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…走出來。 生活中開心的事情很多,在閒暇時可以給自己找點娛樂,如寫作、繪畫、彈琴、唱歌、跳舞、聽音樂、下棋、打牌等。三高族群可根據自己的身體狀況和興趣,選擇適合的項目,透過這些…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750…工作者20%之多,主要從事醫療保健、社會工作服務業、藝術 娛樂、休閒服務業、旅遊業、餐飲業、批發零售業等。 而過去的研究也指出:夜間工作者睡眠時間約為4-6 小時,比起日班…
http://www.top1health.cn/Article/328/21745…的劉以豪,貼心、陽光的形象深植人心,讓他在普遍追求Man味的娛樂圈中脫穎而出。但近來忙於偶像劇拍攝的他,平時又是如何保養,讓自己保持在最佳狀態,持續散發暖意呢?有「療癒系暖男」稱號…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433…例如拍戲收工後,我通常會直接回家洗個熱水澡放鬆一下,不讓其他娛樂外務延後自己的睡眠,藉此提升睡眠品質。 最自然無害的減重健身方式,就是「健身運動+飲食習慣+恢復休息」黃金鐵…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390…活,按時作息,飲食均衡有節制。 3.情緒穩定,不大喜大悲,娛樂要有節制,注意空氣流通。 4.注意飲食衛生,不要暴飲暴食,不吃太油膩的食物。 5.不要諱病忌醫,身體不舒服,應及…
http://www.top1health.cn/Article/29/20074…pad、筆記型電腦等可移動電子設備隨處可見。工作離不開,休閒娛樂更少不了它們。在享受現代科技帶來便利的同時,長時間面對電子螢幕,眼睛乾澀、眼疲勞等多種眼部問題可能會讓你的雙眸失去神…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052…孩子對單純文字或言語溝通的注意力降低且無法持續,而需依賴視聽娛樂的聲光刺激才能提高注意力的狀況。建議孩子在3C產品的使用上,適量即可。患有ADHD的孩子更應盡量避免過度使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/19914…![美國女星珍妮佛安妮斯頓是熱瑜珈愛好者。(圖片/取材自美國娛樂網站《Examiner.com》)][63105] 英國《每日郵報》(The Daily Mail)報導,美國…
http://www.top1health.cn/Article/263/19892…llari Instagram)][62974] 美國娛樂網站《Examiner.com》報導,克莉斯汀卡瓦拉瑞採用「原始人減肥法」,又稱「舊石器減肥法」(Paleolith…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859…林書豪,佔據媒體版面,這一股旋風也傳到國內,最近包括政治圈及娛樂圈的名人都紛紛響應,喚起公眾對漸凍人議題的關注。 ![鋼鐵人小勞勃道尼在泳池接受「ALS冰桶潑水挑戰」。(圖片/截…
http://www.top1health.cn/Article/248/19876…童綜合醫院整形外科醫師陳世宜表示,現代人不論工作、下班、休閒娛樂都離不開3C產品,長時間緊盯螢幕的情況下,易導致用眼過度,使眼睛出現乾澀、發癢、痠脹等不適症狀。 若沒有加以留…
http://www.top1health.cn/Article/132/19677…[60019] 現代人工時長、壓力大、過度疲勞還要熬夜娛樂,因此普遍晚睡、睡不夠、睡不好,但有些人一夜難眠是疾病造成的,例如四成憂鬱症病人有失眠問題;慢性阻塞性肺病、胃食道逆…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359…膚問題影響情緒,除了藥膳穩定情緒、改善肌膚症狀,也可藉著休閒娛樂平穩心情。][59100] **【生地補血美肌湯】** - 適用時間:不分孕期,全程皆可食用。 - 材料:…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130…的自我保護和健康意識,不獨自到陌生場合或和陌生人約會,不使用娛樂性藥品,不飲用來路不明或成分不明的酒精和飲品,拒絕不安全性行為,並於察覺環境氛圍怪異時能尋求辦法脫身,降低感染的風險…
http://www.top1health.cn/Article/240/19092…的目的,應該是要放鬆身體,讓頸部可以擺脫重擔。因此在享受視聽娛樂時,建議大家可以坐在沙發上或是靠在床頭,盡量減少頸部的負擔。 <!--more--> 閱讀的時候也是一樣。請…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042