…花青素、單寧,也都是多酚類,同樣幫助身體清除自由基,減少體內氧化壓力,遠離癌症的威脅。 另外,賴佳妤營養師也表示,新鮮紅石榴除了有豐富多酚類,每半杯(重量約87公克)的紅石榴…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271…,卻具有天然胡蘿蔔素中抗氧化的能力,可清除自由基,降低體內的氧化壓力,防止自由基對人體細胞造成的損害,同時也可以修補受損的細胞。 <!--more--> ![番茄紅素(Ly…
http://www.top1health.cn/Article/248/43162…售烤肉醬,加熱後出現的糖化終端產物(AGEs),會增加體內的氧化壓力,常吃或愛吃的話,恐怕會造成肌膚提早老化,並且釀成慢性病。 **大吃過節 別忘補充「三高一低」水果** …
http://www.top1health.cn/Article/320/42972…有其他抗氧化、多酚類營養素,能夠幫助清除體內自由基,減輕身體氧化壓力。 或是從黑芝麻、牛奶等食物中攝取鈣質,幫助穩定情緒、放鬆肌肉;而像香蕉富含礦物質鉀、鎂,也可以幫助安定神…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811…ycation end products, AGEs),誘導氧化壓力與細胞凋亡,產生的發炎反應會進一步造成血管併發症,同時也惡化了糖尿病對牙周組織的發炎反應。另外,多形核白血球 (…
http://www.top1health.cn/Article/248/40663…消除自由基的抗氧化物質(Glutathione),避免大腦內氧化壓力過高,導致腦神經受損,進而影響神經訊息的傳遞與記憶。 **(2)魚油中的DHA:** 過去有許多研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531…越來越多的研究指出,老年失智的形成可能與長期的自由基所造成的氧化壓力有關。 而自由基是人體每天正常代謝都會產生的活性氧化物質,若是產生過多便會對身體細胞的脂肪、醣類及蛋白質甚…
http://www.top1health.cn/Article/80/40254… 葡萄酒中的多酚類物質還可以降低血漿中丙二醛的濃度。丙二醛是氧化壓力狀態的標誌物,可以提升抗氧化酶的活性,抑制低密度脂蛋白的氧化。多酚類物質含量豐富的紅酒,還能以血液中介白素(in…
http://www.top1health.cn/Article/80/39024…風險。 **椰子油:**是高度飽和脂肪,但也是最能抵抗氧化壓力和自由基形成的油。因為椰子油含的是中鏈脂肪酸,而不是大多數脂肪和油的長鏈脂肪酸,不會提高膽固醇濃度,已證實可以降…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966…留住蘋果肌。 **1.維生素C:**減緩細胞的氧化壓力,延緩老化,亦具促進膠原蛋白的形成,可使細胞排列緊密、皮膚光滑緊緻,Hold住蘋果肌。 **2.維生素E:…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702… 其中尤其以魚油中的DHA,有助視網膜及視神經面對氧化壓力,避免細胞凋亡,具有保護視網膜神經節細胞的功能。在電子顯微鏡下看視網膜的感光細胞膜上,有56%的成份都是DHA,…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240…腔亮紅燈 肥胖者視力退化快** 在眼睛疾病方面,肥胖患者的氧化壓力大、發炎蛋白高,會造成視網膜細胞老化,視神經以及視網膜血管硬化、縮小、出血,讓視力退化加快。所幸,2003年哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/250/38157…偏多,這樣會帶來精子數量減少、活動力較差的災難。再者,肥胖者氧化壓力高,精子粒腺體輔酵素Q10少,微量元素鋅過低,這都是男性不孕的因素。 **本文出自新自然主義《減重後,這些…
http://www.top1health.cn/Article/12/38125…運動可能與冠狀動脈的鈣化及大血管的硬化有關;而自由基的產生與氧化壓力的增加也被提及過。 久坐容易導致細胞的老化,因此我們鼓勵大家要多起身活動,不要經常久坐,就連Apple即將…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040…璃,晴雨陰天一年四季皆不削減,更能直達人體肌膚真皮層,加劇光氧化壓力的產生,造成DNA損傷。][100438] **紫外線主要分3類!長波UVA是「光老化」元兇** 什麼是「光…
http://www.top1health.cn/Article/242/38053