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「3小時」搜尋結果

總共找到 675 筆符合關鍵字「3小時」的資料

結紮後想再生怎麼辦？輸精管結紮逆轉手術助好孕

…相當安全的，可經由全身、半身或局部的麻醉下施行，手術過程約需3小時左右即可。（圖片／台中烏日林新醫院提供）][136207] **輸精管不是接通就行　3個月定期回診是成功懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/6/57927
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…：**運動是輔助減重的重要一環，建議運動時間，最好在飯後2至3小時，等食物消化完後，再進行慢跑、游泳等中強度運動，以免胃部不適；如果僅是輕度運動如散步，則可於飯後30分鐘再開始。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

…智症的風險。為了不讓BMAL1囤積脂肪，要盡量在睡前3小時前結束用餐，而且過了晚上9點後，就別再吃任何東西了。 **【太晚吃晚餐的缺點】** **睡眠品質降低** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

…20至30公克。值得注意的是，薏仁不易煮透，建議燉煮前先泡水3小時，且燉煮時不調味，以免水分進不到薏仁內部而無法煮熟；另外，薏仁的燉煮也不可過爛。 **2.綠豆：…
http://www.top1health.cn/Article/80/57599
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…出健康早餐「晨光三部曲：補水、營養、活力」，把握起床後的黃金3小時吃對食物，讓身體更健康。建議，從起床後第一杯30-50°C的溫水開始，補充在夜間就寢時流失的水分，甚至在水中加入一…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…除、睡眠滿意度也會跟著降低。因此為了不妨礙到睡眠，就寢前2～3小時前，就不要再吃東西比較好。但若是因為工作因素，無論如何都必須在很晚的時間用餐的話，則請盡量避免攝取太油膩重鹹的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…間內的有氧運動，並不會使胺基酸過度消耗，除非這種耐力運動持續3小時以上。反倒是，為了讓訓練時耐力更持久，運動前1～2小時建議可適量補充含有醣份、有利補充肝醣的食物，譬如，具…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…身效果，如何提升睡眠質量非常重要。營養師王詩今建議，除了睡前3小時切忌飲用清涼的飲料，以及含有咖啡因的飲品、減少3C產品使用外，不妨適度補給能提升睡眠品質的珍珠粉，還有可適量補充含…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
孕媽咪「急產」怎麼辦？5件事非知不可！

…於急產‧要知道的事** 從產痛開始到寶寶出生，整個產程小於3小時，為廣義的「急產」，至於狹義的「急產」，則是以子宮頸擴張的速度來看，初產婦每小時擴張5公分以上，經產婦每小時擴張1…
http://www.top1health.cn/Article/17/57376
皮膚過敏是肝出問題？吳明珠：喝這茶祛濕更養肝

…兩、生薑3片。 ◆做法： 1.薏米以清水沖洗後，以水浸泡3小時備用。 2.接著加入其他中藥材，開大火煮沸，等到水煮開後，轉小火繼續煎煮30分鐘，至鍋中水份剩下差不多只有1碗時…
http://www.top1health.cn/Article/242/57243
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…出簡單的解決方案，首先是在睡覺前休息1小時，並建議避免在睡前3小時大量進餐和鍛煉。她認為，運動可以產生激素皮質醇，增加核心體溫，這可能會影響睡眠。由於身體正在忙於消化食物，在睡覺前…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
手淫有助中風復健？醫：只可刺激這裡的神經

…輔具來協助訓練。避免發生腦中風後錯失急救黃金3小時，造成不可彌補的後遺症與併發症，平時不妨學會辨識腦中風的口訣。台灣神經醫學會、台灣腦中風學會推出簡單好記的腦中風口…
http://www.top1health.cn/Article/262/56959
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果

…續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很多，但實際上換算，一個約60公斤的靜態工作者，就算喝了含有200mg咖啡因的咖啡，大約一天只…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
反轉缺血腦中風，及早送醫是關鍵：您做對了嗎？

…醫院，檢查是急性缺血性腦中風。黃虹瑜說明，由於阿嬤在黃金治療3小時內就醫，即使急性腦中風綜合評估分數17分（滿分38分），病情屬較嚴重，但及時使用靜脈血栓溶解劑治療，急性腦中風評估…
http://www.top1health.cn/Article/31/56815
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…飯後起身散散步，以幫助消化。 **3.晚餐盡早吃：**睡前3小時或晚上8點以後盡量不要進食，因為睡覺時腸胃蠕動會變慢，食物不易消化。 **4.用餐慢慢來：**性子急的人要提醒自…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744

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