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「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

孕婦動動腿！天天噗通排便沒煩惱

…。此動作可鍛鍊腹股溝的肌肉、關節處韌帶之張力，且能舒緩經絡，促進排便順暢。 ![腿部運動3；坐姿盤腿。（動作示範／張雅琴護理師）][56622] **【腿部運動4／仰臥抬…
http://www.top1health.cn/Article/17/18788
孕媽咪不方「便」！黑芝麻潤腸有解

…飲用一杯300至500c.c.溫開水，補充腸道內的水分，就能促進排便順暢。而平常適度攝取含膠質或油脂的食物，如冰糖白木耳湯、蜂蜜芝麻糊、芝麻黃耆糊，也有不錯的潤腸軟便效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18741
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…也盡量不吃東西，平時多半吃香蕉加燕麥果腹，不但有飽足感，還可促進排便，再餓得受不了的話，頂多加一顆蛋。對於徐亨使用的減重方法，大林慈濟醫院王子南營養師表示，事實上，徐大…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…身體新陳代謝是幫助減重的關鍵方式，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。據美國…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

…成脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，食用之後可以促進腸胃的蠕動，促進排便。黃瓜還可以降低膽固醇，由於它的熱量非常的低，所以很適合高血壓、高血脂還有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食療的佳品…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜

…P，又轉換成血清素和褪黑激素，幫助舒眠；此外，大量的纖維也能促進排便，適合做成輕食，在晚餐或當成睡前2小時的小點心食用，但腸胃敏感的人不宜在睡前食用，以免引起脹氣甚至導致失眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/18101
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…指併攏的位置，是調節腸胃消化系統的大穴，經常按摩可疏通經絡、促進排便順暢，減少廢棄物和脂肪囤積體內，導致肥胖或增加慢性疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/82/17986
山中妙「藥」！山藥5大營養報你知

…用不但能增加飽足感，達到降低食慾的效果，更能有助於腸胃蠕動、促進排便。除了一般營養成分外，山藥還有許多保健功效： **1.抗氧化、抗發炎** 山藥生食其黏液富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958
終結便祕！喝生薑檸檬水助排便

想要促進排便，除了一早起床飲用溫開水外，不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574
10款排毒食譜！加速代謝瘦得快

… **效果：**海帶富含膠質和岩藻多糖，可以促進腸道蠕動，促進排便，還可以帶走體內的油脂和毒素。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉…
http://www.top1health.cn/Article/312/17500
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…活力。 3. 高麗菜含有豐富的抗氧化物質及纖維質，纖維質能促進排便順利。 4. 山藥的黏液中含醣蛋白質，可促進腸道消化作用。芋頭有豐富澱粉、蛋白質。 5. 魚肉具高蛋白質，內…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
吃水果有訣竅　飯前飯後大不同

…泌及消化，建議飯後食用。 **香蕉：**香蕉富含果膠，可以促進排便，空腹時，因為腸胃裡幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃太多香蕉，反而容易造成消化不良。 **橘子：**橘子富含的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870
防止細胞癌化　吃高麗菜炒鱔魚

…胞癌化的可能。【木耳炒高麗菜】（1人份）降低罹癌率＋促進排便材料：高麗菜200克，黑木耳50克，薑、紅蘿蔔各10克調味料：鹽1/4小匙，橄欖油2小匙作法：材料洗…
http://www.top1health.cn/Article/261/16634
保護腸道好幫手　蜂蜜香蕉榖片

…熟的香蕉高，因此抗癌功效也較佳。 3.熟香蕉所含的纖維，能促進排便、避免便祕，因此具有預防腸癌的功效。 **Q2吃香蕉皮易得癌症？**　錯 1.香蕉皮含有豐富的纖維，能幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…層出不窮？香蕉本來就是營養價值極高的一種水果，除了大家熟知能促進排便、腸道消化以外，還能防抽筋、穩定情緒等。此外，在日韓還風靡一種新的減肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，1個月就可以減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471

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