健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…函穎營養師強調,想成功瘦身不一定要限制特定飲食,而應均衡攝取多樣化的6大類食物,並依據個人體質適度調整飲食內容。且試著於料理時,以蒸、煮、煎、炒取代油炸,多以辛香料取代勾芡,就是減…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119…選個人化治療** 白彝維醫師強調,尿失禁的治療,其實很多樣化。遇到身體發出的問題,坦誠以對是最好的方法。因為,不及時治療,不只干擾日常活動,也會導致生活品質下降。其實,尿失禁…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947…,就是滿足口慾又不易復胖的訣竅: **法則1/均衡攝取多樣化食物:**不論是出國遊玩,還是美食日,雖然可以放開心吃些麵條、麵包、蛋糕、油炸食物,但想要保持好身材,享用美食時,…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911…*許多巧克力除了額外加入油脂外,為了增加產品豐富度、產品設計多樣化,還會加入不同風味的香料或食物添加物。若長期攝取過量不合法的香料、食物添加物,恐將進一步影響肝、腎功能,導致免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/302/55844…皮帶籽吃,最能吃進全營養。 在蔬果類中,每餐最好都攝取多樣化來源,同時因為各色蔬果含有植化素和營養素皆不同,因此把握「彩虹蔬果原則」,紅、黃、白、綠、黑、紫......等,多…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832…* 她表示,一般人只要依照國民每日飲食指南建議,均衡且多樣化地攝取各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果,從中補充不同的維生素B,通常不會有B群缺乏的問題,自然也就不需要額…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706…236] 想要避免停滯期太快發生,又希望強調飲食種類的多樣化,建議減重者在瘦身過程中,可適度安排1日美食日,吃一些平常不建議吃的滷肉飯、炸雞排等食物,來破壞人體的平衡機制,讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610…劇不適產生。 **容易脹氣者:**高麗菜雖然擁有豐富、多樣化的營養素,但其同時也屬於易產氣食物。因此,建議腸胃蠕動較差,或是容易脹氣的人,可拉長烹調時間來減少其對人體產氣的影…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434…險。][126736] **第4招/均衡飲食:**建議攝取多樣化的蔬果,使用天然調味料、低鹽,搭配全穀、堅果;肉類以攝取魚、雞肉等白肉為主,並均衡攝取6大類食物。 **第5…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414…、抗氧化物等。 總之,多吃各類食物,就可以讓自己獲得多樣化的腸道菌,若有特別需求,再考慮使用益生菌補充品即可。倘若不確定自己適不適合使用,或者不知該如何使用,或者本身健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/355/54395…,發病勢必會影響到整個家庭成員的生活。 3. 表現症狀相當多樣化。老人失智症的常見症狀如注意力不集中、健忘等,年輕型失智症患者一樣會有,但更多的是「行為異常」,以自我為中心,不考…
http://www.top1health.cn/Article/31/54370…重要的是落實「抗發炎飲食」!養成每天均衡攝取6大類天然食物、多樣化選擇各顏色食材的習慣,並且適度減少調味料的使用,同時注意Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸的攝取比例平衡。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142…宏表示,一如其他疾病,大腸直腸癌的表現症狀並非一成不變,而是多樣化的,有時很難與其他疾病做區分。但是,任何人只要有以下10大症狀,都該懷疑有腸胃道的病灶,應該找醫生做檢查和鑑別診斷…
http://www.top1health.cn/Article/40/54201…程進展,改善行為症狀。而失智症長者透過各式活動的參與,接受到多樣化的環境刺激,儘早的治療活動參與,則有助於減緩失智功能的退化。
http://www.top1health.cn/Article/110/54219…以達到。一般以全穀類為主食,搭配優質蛋白質的肉、魚、蛋,選擇多樣化蔬菜及水果,並補充奶類及堅果類,不偏挑食就不擔心營養素缺乏的問題。 除此之外,應避免用眼過度,減少長時間觀看…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136