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「油酸」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「油酸」的資料

衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…膽固醇和美容護膚的好幫手。李婉萍營養師指出，薏仁中所含的亞麻油酸和次亞麻油酸，都屬於不飽和脂肪酸，可降低血液中壞膽固醇的含量，進而預防血栓；且膳食纖維也能吸附腸道內的膽酸、膽固醇和…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…可能顛覆這樣的說法。研究直指「碳水化合物」才是導致血液「棕櫚油酸」的脂肪酸濃度上升、提高心臟病和糖尿病風險的罪魁禍首！ ![英國也有研究發現飲食中飽和脂肪酸的攝取與心臟疾病並無直…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。 **3. 紅薯** 紅薯入脾、腎二經，可“補脾胃，益氣力，御風寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…***美麗健康功效：**：** 燕麥含有豐富的胺基酸及亞麻油酸，還有豐富的纖維質，可以降低血糖與膽固醇，有助於延緩衰老。 **美麗健康好吃法：** 水果燕麥粥、什錦燕麥粥、燕…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…固醇食物7／玉米** 玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量占玉米脂肪中60%以上，具有降低血膽固醇、防止動脈硬化的作用。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

…吸收，減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪，藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂甬玳屬配糖體的一種，…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓

…發痘瘡，制銅毒。 3.助美顏：核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。 4.抗衰老：核桃仁中所含的維生素E可使細胞免受自由基的…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796
潤膚防白髮　黑芝麻豆漿補氣活血

…麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。][68046] 黑芝麻在烏髮美容方面也獲得了許多認可，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是…
http://www.top1health.cn/Article/249/21749
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…** 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
擺脫便祕不適！6大食物助排便

…、蘋果等。 **第6類／** 橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。 **資料來…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…鹼酸，可增加大腸蠕動，幫助排便。 2.燕麥含有豐富的亞麻仁油酸和皂甙酸，可幫助消化。 3.核桃和亞麻籽含富豐的亞麻油酸和膳食纖維，能清除體內的壞脂肪。 **【地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

…RT鍵即可。 **小叮嚀：** 製作時，可加入含亞麻油酸的三寶粉，維護心血管健康。也可以添加適量的綜合堅果，帶入植物性油脂，就能讓β-胡蘿蔔素轉化為維生素A，補充營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
營養師背書！7種超級食物營養美味

…%~83%單不飽和脂肪酸，利於降血壓、降血脂、控制血糖，所含油酸和維生素E甚至高於橄欖油。茶籽油耐熱性優於大豆油、玉米油、葵花籽油等，適合日常炒菜，也可用作涼拌菜。茶籽雖有特殊味道…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

…能使人安然入睡。 **第6種／葵花籽** 葵花籽含亞油酸多種氨基酸。鉀、維生素等多種營養素。葵花籽中豐富的維生素B2，有調節腦細胞代謝、抑制神經中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…瓜含有豐富的維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸及水溶性纖維（β-聚葡萄醣），這些營養成分對於脾胃和肺都有助益，對於預防感冒、改善皮膚粗糙有一定療效，也可幫助預防夜…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340

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