植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…幼兒則為22.7％。素食孩童鐵質攝取不比葷食孩童低，但須注意植物性來源的鐵質不像動物性來源的鐵質容易被身體吸收，所以更要請爸媽在日常飲食中加入含鐵的食材來幫孩子補充。 **增…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
吃韭菜不只補腎，還有5大意外好處　顧胃消脹氣、護肝促血循

…表翠綠的韭菜，不僅符合中醫五色的原因。此外，韭菜中含有獨特的植物性芳香揮發油成分，也有幫助促進血液循環的益處。  ![吳建東中醫師表示，韭菜，是中…
http://www.top1health.cn/Article/239/75001
指甲是健康放大鏡　紋路、顏色3特性透漏身體玄機

…*◎蛋白質缺乏：**在台灣除了極少數純素的茹素者，因缺乏補充植物性蛋白質，或是特殊疾病患者、過度減肥的人以外，因為蛋白質缺乏而造成指甲易斷裂的案例非常少見。 **指甲3特性透…
http://www.top1health.cn/Article/248/74822
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

…呈現固態，屬於「壞油」一族；而市面上金黃色的液態油，大多屬於植物性油脂，他們富含不飽和脂肪酸的油，包括：橄欖油、大豆沙拉油、芥花油都是「好油」一族的成員。 **橄欖油富含單元…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

…基本中的基本。經過驗證，其實動物性「脂肪」比植物性「油」更安全，是種容易了解的脂肪。植物性產品給人較為健康的刻版印象，但實際上並非如此。為了能夠簡單理解，讓我們來用…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…裡？傳統新鮮豆腐飽和脂肪少，蛋白質成分完整，並富含人體有益的植物性化學物質，相較於肉類來得熱量低且營養價值相當，吃起來也更具飽足感，就不容易因為肚子餓而亂吃其它高熱量又沒有營養的垃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…好的膽固醇與壞的膽固醇）。含有膽固醇的食物，都是動物性食品，植物性食物則不含膽固醇。所以用餐時避免攝取膽固醇含量高的食物，例如：動物內臟（心、肝、腰子等）、蟹黃、蝦卵、魚卵。盡量以…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
就愛香氣宜人的芳療？精油來源及製程一次搞懂，輕鬆挑選不NG

…碳會因高壓而達到轉成液體的臨界點。這種極低溫的液體接著會分解植物性材料。然後當二氧化碳的壓力開始下降時，就會返回氣體狀態，即可收集精油。 **化學溶劑萃取法** 化學萃取是…
http://www.top1health.cn/Article/146/71452
吃山藥、豆漿會子宮肌瘤？婦科名醫教妳11招保養子宮

…發子宮肌瘤嗎？」山藥、豆漿、當歸等含有雌激素的食材，因為屬於植物性荷爾蒙，結構與人體分泌的雌激素結構式並不完全相同，所以適量食用不會造成影響。但若是大量服用萃取過的高劑量產品，如大…
http://www.top1health.cn/Article/302/71451
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…白質，例如，黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等富含大豆異黃酮，為天然植物性荷爾蒙的豆類食物，不僅有助舒緩更年期的不適，也能夠幫助減緩體重增加的速度。][162100] **飲…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…餐，容易攝取過多的飽和脂肪酸，但是什錦榖麥本身因為含有豐富的植物性不飽和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…還含有很多有助於維持骨質健康的成分，例如，有助於增加骨密度的植物性雌激素、可降低骨折率的氟化物、以及影響骨質代謝的多酚類與茶單寧等等，「所以整體來說，茶對於保護骨質仍是利大於弊。」…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…但方便現代人攝取，也能吃的安心。對於許多有吃素習慣的人來說，植物性的DHA藻油可以放心食用，不用擔心破戒。任何營養補充品都不宜攝取過量，建議成人每天攝取約500mg的DHA，可有效…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…1.將黎麥放在一個濾網裡，並且徹底地清洗，然後瀝乾。 2.植物性牛奶（無糖米漿或是杏仁飲品）放入鍋中煮滾沸騰後，放入黎麥，並轉小火，依照包裝指示，將黎麥煮到熟。在烹煮黎麥時，可將…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
39歲妙齡女子經期亂　竟是卵巢早衰更年期

…爾蒙療法」，如能作用於大腦神經傳導物質的「黑升麻」，它是一種植物性萃取物，可抑制血管收縮緩解熱潮紅、盜汗等更年期不適症狀，但是黑升麻同樣也須經由醫師開立處方箋才能使用，經由醫師判斷…
http://www.top1health.cn/Article/11/70258

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