低鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低鹽」搜尋結果

總共找到 352 筆符合關鍵字「低鹽」的資料

天冷耳鳴天旋地轉　小心眩暈上身

…患除了藥物治療，也應隨時注意身體狀況，不要太過勞累，應謹守「低鹽、低糖、低脂」飲食，更重要注意保暖，小心眩暈上身。
http://www.top1health.cn/Article/61/22112
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…壓飲食少油鹽！低血壓反其道而行** 相較於高血壓患者的低鹽、低糖、低脂、低熱量等飲食原則，大千綜合醫院營養室主任張景泓營養師提醒，低血壓患者應採取適當的高熱量、高鹽、高膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…簡單、兼顧均衡，除了大啖羊肉美味之外，洪若樸營養師提醒低油、低鹽、低糖烹調，以及各類營養均衡也很重要，建議善用五彩蔬果的原始甜美風味，並利用含豐富多醣體、維生素、礦物質的菇蕈類來增…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…健康，許志新醫師提供3道簡易好學，具備低熱量、低油脂、低鈉、低鹽特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康。（圖片／成大醫院提供…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…觀念：**很多飲食觀念要從小開始教育，例如三低一高(低油低糖低鹽高纖)、熱量概念、用餐時間、進食速度、均衡飲食、不挑食等。 **不放零食飲料在家中：**降低孩子吃到垃圾食物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…質有限，還是要注意補充維生素和鈣製劑。 **控制熱量　低鹽低脂飲食** 更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250-400公克主食，以米、…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…危害，降低罹癌風險並不難，只要把握拒菸、拒檳榔、哺育母乳、降低鹽分攝取等9大關鍵。國民健康署署長邱淑媞表示，根據國際研究機構癌症機構（IARC）預測報告指出，全球癌症快…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…胖因素的一半，遠離肥胖人生的最好辦法，除了低油、低糖、低脂、低鹽的飲食習慣、多運動和規律作息之外，建議也可透過基因檢測方式，找出專屬的瘦身密碼，及早知道自己屬於體脂肪高、內臟脂肪多…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…慢吃。 3.吃飽請去散步或稍微活動身體。 4.請改低脂、低鹽飲食。 5.請定時做簡單的伸展操。 6.請以樓梯代替電梯。 7.一天請喝5~8杯水。 8.請在睡覺前3~4小…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

…。就寢或休息時抬高腳的位置，請家人按摩也很有效。 **低鹽飲食的重點** ①盡量避免加工食品或外食，烹調生鮮食品。 ②以檸檬或醋等有香氣、有味道的材料來調味。 ③醬油以…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…茄泥30公克、番茄丁10公克、柳丁20公克、小黃瓜20公克、低鹽番茄醬20公克、開水3茶匙。 **作法：** 1.先將番茄10公克和小黃瓜20公克切成小碎丁、柳丁20公克打…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，蔬菜不僅是低糖、低鹽食物，還是低脂的健康食物。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…需的營養素，可促進身體健康，是每天必需選用的食物。包括低油、低鹽及低糖的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…味堅果取代洋芋片、零食等高脂食物，不但可以減少熱量，更可以降低鹽份的攝取。 **4.同樂齊分享：**在享受世足賽的刺激氛圍下，若不可避免的有零食餅乾，請與親朋好友一起分享，少量吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
差很大！社經低心肌梗塞死亡風險高

…理想體重，控制血壓及血糖，在飲食上也要注意低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維，因為血中的膽固醇高，容易使血管堵塞或狹窄，導致心肌梗塞或中風；過多的鹽容易使血壓上升，增加心臟血管的負擔；…
http://www.top1health.cn/Article/28/18941

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