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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…白質，例如，黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等富含大豆異黃酮，為天然植物性荷爾蒙的豆類食物，不僅有助舒緩更年期的不適，也能夠幫助減緩體重增加的速度。][162100] **飲…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…餐，容易攝取過多的飽和脂肪酸，但是什錦榖麥本身因為含有豐富的植物性不飽和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…還含有很多有助於維持骨質健康的成分，例如，有助於增加骨密度的植物性雌激素、可降低骨折率的氟化物、以及影響骨質代謝的多酚類與茶單寧等等，「所以整體來說，茶對於保護骨質仍是利大於弊。」…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…但方便現代人攝取，也能吃的安心。對於許多有吃素習慣的人來說，植物性的DHA藻油可以放心食用，不用擔心破戒。任何營養補充品都不宜攝取過量，建議成人每天攝取約500mg的DHA，可有效…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…1.將黎麥放在一個濾網裡，並且徹底地清洗，然後瀝乾。 2.植物性牛奶（無糖米漿或是杏仁飲品）放入鍋中煮滾沸騰後，放入黎麥，並轉小火，依照包裝指示，將黎麥煮到熟。在烹煮黎麥時，可將…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
39歲妙齡女子經期亂　竟是卵巢早衰更年期

…爾蒙療法」，如能作用於大腦神經傳導物質的「黑升麻」，它是一種植物性萃取物，可抑制血管收縮緩解熱潮紅、盜汗等更年期不適症狀，但是黑升麻同樣也須經由醫師開立處方箋才能使用，經由醫師判斷…
http://www.top1health.cn/Article/11/70258
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…漿與生雞蛋為什麼要煮沸與煎熟才能吃呢！？原來生豆漿含有特殊的植物性蛋白，而生雞蛋含有特殊的生物性蛋白，若沒有充分加熱破壞這些蛋白結構，100%會阻礙腸道消化蛋白質且引起腹痛與腹瀉。…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…氧化壓力會增加癌症、心血管疾病、肝臟疾病之風險。而普遍存在於植物性食物的植化素，就是提升體內抗氧化能力的不可或缺好朋友，可以減少氧化壓力對肝臟細胞的傷害！然而植化素會隨著食…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…除了有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量的作用，適度補充這類植物性膠原蛋白，更有促進乳汁分泌的好處，哺乳媽咪可適量食用。 **好處4／抗自由基：** 此外，黑木耳含有的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
吃對能抵禦細菌、病毒入侵！重拾免疫力，6大營養素別漏掉

… ![蛋白質是白血球等免疫細胞材料的營養素。包含動物性與植物性，兩種都要均衡攝取。][154155] **▶蛋白質** 蛋白質是白血球等免疫細胞材料的營養素。包含動物性…
http://www.top1health.cn/Article/248/70173
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…紅肉、內臟類屬於動物性鐵質來源；黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜則屬於植物性鐵質。其中植物性鐵質在人體中較難吸收，建議搭配富含維生素Ｃ的食材一起吃，幫助鐵吸收。另外應避免在飲食前後半小時內喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞

…aematoccus pluviali)，因此又稱藻紅素，為植物性配方。][154085] **保護眼睛內服加外用　2大關鍵營養素：葉黃素與蝦紅素** 保護眼睛必…
http://www.top1health.cn/Article/248/70162
紅斑性狼瘡患者服用魚油　可改善發炎反應、提升生活品質

Omega-3多元不飽和脂肪酸有動物性及植物性來源。魚油基本上含大量動物性Omega-3的多元不飽和脂肪酸，主要是EPA及DHA，屬強力的抗氧化劑，可直接被人體生化系統利用。日常補…
http://www.top1health.cn/Article/32/70144
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

… 大卡的熱量。 **3.無糖／低糖豆漿** 豆漿屬於植物性蛋白質，富含大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮，其中的大豆蛋白為完整的植物性蛋白質，含9種必需胺基酸，且屬於蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

…重要，建議民眾日常飲食可多吃五穀雜糧類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物，來補充膳食纖維。 ][150701] 若民眾不積極改變平常不當的生活習慣，也不調理濕熱體質，長此以往，…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042

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