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「意識」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「意識」的資料

負面情緒滿溢？來做感恩冥想，你會發現「謝謝」的力量原來這麼大！

…鮮的空氣一起進入體內。實際上是身體所需的氧氣進入體內，但我讓意識介入這部分以重新確認。 3.輕輕止息。想像方才吸入體內、極好的東西遍行全身。（註）不是用力憋氣，而是很自然地、…
http://www.top1health.cn/Article/74/77881
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

… 觸覺並不是我們在進食時會專注的感官；嗅覺和味覺才是我們意識到的首要感覺。然而，被我們稱作「嚼勁」的觸覺可能極為重要。想想你咬下濕軟洋芋片的那種錯愕。**用心留意觸覺和嚼勁能夠…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
環保從小開始！小問題大思考．用狀況題引導孩子愛地球

… 「我們只有一個地球」的標語儼然耳熟能詳，雖然環境保護的意識，在有心人力的推動下，至今已提升不少，但我們所做的事，真的是愛地球嗎？ **爸媽應以身作則帶孩子做環保** …
http://www.top1health.cn/Article/304/76651
如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

…主因。但不妨將疑慮擺一邊，先嘗試看看。「我們的社會很少鼓勵有意識的放鬆，」Vertue 說道。「但如果不花時間學習放鬆，並認知到這是一項需要練習的技巧，最後其實會降低我們日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
不想登山興致被毀？出國、旅遊前做好這些準備，降低高山症發生率

…ma, HACE）** 有急性高山症症狀，同時，步態不穩或意識改變；或不管有無急性高山症症狀，步態不穩而且有意識變化。 **● 高海拔肺水腫（High Altitude P…
http://www.top1health.cn/Article/80/75325
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…補充品應該定位成「輔助食品」會比較妥當。 **你該「有意識地」多吃蔬菜** 蔬菜和海藻富含的食物纖維，能吸附、排出人體內的有害物質，同時減緩血糖值的上升速度。例如，裙帶菜或…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯？周宗翰：紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處

…五臟為中心，而心在五臟中的地位是一位君王，總領全域，人的精神意識和思維活動都由心而出。《黃帝內經．素問》提到：「心者，君主之官也，神明出焉。」中醫認為「心藏神」，「神」有兩層意思：…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162
只需1分鐘身高抽高2公分？3種「零位訓練」讓你體態更有魅力運動

…伸展，同時將雙腳腳跟抬高，臀部用力緊縮，臉部朝天花板抬高，有意識地將背部、腰部、大腿後側伸展開來。 **＊會痛的人絕對不要勉強繼續訓練。** **完整文章請看VOGUE.c…
http://www.top1health.cn/Article/306/75200
一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

…肛門外括約肌，超簡單2步驟鍛練法】** **①**意識集中在肛門，一邊吸氣，同時肛門緊縮3秒鐘。 **②**接著吐氣，肛門放鬆3秒鐘。 **※**這樣反覆…
http://www.top1health.cn/Article/240/75197
少子化問題嚴重！「兒子照顧」將成常態？你準備周全了嗎？

…同的背景。其中一個共同點是，因為某些因素，他們很早就意識到父母有一天會需要照顧（譬如父母的年齡比同輩男性的父母大很多、自己從未成年時期就經常陪伴父母進出醫院、照料父母已經是…
http://www.top1health.cn/Article/110/75131
婆媳相處難如登天？2步驟理出良好互動模式

…舉例來說，如前文所述，那位已經對婆婆忍無可忍的媳婦，其實並未意識到自己從婆婆身上獲得不少幫助。除了免費提供住處，婆婆也幫忙料理、打掃、洗衣服等等家務，一個月至少能為一個家庭省下…
http://www.top1health.cn/Article/289/75111
9旬嬤心跳過慢，雙手顫抖、無意識如喪屍…心臟節律器神救援

…到我說什麼嗎？」現年91歲家住台中的徐阿嬤，日前因突然呈現無意識狀態、雙手彎曲、不停顫抖，整個人猶如喪屍貌，被家人發現緊急送醫。還好經緊急處理後，徐阿嬤順利恢復意識，且經24小時心…
http://www.top1health.cn/Article/28/75104
聽音樂也有治療效果、能提升免疫力？聽什麼學問大！

…多時間測試各種音樂的能量。在第十章中，我還測出一首音樂作品的意識能量水平高得難以置信，而一個世界頂級交響樂團的意識能量水平更是高不可測。蔡安和也做了許多相關研究，近年來舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/245/75073
腹式呼吸有助提升免疫力？維持自律神經平衡，啟動身體自癒力

…擁有不易生病的體質！** 比方說當呼吸淺且亂的時候，如果下意識想著「緩慢的呼吸吧！」就能因此放慢節奏。這時全身的血液循環變得順暢，副交感神經也會跟著活躍起來。也就是說，有意識的深…
http://www.top1health.cn/Article/145/75025
深吸、長吐！「腹式呼吸」能預防動脈硬化與血栓？專家說…

…g/ml→14．8pg/ml，增加了兩成以上。光靠有意識的深呼吸，就能從身體自行製造預防血栓的物質。這也是不容錯過的呼吸功能。正因如此，呼吸對心理和身體兩方面來說都很重…
http://www.top1health.cn/Article/28/74945