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近日热播的韩剧《夫妻的世界》自播出以来韩国收视率屡创新高，台湾爱奇艺的点播数也已经突破千万。看似普通常见的丈夫出轨，元配与小三的斗争剧情，却因为不断“毁三观”（世界观、人生观、价值观） 的内容让话题性十足，出轨渣男令人恨得牙痒痒、大老婆的一班众好友帮着老公隐瞒出轨事实的强烈背叛感、小三堂而皇之找上门谈判…等等令人边看边骂、越看越生气的情节，明明充斥着满满负能量，但为什么大家却还是深深入了“洒狗血”的坑无法自拔呢？

“狗血剧”很过瘾，一种创造“心灵救赎”感受的快餐体验

刘又铭医生提到，戏剧本身目的希望能经由演出者的表现，影响观众的内心世界，包括情感经验、感官改变、乃致引发思考等，不少人将观影经验形容为“洗涤、疗愈、成长、心灵救赎”。戏剧的观赏的确可能带来对情绪的调节，产生释放自身压抑住的情绪的效果，而使自我获得些许解放感，并且找寻内心世界议题的救赎。但这时候状况其实是复杂的，在大脑屏幕上投射的鲜明剧情中，不只有意识中思维感受到的外来灯光，底下其实也有自己潜意识中过去经验的影子，两者像是镜子又像是舞伴，一在台前一在台后地互动。

对于人类的精神世界来说，心中未能消化的议题，像反刍一般会一再出现。精神世界往往会透过将经验的重复、用同样类似事件的发生（比如总是爱上坏人），试图接触自己未能完全消化的经验。而反覆观看戏剧，就像是反覆经历现实一样，只是它更像是一个安全一点的“模拟考”，那样去尝试处理自己内心的情感。

洒狗血的戏剧手法则可说是一种情绪直觉式的解放，它借由降低现实生活中的束缚与夸张表现，或解放自我式的表演，而造成情绪的激化。观看“狗血剧”很容易就撩拨人内心的情绪，尤其会呈现那些平时被沉淀于内心底层里，最容易让人感到不堪的仇恨、愤怒、恨意、失落、悲伤、冲突等。就像在一位长期忍耐饥饿的人面前强迫地送上一大碗洒满香料、香气浓郁、热腾腾的豪华泡面，让你冲破自我防线地呼唤“真香！”，重口味的口感直接戳破你压抑食欲的防线，指挥着你解放感官冲击的渴望。

入戏太深小心上瘾，恐遭致“心灵伤害”

《夫妻的世界》播出以来，有剧迷开始“恐婚”，刘又铭医生提醒，当融入戏剧内的情感后，这会盖掉你原有现实与内心世界里的感受。观影者可能将部分的自我化为（投射）影中人物，内心世界与之共舞产生贴合，就像跟个性强烈的朋友出去玩，朋友玩什么刺激的活动虽一开始不一定是你想要的，但你可能跟着看跟着做，而从中间获得什么自己想要的乐趣，或是改变了原先自己闷闷不乐的状态，但这些自然的改变常是不会当下察觉的。眼睛是灵魂之窗，但也要记得“窥看深渊的人，也同时被深渊窥看”，当我们观看的同时，内心也拥有了一部份所看的东西。透过观看，像录影那样得到了有影响力的片段，进而踏入了自己内在存在的深渊。

“洒狗血”的目的是要让观众觉得“过瘾”，也有不少人在观看戏剧过度融入就真的上瘾，而失去了在现实世界的存在感，此时会觉得自己好像活在跟戏剧角色融合的情感世界里，而不是在现实中的自己，导致影响了正常作息或失去日常应变能力，比如：发现自己花很多时间在追剧、情绪沉浸在其中很长时间、觉得现实生活已经显得不那么实际感或重要时，就需要调整了。

【医生小叮咛】

戏剧是个不错的方式能够释放情绪，调解压力，甚至达到心灵成长的可能。了解自己内心的需求，体察能力，是心灵健康很重要的关键。然而就像眼睛看影片长时间会疲劳变受伤一样，心灵的世界也相同需要休息，需要平衡，需要在世界中找到其他对心灵的滋润方式，比如真实的活动、交友、运动、其他的阅读等。最后呼吁，每个人心灵世界的议题都各有独特，每个人处理情绪或能力也都有不同，要想找到更健康对待自我情绪的方式，有时候要透过与专业心理专家的会谈，来了解自己更多。