哈佛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「哈佛」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…用的療法之一。 **方法2／運動** 2005年哈佛大學的研究指出，每週健走5次、每次持續約35分鐘，或是每週3次、每次持續約60分鐘，就可以改善輕度至中度的憂鬱症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
分心不一定是壞事！解決問題可能更有創意

…倫多大學(University of Toronto)及美國哈佛大學(Harvard University)的一篇評論性文章，作者檢視多項心理學研究及腦部掃描結果，發現容易分心的特…
http://www.top1health.cn/Article/248/50455
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…癌患者採取「低脂飲食」　減少多動物性飽和脂肪** 根據美國哈佛大學一項超過12萬名女性參加的調查結果顯示，若罹患乳癌前就已是高脂肪攝取群，死亡率會增高70%，平日宜將脂肪攝取量降…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

… **均衡養生餐點：我的健康餐盤（my plate）** 哈佛醫學院為了能將藝術和營養成功的融為一體，決定去除五顏六色的花花綠綠，將指南反璞歸真，依照健康飲食的最佳比例，於201…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

… 以節食來控制體重，最成功的實驗應該是1970年代哈佛醫學院的喬治．布雷克本（George Blackburn）和布魯斯．畢斯崔恩（Bruce Bistrian）所主持的…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…了要注意膝關節退化，如果原本合併有其他慢性病，更要小心。根據哈佛大學於2004年發表一項關於身體活動程度與死亡風險的研究指出，有抽菸、體重過重、高血壓、高血脂任何一項症狀的假日運動…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

…研究指出，不飽和脂肪酸可以調節我們身體的免疫系統，此外，根據哈佛醫學院的研究報告指出，它也是人體必需的營養素，但身體無法自行產生，所以更應該從食物中多多攝取，例如堅果、鮭魚、沙丁魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
憂電子發票收據雙酚A害健康？謹記5要點助預防

…酚A透過了豬耳朵皮膚，46%的雙酚A透過了人皮膚。而哈佛大學環境衛生系的布朗（J. M. Braun）等人在檢測了389名孕婦尿液中的雙酚A含量後發現，超市的收銀員可能因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/44613
不只與高血壓有關！研究：吃太鹹易早死

…can College of Cardiology》刊登美國哈佛醫學院(Harvard Medical Schoo)為期25年的研究，指出食用過多的鹽巴，可能增加過早死亡(prem…
http://www.top1health.cn/Article/240/43463
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…會減少非常多！而且，我們一天喝不到一杯牛奶...。哈佛大學醫學院、牛津大學和臺灣醫科大學的科學家聯合研究發現，牛奶中的激素物質IGF-I加速和加強了氯化鉀離子在細胞壁之間…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
貪杯恐釀乳癌！研究：葉酸可降低罹患乳癌風險

…與乳癌。 **酒精濃度　誘發血中雌激素** 根據哈佛大學公共衛生學院對將近9萬名白人護士追蹤研究，發現飲用3杯以上的烈酒、啤酒或葡萄酒、確實會增加得乳癌的機率。酒精引發…
http://www.top1health.cn/Article/308/43377
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…。此外，許多科學實證也顯示，多吃蔬果可以減少罹患慢性病，美國哈佛大學一份追蹤14年的健康調查即顯示，每天平均吃8份蔬果的人，罹患心血管疾病的機率降低30%。世界衛生組織WHO因此推…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
莫名發胖原因恐出在這！瘦素、飢餓素比例是關鍵

…，因此稱為「控制食慾荷爾蒙」。 **本文出自世茂出版《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/43148
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…，網路上有一個專門訓練記憶力的網站叫做「Lumosity」，哈佛大學、史丹佛大學、柏克萊大學等都利用此網站來做過相關研究，有97%的使用者都證明具有記憶力改善的效果，免費註冊並填寫…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
預防大腸癌上身　固定的刷牙習慣也幫上忙

…好處。《Cell Host and Microbe》刊登美國哈佛大學(Harvard University)的最新研究，指出口腔中一種和牙周病有關的細菌，可能於牙齦出血時順著血流至…
http://www.top1health.cn/Article/248/41744