Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…麻等，都是補充鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…邊的人通常比較快樂和健康，跟會以海鮮、魚類為主食，攝取足夠的Omega-3脂肪酸也推測有關。 **6. 毛豆** 平常到小酒館吃飯聚餐，一開始登場的毛豆小菜，你…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

天氣越來越熱，紫外線幾乎天天處於過量級，想要擁有跟百雪公主一樣的透亮美肌，擦防曬、敷美白面膜，幾乎成為每天的例行公事，不過，做了這麼多努力，美白效果好像總是差一點…，這是因為單靠「…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D

…Omega-3，Omega-3蘊含在藻類及深海魚蝦類油脂中，Omega-3脂肪酸能平衡過多Omega-6脂肪酸的攝取，有效抑制發炎症狀；提醒，由於現今的生活習慣與飲食習慣之故，當O…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…年的研究成果，研究發現平時多吃豌豆和青豆等新鮮豆科植物、富含Omega-3脂肪酸的高油脂魚類，如：鮭魚、沙丁魚和鯖魚等，有助延緩停經的時間；但是，要是吃太多「精製」碳水化合物，則可…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…*增加懷孕機會該吃什麼？** **1.鮭魚** 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸被證實會引導血流至生殖器官，並且會增加子宮頸黏液，幫助調節身體荷爾蒙及促進排卵。此外，精…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…天然抗發炎食物：** a.魚油：深海魚富含油脂，而魚油富含Omega-3脂肪酸EPA，能夠和引起發炎反應的花生四烯酸搶奪重要的催化劑（脂肪氧化酵素、還氧化酵素），讓發炎反應無法順…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…量，建議用體重乘上35至40毫升最好。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸的特性就是抗發炎！有助於調節內分泌平衡，改善青春痘的症狀。食物中像是鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…式烹調為佳。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、EPA、DHA（Omega-3脂肪酸）。 **六、芭樂** 四季皆有的芭樂或是柑橘類，都富含維生素C與類黃酮素，能清除自由基、幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…用多補充維生素C來促進非血基質鐵的吸收哦！ **5. Omega-3脂肪酸** Omega-3有兩個重要成份--DHA與EPA都是構成大腦和神經組織的細胞膜之主要成分，在兒…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

一旦心情不好、憂鬱，做什麼事情都提不起勁，因此很多人都會問我「營養師到底可以吃什麼，心情才會比較好呢？」除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

健康幸福人生的祕密關鍵，就藏在每日的飲食裡！因此吃東西不是只求吃飽了就好，或是純粹只為了好吃、愛吃而吃。我們每天吃的食物其實和腦部運作息息相關，大腦要能正常的運轉，需要很多富含不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

氣溫驟降，全台因心血管疾病猝死，短短幾天，就已突破百人。醫師指出，心血管疾病是健康隱形殺手，「寒潮」來襲，溫度驟降，先應做好保暖，特別是年長以及慢性病者，建議可攝取4大護心食物，更…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…*營養師小叮嚀** 平常也需均衡攝取富含葉黃素、維生素A、Omega-3脂肪酸、鋅、硒等食物，可幫助過濾藍光、避免藍光傷害、改善乾眼症狀、維持暗視力等，對眼睛健康可說是大大加分！…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…生促發炎的前列腺素，導致血管收縮及慢性發炎。相反的，Omega-3脂肪酸經由代謝後可產生抗發炎的前列腺素，並可在體內與Omega-6競爭同一個酵素，使得Omega-6因為酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587

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