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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…自然會產生靜電，同樣的現象在我們體內持續發生。舉例來說，心臟1分鐘跳60到70下，含有各種物質的血液在血管中流動，還有淋巴液也在流動；又如空氣順著氣管流入肺部，或食物從食道移動至胃…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
一把吹風機解痠痛！中醫師教你這樣做，跟肩頸不適說掰掰

…佳。並將風速維持在低到中強度，不用開到最強，每次每一穴位吹約1分鐘即可。 **要點2／燥熱體質不宜過度：** 這種吹風機溫灸術，對虛性或寒性體質的「冷底」體…
http://www.top1health.cn/Article/239/57162
眼睛也要防空污！醫：「擠眉弄眼」幫眼球呼吸

… 2.心中默數3秒左右，再把眼睛盡量張開至最大。 3.平時1分鐘做2次以上，可保持眼部的清亮。 **舒緩眼睛不適，小心洗眼睛和熱敷暗藏危機！** 至於坊間流行…
http://www.top1health.cn/Article/244/57170
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…力訓練，不但在運動時能夠大量燃燒熱量，連運動後也能繼續燃燒！1分鐘就能燃燒20.2大卡，是最有效的減重利器。只要每週在家甩動10~15分鐘，就能降低體脂肪、重塑身材曲線。可以說是女…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…看，新鮮的菇類即使要冷凍保存，也要先經過熱水殺菁，先用滾水煮1分鐘，將大部分的細菌和微生物消滅後，再快速用冷水降低保存鮮度。這樣的作法固然可以確保食物的安全性，但在熱水殺菁…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
小孩「盧小小」，亂發滿腹無名火？爸媽這樣做訓練EQ

…「過度體罰」。例如學齡前孩子罰站，依年齡要求罰站時間，如1歲1分鐘、2歲2分鐘…等，但是超過半小時就考慮不恰當。事實上，面對孩童情緒失控，父母的情緒管理也很重要。因…
http://www.top1health.cn/Article/251/56992
年紀輕輕就早洩？做對3件事，防慢性攝護腺發炎作祟

…過5分鐘皆屬正常。若是從第一次性行為以來，每次都少於1分鐘射精，就需注意有「先天性早洩」的問題。但如果過去狀況都還好，只是近期退步成3分鐘以內射精，則定義為「後天性早洩」。…
http://www.top1health.cn/Article/4/56842
成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨

…薄片。在沸騰的水裡加入少許的鹽（份量外），以熱水燙白花椰菜約1分鐘，再取出沖冷水，放在濾網上，徹底瀝乾水份。 3. 將瀝乾水份的優格放入調理碗裡，加入白花椰菜、切碎的蒔蘿稍微攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56793
巴金森氏症害手部僵硬卡卡？3伸展動作提升肌力

… **動作2／雙手向兩側慢慢伸展：** 坐著先欣賞音樂1分鐘，並調整呼吸。兩手手心向下，平放桌上，慢慢將兩手沿著桌面向左右兩邊打開伸至最直（伸直到自己可達最大角度即可），停1…
http://www.top1health.cn/Article/248/56693
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…--more--> 如何才知道自己有壓力肥？其實只要花1分鐘，就可以透過簡單檢測知道： **《壓力肥檢測》** **□ 壓力大時，食慾也大？** **□ 特別想吃高糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
抗鼻過敏中醫嘛也通！喝這3種湯+護鼻操

…池、繞太陽、按攢竹、滑鼻翼、壓鼻通、點迎香，按完一個循環只要1分鐘，一天按3次，每穴按壓20下，即有助於提高體溫、改善鼻鄉過敏症狀。對抗鼻過敏也可以從日常生活做起，以下要訣…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…大家起床時記得「111」原則，也就是剛醒來時，睜開眼在床上躺1分鐘，起來後原地坐1分鐘，接著移到床邊坐等1分鐘再站起來活動。這3分鐘主要是讓自己產生「我要起床了，外面很冷喔！」的心…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…4.先滑30秒，休息10秒，再做30秒。一次五組。之後可以滑1分鐘，休息10秒。 **進階版本：** 1.呈現伏地挺身姿勢。 2.雙腿併攏往左前方跳，跳回中央，雙腳再併攏往右…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

…之間轉化。如同開汽車從手排轉換成自排一樣。一般成人的眨眼次數1分鐘約12次，如果一天16小時醒著來計算，人在一天大約眨眼11520次。偏偏現在3C族增每天緊盯電腦、智慧型手機、眨眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

…了。尤偉銘營養師表示，生雞蛋烹調溫度及時間至少要達80℃超過1分鐘才行。 **熱豆漿PK牛奶　比較營養的是？** 熱豆漿有什麼營養？如果跟牛奶比較，哪一個營養？尤偉銘營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473

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