高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…喔！富含膳食纖維：菠菜膳食纖維含量比同重量的大白菜及高麗菜等蔬菜高一些，可以通腸利便，減少大腸癌發生的風險。富含鉀：有助調節血壓並預防高血壓的發生，不過腎臟功能不…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…蛋、關東煮的豆腐，或優格一杯；蔬菜則可加購生菜沙拉、關東煮的高麗菜、香菇、蘿蔔、筊白筍等，或是一條香蕉，以滿足身體對蛋白質、纖維質及植化素的需求。 **◎小吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…常見的含鈣食物包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油菜，起司及乳製品等都是不錯的選擇。 **告別小腹婆要動起來　棒式運動鍛鍊腹部核心肌群好處多** 不光從…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…* **★綠拿鐵蔬果精力湯（3人份）** **材料：**高麗菜100克、油菜100克、香蕉150克、鳳梨150克、蘋果150克、葡萄乾15克、綜合堅果25克。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…，這些物質在腸胃道發酵後會產生氣體，而引起脹氣、脹痛。洋蔥、高麗菜、花椰菜、豆類及果乾等屬於高FODMAP含量食材，較易導致脹氣。「低FODMAP」飲食則如香蕉、藍莓、蔓越莓、白菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

受今年氣候影響，全台高麗菜大豐收，不僅品質一流，價格更是經濟實惠，自然也成為許多婆婆媽媽餐桌上的首選！不過，雖然高麗菜美味、好吃，且富含多種對人體有益的營養素，但想要留住高麗菜的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

高麗菜有「天然胃藥」美譽的高麗菜，不但是顧胃好蔬菜，並且有助於皮膚正常代謝、降低身體發炎反應、預防心血管疾病、增加飽足感有助減重，甚至可以防大腸癌等，可說是「天菜」。營養師特別推荐…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
常見子宮內膜異位症：巧克力囊腫、子宮腺肌症中醫調理

…木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋。 3.避免服用四物、八珍、十全大補，均含有四物的成分，臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/259/70188
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…：** 每100公克的黑木耳膳食纖維高達7.4公克，是等量高麗菜（1.1公克）的6倍之多，可謂高纖蔬菜的一員，適度食用能有效增進腸胃蠕動、促進排便。 **好處2／補鈣、補鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…，將備用食材填滿即可。 ▲這道料理的原則是多醋少鹽。紫高麗菜含有花青素及植化素，在料理中可增添風味，同時具有健康功效。 **【醋拌雙芽】** 材料：海帶芽20公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…材還真不少，蔬菜水果的種類也有越來越多樣化的趨勢，甚至還出現高麗菜、鴻喜菇等可帶回家烹調的生鮮食材。此外，便利商店的食品也都有明確的營養標示可以供消費者參考，在吃下肚子前，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…此補充足夠的膳食纖維；有些配菜則是半葷素，例如：胡蘿蔔炒蛋、高麗菜炒豆包…等料理，則可以選擇一樣來搭配。一樣蔬菜的份量約為0.5份蔬菜類食物，若選擇三樣蔬菜即可達到1.5份的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
早餐吃水果是黃金，補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場！

…蘿蔔→300mg 蘋果→120mg 番茄→130mg 高麗菜→200mg 出處：《七訂食品成分表》（女子營養大學出版部）。近來雖然很流行酵素，但即使吃酵素補充品，情…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

…改成生食才得以存活。因此鼓勵大眾多生食，如苜蓿芽、小黃瓜、紫高麗菜等「健康飲食」。這位女士一日兩餐生食，長期下來喉中有痰，是溼毒，後來調整為只吃早餐，不過仍堅持喝精力湯和生食。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/68950
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…在於深綠色蔬菜，以及柑橘類水果，芥藍菜、菠菜、花椰菜、青椒、高麗菜，其他水果則可多吃檸檬、奇異果。 **③維生素A** 維生素A主要在促進蛋白質的合成作用，同時也是睾丸組織…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926