強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「強身」的資料

癌友午餐這樣吃！「百菇鮮雞湯」煲湯補營養

味美料多的煲湯，不但食材豐富多元，更經常被華人視為滋補強身、探望病友的首選！值得注意的是，市售煲湯往往存有高鈉問題，對於正進行放化療階段的癌友們來說，反倒容易成為身體負擔。想要為罹…
http://www.top1health.cn/Article/399/38498
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…擇從事什麼運動，既然我們是以健康為目的，就不應該有任何刻意勉強身體的感覺，尤其在懷孕初期，此時媽咪較容易有疲倦感，真的累了不妨讓自己停下來歇息片刻。運動時如果發現陰道出血、頭暈、呼…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。 **4.多喝水：**還有很重要的一點是，要每天記錄喝下的水量，最好超過2500cc，也可以選擇喝…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…吃紅麴能降血脂」，不過也聽人說：「吃紅麴傷肝」，究竟吃紅麴是強身還是傷身？營養師表示，紅麴中的紅麴菌素K（monacolin K）確實有降血脂的功效，不過，紅麴菌素K若與降血脂的藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…身體脫水，或是導致血糖過低，嚴重還會出現昏倒的狀況，無法達到強身健體的效果，反而對身體造成傷害。想要動得健康又安心，以下提供運動前、中、後的飲食建議： **運動前飲食：碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
白色食物養肺！防肺癌就吃蘋果、白木耳

…肺排毒且擁有豐富維他命，五色食材達到均衡飲食，以高營養成分增強身體免疫力。 ![果香洋蔥豬排][100439] **★【果香洋蔥豬排】** **材料：**豬里脊排…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

又到了豆漿減重的旺季，許多人每天喝1至2杯豆漿，補充營養，增加飽足感，幫助體重控制。不過，你知道嗎？豆漿除了可以輔助減重，依照四季節氣搭配適當的中藥材，更有增強抵抗力和預防生病的養…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…分較高的水果，盡量多吃高纖維與高水分的水果，如瓜類、蘋果來增強身體的代謝力。減少豆製品的食用量，增加新鮮豆類的食用比例。因為豆製品中的含油量較高，同時也含有較高的澱粉，容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…味後即可食用。 **功效：** 益氣養陰，滋補骨筋，強身健體，人人適用。 **★7天杞酒** **材料：** 黃精、炒白术、枸杞子各250公克，松葉300公克，天…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
健身不怕親戚來訪！帶著大姨媽一起運動去

…肌收縮和舒張，有助於排出經血，並且緩解經期的疼痛感。千萬別勉強身體從事太過激烈的運動，以免造成經期子宮內膜脫落出血，骨盆腔出血，生殖器官抵抗力下降等狀況。緩解經痛症狀 …
http://www.top1health.cn/Article/324/37579
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…防鬚髮早白、病後虛弱、婦人乳少等症，坐月子婦女吃黑芝麻可滋補強身，並促進乳汁分泌。  ![][98820] **這樣吃芝麻才健康** 將芝…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
洗腎導管功能不良！通血管就是治病的藥

…管突然停掉的原因。舉例來說，握球與熱敷如同營養食品，是沒病時強身用的；通血管就是治病的藥。生病時，也就是狹窄出現時，一直吃營養食品是沒有用的，一定要吃藥才會好。 **■養成每…
http://www.top1health.cn/Article/132/37407
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

… **Q&A：為什麼首烏紫米粥能延緩衰老？** 何首烏可強身補精、延緩衰老。紫米有補血的功效。蓮子可鎮靜安神、補中益氣，還有澀腸止瀉的功效。 **【中醫食療老偏方】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
促進血循增免疫！常搓搓手腳、耳朵就對了

…，不僅能保持皮膚紅潤、皺紋減少、耳聰目明、促進血液循環，還可強身祛病，益壽延年。搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦，血管遇熱擴張變粗，臉部血液循環加快，肌肉和顏面神經活動到了，皮膚逐漸變…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
健走很簡單　效果不簡單

…下半身肌群，也能燃脂瘦身遠離肥胖** 健走是有氧運動，具有強身健體的益處，主要鍛鍊到下半身與心肺功能，身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿這些肌群，長期健走肌力、肌耐力與心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258