魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

多吃魚不只變聰明，更能防癌護健康？6大關聯性一次看懂！

…」這句俗語！不過，吃魚可不只有提升智能、腦力的作用。事實上，魚肉中的脂肪含量，雖然相對肉類來的低，但其富含的脂肪酸，對於人體健康維持確有諸多好處。究竟吃魚與健康的關聯性為何呢？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/261/69013
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

… - 4.適量的起司、優格等乳製品。 - 5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。 - 6.少量的紅肉。 - 7.適度飲用紅酒（可用淡茶代替）。 - 8.食用堅果代替零食。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…頸脫垂，慢性腎炎引起的水腫不適。 **Tips：** 鮭魚肉嫩清香，盡量以可保留較多營養的方式來烹調，例如清蒸或煮湯。 **【TOP 9 蘆筍】** **性味：**性微…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017
研究：熟女小腿圍小於32公分＝肌力不足！防肌少症3攻略

老年最怕跌倒，造成失能，生活無法自理，而「肌少症」正是凶手。如何早得知自己身陷肌少症的風險，以便趁早預防危「肌」發生，非常重要。根據一項本土大型研究發現，50歲以上男女小腿圍一旦分…
http://www.top1health.cn/Article/238/68996
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…食材建議，可多挑青菜，還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，也可選用魚肉等白肉，忌食丸子等加工食品。基本上，減肥時最怕「湯、燙、躺、糖」，因此，肥胖族吃火鍋有4大原則要掌握： -…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…吃寒涼瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃。 **白色食物如魚肉、豆漿、牛奶，均是優質蛋白質來源** 多數的白色食物均是優質蛋白質來源，如魚肉、豆漿、牛奶、蛋、山藥等，而蛋白質是…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
秋天流鼻血是太燥熱？喝雞蛋煮茶葉水真有效？中醫師說…

…芥炭等藥** 所以，秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合、玉竹、川貝等，對緩解秋燥有良效。如果容易流鼻血，中醫都會…
http://www.top1health.cn/Article/248/68854
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

您的早餐蛋白質攝取量足夠嗎？隨著養生保健意識的抬頭，越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。不過，專家提醒，想要充分獲取食物中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

**有益筋膜的營養補充品** 有助於消解痠痛的營養素，是幫助製造肌肉和末梢神經所需能量的維他命B1，和能夠改善血液循環的維他命E。維他命B1是水溶性維他命，不耐熱。過度攝取時會排…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…。 **1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：**雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…，以免過早產生飽脹感而降低食慾，應吃易消化及高營養的食物（如魚肉、蛋、瘦肉、新鮮蔬果等）。 **《男生的轉骨方》／補氣** 食材：當歸3錢、黃耆5錢、黨參3錢、川芎2錢、何…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…*4.DHA：**可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。推薦：深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。 **5.花青素：**增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。推薦：櫻桃、紫色高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

… 但如果不習慣黑豆漿味道的朋友，或是因不吃內臟、魚肉蛋等食物，維生素B群獲取相對缺乏的茹素者。除了黑豆漿外，適度以黑豆入菜，以白米混合適量黑豆，甚至其他全穀雜糧類，自製…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

你總是感覺「牽腸掛肚」、便便排不出來嗎？「每天一肚子大便，真的很讓人不舒服，心情也會跟著『結歸球』」！該怎麼幫助排便順暢，重拾暢快人生呢？營營養諮詢專家建議要遠離便祕，少吃容易「肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…餐可吃5分飽，同時應減少澱粉食物，以及多補充蛋白質，如雞肉、魚肉等，且要避免油炸、勾芡，要多選擇滷、蒸、燉的烹調方式。另外，建議晚上用餐時，先吃大量蔬菜，再依序喝湯、吃肉、飯等…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492