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「B6」搜尋結果

總共找到 592 筆符合關鍵字「B6」的資料

榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…肉類等，可做為體內榖胱甘肽合成的原料。 - **富含維生素B6及B12的食物：**維生素B6及B12做為榖胱甘肽的輔助營養素，適量攝取魚類（鮭魚、秋刀魚）、紅肉、乳製品及蛋類也對…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
經前症候群上身，全身不對勁？多吃這些食物助改善

…，吃越多魚的人，出現的經前症候群症狀越少。還有，鈣質、維生素B6、鎂等礦物質具鎮定作用，記得隨時注意是否攝取不足，並加以補充。容易浮腫的人，則須記得別攝取過多鹽分。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/324/58012
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…需要維生素B群的幫忙，以順利分解、合成蛋白質。且維生素群中的B6、B12及葉酸成分，更是和人體造血功能息息相關，一旦缺乏便容易造成不同類型的貧血。要避免貧血發生，除了日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…物代謝，具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關。因為「B群」物質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…。另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助心理、精神層面…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…憂鬱，使心情愉悅：** 香蕉被稱作是「快樂食物」，其維生素B6含量相當豐富，每100克提供0.44mg的維生素B6，主要參與體內多種胺基酸的代謝，以及生成血清素、多巴胺等大腦內的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…固醇，有助於降低血脂肪、預防心血管疾病。此外，豆腐中的維生素B6能在腦中幫助Serotonin血清素(5-HT)的合成，轉變成褪黑激素，有助於安眠。鈣質是能令人安定神經的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…養，避免營養不足，同時給寶寶足夠的生長營養。 **2.攝取B6維生素：**如果孕吐較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑制噁心、嘔吐感。麥片、蛋、黃豆、香蕉等都是能幫助我們的食材呢。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…維生素B群不是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需求，獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均衡飲食，或素食者適當地補充營…
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…包含了注意力不集中。 **第三、飲食補充足夠的「維生素B6」。**血清素為腦中的神經傳遞物質，合成的過程中需要維生素B6的參與，因此，適度攝取富含維生素B6的食物，如：肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
市售保肝成分搞懂沒？藥師帶你一次看懂

…*蜆精** 蜆精主要成分為膽鹼、胺基酸、肝醣、維生素B2、B6、B12、牛磺酸、鋅鈣磷等礦物質，提供修補肝臟受損細胞不可或缺的營養成分。但仔細剖析成分，事實上蜆精裡面的成分與一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447
懷孕吐不停？多補充水，吃薑糖也能抑制孕吐

…夠的綠色蔬菜水果及肉類，補充足夠的葉酸及維生素B群，而維生素B6可刺激大腦抑制神經傳導物質的分泌，足量攝取能夠抑制嘔吐，可以從豬肉、雞肉、蛋、香蕉、五穀類等攝取。提醒孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57350
退化性關節炎真難纏！顧好關節3步驟才快活

…退化。除此之外，國外也有醫學研究指出，適度補充維生素B6、蘿蔔硫素等，對於減緩部分退化性關節炎也有幫助。為了確保人老了之後還能保有靈活的行動力，避免退化性關節炎提早到來，建…
http://www.top1health.cn/Article/164/57371
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…層的功效，透過髮根吸收來慢慢強化髮質韌性；而B2（核黃素）與B6、葉酸一起攝取時，可以幫助血色素形成，供應充足的氧氣給毛囊，有助頭髮健康。建議食物包括：全穀根莖類、動物內臟、雞蛋。…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315

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