高脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高脂肪」搜尋結果

總共找到 798 筆符合關鍵字「高脂肪」的資料

女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…診斷，才發現是多囊卵巢綜症候群。滷肉飯是典型高熱量、高脂肪、高鈉的食物，但是，肉燥與肉汁噴發出來的香氣，令許多人難以抗拒。使用肥肉料理成肉燥，雖然口感好、入口即化，但是其中…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…方法後，不僅可以減輕體重，也能改變對食物的偏好。許多原本喜歡高脂肪食物或甜食的人，後來都順利轉變成比較健康的飲食偏好。「工作時不再想吃點心了。」「覺得蔬菜變好吃，也不再…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…有許多孕婦常以寶寶需要營養為理由，吃了很多含精製糖、高澱粉、高脂肪或高度加工的食物。結果在吃太多、體重不斷增加下，不僅造成孕期行動不便，甚至反增加罹患妊娠糖尿病、高血壓的風險，增加…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
天冷胸悶心悸，二尖瓣脫垂搗蛋！周宗翰：中醫生脈飲補元氣一級棒

…脫垂患者也需養成適度運動習慣，情緒勿過度激動，少量多餐，少吃高脂肪食物，讓自己睡得好，不發脾氣，就算想喝咖啡也盡量加牛奶變成拿鐵，尤其氣溫變化、冷熱交替正是心血管疾病的好發時節，更…
http://www.top1health.cn/Article/80/80284
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…攝取！** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控制在50g左右。 **2.早餐、午餐吃得好，晚餐吃得少！** 減肥的基本…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？賴睿昕中醫：清腸花草茶消炎、防長息肉

…。 ![][207849] **愛吃燒烤高熱量、高脂肪的飲食，容易使大腸息肉增長** 現代上班族由於普遍缺乏運動，經常聚餐大吃大喝，燒烤油膩全然不忌，嗜吃紅肉、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…脂的肉類，例如去骨肩胛肉，雖然有助控制熱量，但是在口感上會比高脂肪肉類較差。  ![控制體重必需靠正常作息、均衡飲食、固定運動多管齊下，才容易成功。][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
減肥治療新發現！中研院找到燃燒脂肪的關鍵

…明顯瘦小，也大大促進了米色脂肪細胞的生成及產熱效應，達成預防高脂肪飲食引起的肥胖。除了小鼠實驗，阮麗蓉研究員也和臺大醫院內科部莊立民醫師及張以承醫師合作，檢驗人類脂肪組織，…
http://www.top1health.cn/Article/250/78002
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…養師表示，身為外食族，首先要避免「四高」，也就是高油、高糖、高脂肪、高熱量的食物類型，例如全糖手搖飲料加珍珠，不只攝取過多糖份，也包含澱粉。炒飯、炒麵是許多外食族為求快速、食用方便…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…類攝取** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外，像根莖類蔬菜以及水果等含醣量略多的食材，都要…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…赦，畢竟紅肉隨著部位的不同，脂肪也有兩～三倍的差異。高脂肪肉類像是梅花豬、五花豬、霜降牛、雪花牛等；相反的，充滿彈性、爽脆口感的松板豬（豬頸肉），脂肪量偏低，是吃火鍋的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

…，可能是肥胖流行病更普遍的原因。那些影像展現的多半是高熱量、高脂肪食物。2014、2015這兩年，食物是網路上第二大熱門搜索主題。最近調查顯示，13到32歲的人，有六成三曾經上傳自…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…Omega-3來源則有：核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油，特別是高脂肪的魚類。其他選項可當作次要選擇：Omega-3膠囊（魚油、磷蝦油、海藻油）。][184259] 至於，優質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…限制攝取高能量密度食物（如蛋糕、炸雞、冰淇淋等高糖、低纖維、高脂肪的加工食品），避免攝取加工肉製品，減少食用高鹽及鹽漬食物。 **原則2／適當運動：** 足夠的活動量是預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…食物，能幫助大腦順利運作、穩定情緒、增加飽足感，並降低民眾對高脂肪、高糖食物的渴望，例如，豆魚肉蛋類，以及牛奶等都很不錯。 **原則3／增加蔬果攝取：** 早餐時多加入1份…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717