均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

…分鐘，避免夜間開車。如果有工作需求的駕駛朋友平日應該更加注意均衡飲食、正常作息，讓體力與精神都能維持在良好的狀態下，避免疲勞產生喔！ **本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
照顧銀髮族營養　社區營養推廣中心啟動

…等，推廣高齡者三好一巧「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則，帶領社區民眾經營營養健康生活，邁向健康沒煩惱。 **【三好一巧健康均衡飲食原則】** **「吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/61484
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是根本控糖的方法。 ![打敗糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

…院家醫科周碩渠醫師指出，吃飽不代表吃得健康，主要是飲食營養不均衡，因國人外食比率偏高，容易攝取過多油脂、糖類等高熱量食物，加上礦物質和維生素相對攝取不足，因而很容易陷入「隱性飢餓」…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
餐桌上的魔法，營養師教你讓挑食的寶貝胃口大開

…定食材，用餐品質不佳，往往讓爸爸、媽媽傷透腦筋，為了孩子營養均衡著想，希望餐桌上傳來陣陣歡笑聲，而不是罵小孩快吃飯的聲音，要讓一家人用餐時間，成為一天最期待的時刻就需要用點心思！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/58280
吃檸檬會骨質疏鬆？黃豆、豆腐能維持骨密度

…容易流出來，就會讓骨質在不知不覺中越來越來疏鬆！ **均衡攝取酸性食品及鹼性食品** 酸性離子太多也會產生弊害，其中一例便是，為了保護內臟不受酸的侵害，內臟四周會形成脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58143
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…動和興趣、保持積極樂觀的心理情緒，更重要且簡單可行的方法就是均衡攝取各種食物和營養素。其中，白澤卓二在《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書》中特別強調，有4種營養成分已經被許多研究證…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…厥陰肝經、足少陰腎經方面下手。這類型肥胖者要注意飲食均衡而且清淡，多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力

…就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！ **1.蜂膠** 生病感冒時，最受不…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…858] 在解釋這兩種特殊飲食法之前，我們必須先了解一般「均衡飲食」的三大營養素比例，碳水化合物50~60%約佔總熱量的一半，15~20%適量的蛋白質，以及20~30%脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，並指導補充高鈣、優質蛋白質，讓老年人樂享生活。 **銀髮健康料理　三好一巧健康吃** 臺灣於107年已…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…健康有加分效果。][136430] **彩虹飲食輔助減重　均衡攝取不偏食** 在輔助減重方面，則是配合1天的作息攝取不同顏色食物，例如早晨攝取紅色、黃色；午餐攝取黃色和綠色；晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…夠」，或是「質不好量不夠」，即飲食未慎重選擇，容易導致飲食不均衡，加上沒有運動習慣，結果造成基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少，實際上減掉的是｢肌肉｣，而不是脂肪，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…回來」所需的時間卻大不相同。王舒懷營養師表示，飲食不均衡、環境污染和未做好防曬等習慣，都容易讓皮膚變黃變黑，但如果這些情況都做了妥當的改善，依然有容易變黑、美白速度比別人慢…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…病、癌症，但仍隱藏肥胖危機。 **水果減肥　容易營養不均衡** 尤其是水果減肥法中，一般包括有熱量低、吃起來有飽足感的芭樂；含有木瓜酵素，可分解蛋白質、脂肪的木瓜；與富…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803