●維持水分攝取充足。 ●1/2 盤穀類,強度愈高則愈依賴碳水化合物,需包含更多的易消化的碳水化合物來預防腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699…一致** 軟飯的水分遠多於大人所吃的乾飯,所謂的軟飯是:把湯匙浸到飯裡,會有濃稠的水分流下來。不僅軟飯重要、食材的軟硬度也很重要。依寶寶可以自行用乳牙、牙床、舌頭等器官咀嚼吞嚥的…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791…可可優格燕麥罐** **材料:**即食燕麥片40公克(約6湯匙)、香蕉1根、優格1小盒(約150cc)、鮮奶50cc、無糖可可粉少許。 **作法:** 1.香蕉切成圓薄片備用…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805…,通常一顆奶油球(10至15毫升)的熱量約26至45大卡,一湯匙的奶精粉(8至10克)約45至55大卡。以一杯700毫升的無糖奶茶(紅茶+奶精)來說,熱量大約180大卡,而董氏基金…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720…**居家消毒靠它!稀釋的漂白水** **材料:**漂白水5湯匙(買便當所附贈的那種塑膠湯匙),自來水10公升。 **作法:**把上述材料混合均勻,就可以拿來消毒了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/72721…**三明治1個、烤番茄1個、豆漿1杯(200毫升)、燕麥片5湯匙(60公克)、雞蛋1個(50公克)。 **午餐:**黃魚2塊(100公克)、蔬菜1盤(250公克)、雜糧粥1碗(2…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686… **★枸杞菊花茶** **材料:**七八朵乾菊花、一小湯匙的枸杞。 **做法:** 1.將枸杞、菊花放入杯子中用沸水沖後倒掉(將灰塵沖掉) 2.再加入沸水,等菊花泡開後…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577