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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

又到了豆漿減重的旺季，許多人每天喝1至2杯豆漿，補充營養，增加飽足感，幫助體重控制。不過，你知道嗎？豆漿除了可以輔助減重，依照四季節氣搭配適當的中藥材，更有增強抵抗力和預防生病的養…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…分較高的水果，盡量多吃高纖維與高水分的水果，如瓜類、蘋果來增強身體的代謝力。減少豆製品的食用量，增加新鮮豆類的食用比例。因為豆製品中的含油量較高，同時也含有較高的澱粉，容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…味後即可食用。 **功效：** 益氣養陰，滋補骨筋，強身健體，人人適用。 **★7天杞酒** **材料：** 黃精、炒白术、枸杞子各250公克，松葉300公克，天…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
健身不怕親戚來訪！帶著大姨媽一起運動去

…肌收縮和舒張，有助於排出經血，並且緩解經期的疼痛感。千萬別勉強身體從事太過激烈的運動，以免造成經期子宮內膜脫落出血，骨盆腔出血，生殖器官抵抗力下降等狀況。緩解經痛症狀 …
http://www.top1health.cn/Article/324/37579
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…防鬚髮早白、病後虛弱、婦人乳少等症，坐月子婦女吃黑芝麻可滋補強身，並促進乳汁分泌。  ![][98820] **這樣吃芝麻才健康** 將芝…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
洗腎導管功能不良！通血管就是治病的藥

…管突然停掉的原因。舉例來說，握球與熱敷如同營養食品，是沒病時強身用的；通血管就是治病的藥。生病時，也就是狹窄出現時，一直吃營養食品是沒有用的，一定要吃藥才會好。 **■養成每…
http://www.top1health.cn/Article/132/37407
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

… **Q&A：為什麼首烏紫米粥能延緩衰老？** 何首烏可強身補精、延緩衰老。紫米有補血的功效。蓮子可鎮靜安神、補中益氣，還有澀腸止瀉的功效。 **【中醫食療老偏方】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
促進血循增免疫！常搓搓手腳、耳朵就對了

…，不僅能保持皮膚紅潤、皺紋減少、耳聰目明、促進血液循環，還可強身祛病，益壽延年。搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦，血管遇熱擴張變粗，臉部血液循環加快，肌肉和顏面神經活動到了，皮膚逐漸變…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
健走很簡單　效果不簡單

…下半身肌群，也能燃脂瘦身遠離肥胖** 健走是有氧運動，具有強身健體的益處，主要鍛鍊到下半身與心肺功能，身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿這些肌群，長期健走肌力、肌耐力與心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
人參不是人人都能吃　8種體質別吃錯

…果。但是，這些並不是對所有的人都有效。 **吃人參沒病強身？氣虛體質才需要** 中醫師林佑彥指出，過去不同的研究與臨床驗證，大抵上離不開「補元氣、固脫、生津、益智安神」這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/37104
干貝＋紅蘿蔔＝致癌組合？專家這樣說…

…鮮蔬果，養成均衡、多樣化的飲食習慣，並配合規律運動，才是防癌強身的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/248/36996
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

… ![優格的益生菌能促進腸道健康，增強身體的免疫力。][97478] **超強食物6／優格** 優格當中的益生菌，可以清理腸道，減少容易致病的細菌。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
你只知道蜂蜜是吃的？內服＋外敷超萬用！

…居家必備良藥～ ![（製圖／羅德育）][97434] 【強身健體篇】 **1. 加強運動效能：**蜂蜜雖然也會甜，卻跟代糖、砂糖的成分不同，相對來說對人體也較為健康，對於減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/36969
養骨就能救命！補鈣養骨吃這些有效

…益精補腎、防止早衰、舒肝明目、清喉定心、促進睡眠、增進食慾、強身健體。在日常生活中，必須講究飲食，才能達到養腎、護腎的效果。比如，多喝水，預防腎結石；性生活要適度，不勉強、…
http://www.top1health.cn/Article/238/36963
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…諮詢專家以降低風險。 **魚肝油富含維生素A、D　護眼強身防骨鬆** 認識了魚油，那魚肝油又是什麼？事實上，魚肝油是從魚類、海豹或深海動物的肝臟提煉出來的油，主要的營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919

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