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「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…顆肉粽熱量大約500-600大卡，相當於2碗白飯的熱量。除了卡路里驚人，其中內餡包括糯米、五花肉等，對於患有三高(高血糖、高血壓、高血脂)的慢性病患來說，可說是一大負擔。營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…節食再加上瘋狂跑步，想要平衡罪惡感並消耗掉那些狂吃進肚子裡的卡路里。  ![][192012] 但「失控暴食，然後瘋狂運動消耗」的公式，並沒有讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

… ⒝很少如此。 **5.做運動的時候，會在腦中想像：將卡路里燒光的畫面？** ⒜經常如此。 ⒝很少如此。 **6.吃完東西，常常會有罪惡感？** ⒜經常如此。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

… **餓肚子更容易胖！營養師強調想瘦身成功，先認清限制卡路里攝取、吃的少不代表就不會胖的道理** 其實「漂亮姐姐」孫藝珍在過去參加韓國綜藝節目時就分享自己是TRX（懸吊式阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…小時中，其他16小時禁食，僅能喝水。不過，雖然用餐時間不限制卡路里，還是要慎選食物避免出現反效果，可以選擇優質蛋白質、纖維質與低脂、低糖的原型食物，例如優酪乳，水煮雞肉、蔬菜、芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
一昧追求純淨食物？無論如何執迷都不會是健康　不節食的生活更美好

…上稱為「健康食品癡迷症」（orthorexia），通常會伴隨卡路里控制和對體重的過度執著發生，但這種病症本身就已經很悲慘了。健康食品癡迷症很常見，也很容易被誤認為過著「健康的生活」…
http://www.top1health.cn/Article/101/81559
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…0∼3個月內，胎兒自己有帶便當來，所以媽咪孕初期可以不用增加卡路里，照一般正常飲食即可。若是孕吐嚴重的媽咪，這期間體重可能會減輕，請不用太擔心，保持平常心，吃自己吃得下的食物即可。…
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…動的強度大於心率130-140，總運動時間超過一小時，消耗的卡路里約在200-300大卡以上，才真的需要運動補充！  ![][190762] …
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…蛋白質** 研究顯示早餐攝取高蛋白質能減少後續的進食量與總卡路里。 **2.避免含糖飲料及果汁** 這是最容易讓你發胖的東西，避開它們能幫助你減重。 **3.進食前…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…0∼3個月內，胎兒自己有帶便當來，所以媽咪孕初期可以不用增加卡路里，照一般正常飲食即可。若是孕吐嚴重的媽咪，這期間體重可能會減輕，請不用太擔心，保持平常心，吃自己吃得下的食物即可。…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
大腦會選擇性記憶？要瘦身，善用瘦身APP檢視飲食

…，只要利用隨身不離手的手機，在吃東西的時候記錄一下就可以了（卡路里就交給瘦身APP去計算吧）。一天行程結束後，記得檢視一下有沒有少吃蛋白質、有沒有過度攝取碳水化合物，自己反省與設定…
http://www.top1health.cn/Article/250/80906
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…條件挨餓，幾天後再暴飲暴食。 **第二：**計算吃進的所有卡路里，幾天後備感壓力，開始暴食。 **第三：**每餐以雞胸肉為主，最後連自己都不想看到雞胸肉。其實，減肥也有…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…，可重複3 至5 次。減肥想成功的重點除了要關注限制卡路里、多吃蔬果等飲食面之外，還要留意可以打造出容易燃燒脂肪、容易瘦身的體質的動態面，而穴位以及淋巴按摩即是屬於動態面…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」，只要吃的適量，就有幫助燃燒脂肪、讓卡路里抵消的效果，讓你愈吃愈瘦，真有這麼一回事嗎？來聽聽營養師怎麼說。 **「燃燒系植化素」能抵消卡路里有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

隨著農曆新年眨眼過完，但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里，並沒有隨著新年而離開，反而變成脂肪鬼祟肉，嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練，看看我們的身體會有甚麼變化：連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682