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「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

益生菌可以降低三高嗎？

…** 現在許多人已經知道用益生菌來促進腸道健康，減少腹瀉或便秘，而對於益生菌與氣喘、過敏及各種免疫疾病之間的關聯性，也有了更多的了解。但是益生菌的功效遠不止於此。以下是近年與益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/45705
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…杯水，蓋上鍋蓋煮至開關跳起。 **核桃糙米粥：降血脂防便秘** 核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，具有補氣養血、養胃保健功效。適量食用核桃，可健胃開胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…菜煎餅** 韭菜＋豬肉（維生素B1）＋泡菜（乳酸菌）＝解除便秘。 **材料（2人份）：** 韭菜1把、泡菜（巿售品）80公克、豬絞肉50公克，鹽、胡椒少許，麵粉1杯、水3/4…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…助預防夜盲症；而豐富的膳食纖維，則能夠幫助腸胃蠕動，有效預防便秘。若用油烹調，可提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做成天婦羅、煎炒、與肉類一起燉煮，或是作成沙拉沾附美乃滋或沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
霜降來了〜口乾舌燥、喉嚨痛　喝菊花決明子茶

…之外，還可能出現皮膚乾燥、毛髮脫落、口乾舌燥、咽喉痛，以及大便秘結等症狀。諺語：「補冬不如補霜降」，中醫師認為，此時養生首重養陰、顧肺、健脾胃。 **補冬不如補霜降　養生…
http://www.top1health.cn/Article/258/43521
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…能是糞便量減少、排便需要很用力，或有無法完全排空的感覺都算是便秘。][111199] **便祕主因：水分、纖維攝取不足** 膳食纖維攝取不足，是造成現代人便祕的一大主因，纖維不…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…倍之多。燕麥片含有許多我們容易缺乏的營養素，可以消除便秘，熱量低而且吃了不容易餓。正因為有數不清的好處，目前是受世界矚目的好食材。另一個在本書中經常出現的材料是「麩…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…集中了大約7成的免疫細胞，可說是和有害物質戰鬥的最前線。因為便秘等而讓糞便長期囤積在腸道的話，就會吸收到腸內的有毒物質，透過血液而運送到全身。結果就會引起血液循不良造成的肩膀痠痛、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小朋友嗎？

…)： **1.益生菌** 開始吃副食品的孩子經常有便秘的問題，於是媽媽們就會想到要給孩子補充「益生菌」來改善腸胃道功能，而且還聽說益生菌可以改善過敏、提升免疫力…等。的確…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…根源。 **3. 保持腸道乾淨：**排便要順暢，若是長期便秘，糞便中的毒素會被再吸收回肝臟，增加肝臟的負擔。 **4. 避免不必要的西藥：**藥物也需要在肝臟中解毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

…都會想到要補充水、纖維、益生菌，但你是否有想過是什麼原因引起便秘？便祕也有可能出現在水和纖維都足夠的人，也許是油脂潤滑不夠、腸道黏膜太乾、腸子無力…等。我上課會一直強調：…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180
對抗國民病！習慣性便祕7大可能原因

…便祕」和某種疾病引起的「器質性便祕」兩種。但是大部分人的便秘屬於習慣性便秘，造成習慣性便秘的可能原因包括： **1.水分攝取不足：**足夠的水分可使糞便柔軟有彈性，減低糞便的…
http://www.top1health.cn/Article/240/43084
多菜、低脂　中秋烤肉不發胖的秘訣！

…魚和內臟類，加上蔬菜水果又吃太少，易造成腸胃負擔，產生脹氣、便秘，尤其是慢性病，如高血壓、高血脂患者更要小心。很多人喜歡用吐司夾烤肉片或者烤玉米、地瓜，但攝取過多澱粉，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…腸癌風險。需注意的是，大腸癌在早期常無症狀，等到腸道有阻塞、便秘，或出血到肉眼看得出來，通常已非早期，因此「沒有症狀時就要篩檢」。 - **「多」蔬果：**選擇當季盛產的水果，或…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…營養素。其中，膳食纖維可以促進腸胃道蠕動，藉此幫助消化、緩解便秘，另外還能淨化血液、維護心血管健康。維生素A可以滋潤肌膚，也是維持視力健康的關鍵營養之一；維生素C能幫助人體…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757

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