…帶著孩子出門,都能感到從容自在,也能享受與孩子間互動的樂趣與成就感。 **※原文刊載於2015年01月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網…
http://www.top1health.cn/Article/305/22863…為佳,每週3至4次、每次30分鐘,除了有助於情緒穩定,也能有成就感。不過,若有2個星期以上的心情低落、失眠、胃口差、對什麼事都提不起勁,記得應至精神科門診與醫師討論。
http://www.top1health.cn/Article/74/22807螢光幕「放大」的效果,讓女星生活飽受體重管理之苦,為了維持纖瘦體態,演藝圈裡最近流行超簡單「3招食纖法」,學起來,妳也可以「魅力食纖」! **第1招:「飲食纖」,以茶代水…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757…歡一邊運動一邊看到鏡子裡的自己,看到自己身體線條會讓自己滿有成就感。 **3.什麼樣的單品可以讓運動時尚更加分?** 我覺得一雙好看又舒適的運動鞋是最基本的單品,運動時只需…
http://www.top1health.cn/Article/292/22575…,多給予肯定與支持】** 常聽見患者說自己如何的缺乏信心與成就感,總覺得自己不論如何努力都無法獲得認同,這種心理上的困境常讓人感到憂鬱與沒有希望,也許小時候總欠缺別人的肯定,或者…
http://www.top1health.cn/Article/231/22382…麗雅很驚喜,原來從前排斥的跑步,可以讓我獲得這麼大的鼓勵,這成就感是從小到大,甚至在模特兒生涯裡面沒有的,久而久之就像傳染一樣,也開始會鼓勵其他人,看到別人開心,自己也會開心。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/22294…書)][67454] **男性劈腿者未被「抓包」 易有成就感快樂感** 耕莘醫院精神科楊聰財醫師指出,以男性劈腿者來說,往往會認為追求另一位女性是一種成就感,還可能來自於一…
http://www.top1health.cn/Article/262/21617…善動作的控制。最重要的是,在全心投入藝術創作的過程中,能得到成就感,覺得活著有價值,也能順利轉移對病痛的注意力,情緒上,也能因此控制得不錯。 **【延伸閱讀】3招保護腦部機能…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608…是和自己的戰爭!不要事先自我設限,要慢慢調高上限,才能感受到成就感,運動也會漸漸變簡單、有趣。請隨時帶著挑戰的決心運動! **資料來源:瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079…過吸吮乳頭的肌膚接觸,幫助親子關係建立,滿足媽媽在育兒時期的成就感;完全哺餵母乳期間不會有月經,降低生理痛的疲勞感,且分泌催產素(oxytocin)荷爾蒙,能促進子宮收縮來幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753…只花了一點時間就穿好鞋子站起來,臉上浮現「自己能穿好鞋子」的成就感。他發自內心笑得十分開懷,對我揮手說:「掰掰!」我蹲著回他說:「掰掰!要再來玩喔!」目送他上車。 往停車場的…
http://www.top1health.cn/Article/294/19545…可以邀約三五好友一起跳舞,有人陪伴的感覺可以增加運動的動力和成就感,讓舞蹈瘦身的過程更加有趣。 ![Danny與DiDi老師共同研發出版的間歇性運動,只要每天動20分鐘就可以燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473…深受大小朋友喜愛。父母可以讓孩子參與打蛋步驟,一起動手做更有成就感! **【墨西哥香辣香腸炒麵麵包】**(1人份) **材料:**桂冠墨西哥香辣香腸義大利麵、桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390…較單調,體感遊戲能讓患者有動機去復健,遊戲的進度也能讓患者有成就感,且在家就可獨力執行,有助於提升居家復健的效果。 這一套復健遊戲預計在9月開始臨床測試,在考量成效後,可望於…
http://www.top1health.cn/Article/167/19388…健康的標準。因此,如果在拚命流汗後看到體重數字下降,想必很有成就感。不過,你知道嗎?運動消耗的熱量遠比想像中的少。舉例來說,體重60公斤的人慢跑30分鐘,大約消耗270大卡,相當於…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594