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…,尤其是內臟及關節的血液循環有幫助,如能持續鍛鍊,除了能增加元氣、保持體能,還能延緩老化、益壽延年。 ![八段錦第八式。(圖片提供/吳建東中醫師)][126303]
http://www.top1health.cn/Article/260/54264…:「煮食綠豆可消腫下氣,清熱解毒,止渴,調和五臟,安精神,補元氣。」因此,在炎熱的天氣裡來一碗綠豆湯,確實有甘涼可口、防暑消熱之效。此外,對孕婦來說,夏天適度喝一點綠豆湯,不僅可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/54198…寬度)、脛骨後緣凹陷處。 - **關元穴:**位於人身陰陽元氣交關之處,也是婦科的保養大穴。關元穴位置在子宮上方、肚臍正下方3寸(相當於4指幅併攏寬度),經常按摩可以補腎陽,促進…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059性功能障礙,不是男性的專利,原來女性也有性功能障礙!即使另一半使出渾身解數挑逗愛撫,女性就是「性冷感」提不起「性」趣。以西醫角度來看,有時需要精神科醫師介入瞭解背後原因,或是有生理…
http://www.top1health.cn/Article/262/53027…辛溫,乃血中氣藥,助清陽而開諸鬱,潤肝燥而補肝虛。荷葉能生發元氣,輔助脾胃。適合心情鬱悶、頭脹痛、容易中暑的肥胖族群。 **Tips:**玫瑰花有瀉下的功用,若飲用後腹瀉嚴重者,…
http://www.top1health.cn/Article/82/53041…方為補血活血的四物湯(當歸、生地、川芎、白芍)為主,配合補益元氣的黃耆,再加上益氣養陰之山藥、玉竹與補肝腎強筋骨之杜仲,挹注孕產耗損之脾腎元氣,佐藥香附及通草調暢氣機以助乳汁順利排…
http://www.top1health.cn/Article/248/52939…養成分,例如:乳鐵蛋白,對寶寶的成長有關鍵影響,也能讓媽媽有元氣。
http://www.top1health.cn/Article/251/52923…的茶壺中,加開水沖泡,代以茶飲,每天數次。 - 功效:收斂元氣、寧神安心、滋陰護肝,能治療口乾、心慌等症狀。 <!--more--> ![夏天護心應先養生,氣血順暢謹記4…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875…就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招,則是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙藥。 ![][123999] ![酷暑炎熱,上班族久坐不動,不僅傷脾更易引起肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804… 中醫治療泌尿道感染,主要用中藥及針灸等方法,提升先天元氣(腎氣),並增加自體免疫力,提高排尿、排毒及自體消炎殺菌能力。臨床上中醫還能利用穴位按摩、藥膳、茶飲等自我保健方法,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52781…10小時水洗掉,再重新敷,直到消腫為止。 **保骨藥膳:補元氣參粥** - 材料:高麗參1片、米1杯。 - 功效:高麗參補氣提神,適合起床後精神不濟及臉色蒼白、汗多易中暑者。…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644…以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。
http://www.top1health.cn/Article/101/52754…題,必須儘早治療之外;中醫也推薦一些可作為男性平時養精、強化元氣的保養穴位,適合在中醫師的指導下進行自我保健。 ![][123224] 造成男性生殖功能差的原因很多元,可能…
http://www.top1health.cn/Article/4/52563…需足夠的體力才能順利產下胎兒,所以當胎兒出生後,媽媽的精神、元氣都會較虛弱。而傳統俗稱的「坐月子」,能幫助產婦調整體質、補充體力。 **坐月子 不是愈補愈好** 要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52558…神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯,山藥枸杞鯽魚湯等等,以補充元氣,改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。 **《消除濕氣 DIY2茶飲》** **1.荷葉消脂飲** - …
http://www.top1health.cn/Article/320/52548