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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…食，超愛吃炸物和甜食，身高154公分，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，甚至有一天在健康檢查時被醫生警告：「再不減重，會危及生命」。於是她告訴自己：「這樣下去不行，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…[203349] **12週減重享瘦生活計畫　能讓體脂肪下降** 林蓁醫師說，自己是一個隱形肥胖的泡芙族，雖然從體型外觀上看不出肥胖，但發胖部位都集中在腰際、肚子，屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
「脂肪移植」技術，為乳癌術後重建找到了安全的方法

自體脂肪轉移，亦稱為「脂肪移植」，是一種整形外科醫生利用抽脂取得病患自體脂肪並進行乳房重建的微創手術。十多年來，專家們一直質疑此技術應用於曾罹患乳癌之患者的腫瘤安全性，因為自體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/324/75229
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…！** 全穀類是膳食纖維豐富的來源，以健康食品認證不易形成體脂肪的燕麥片為例，市售的一包隨手包所含的膳食纖維就有約3.7公克，若案建議攝取2包，就可以獲得7.4克的膳食纖維，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…單一廠商推出難消化的添加纖維碳酸飲料，經過實驗證實，可以減少體脂肪形成、幫助腸胃蠕動，也取得健康食品認證。康寧醫院營養師陳詩婷說，添加膳食纖維的飲品，的確有助減少體脂肪、幫助腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…輪著吃，只需要5週就能達到增肌減脂，提升新陳代謝率，狠狠甩掉體脂肪！大家也可以利用精瘦食材卡作出自己的創意「4321黃金餐盤」料理。 **PLUS 「4321 黃金餐盤」飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

… 「桂格燕麥自信進化學院」活動強調運動加飲食調整，讓大家挑戰體脂肪。安秋說：「參加桂格燕麥自信進化學院，學習到很多營養的知識，在飲食上又有更多的選擇，感覺活動過程非常棒！」JOEM…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

…之多。所以瘦身不能只減輕體重，還必須積極「縮小脂肪細胞」，將體脂肪減到正常範圍內，提升身體肌肉量，才算減脂成功！ **想降低體脂肪不是減少脂肪數量，「縮小脂肪細胞」不易復胖更…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜

減肥的人可能聽過：「燃燒脂肪的生化反應需要水分」，於是就開始瘋狂喝水，始終抱持「多喝水，能把身體中的脂肪沖掉，有助減脂減肥」的想法，這是真的嗎？其實，肌肉的構成有百分之七十五的水（…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…原始的研究來源會帶來很多啟發，以便發掘出經過驗證、可以甩掉身體脂肪並維持體重的方式。「聰明減肥」是本書的第一個核心，以下是作者的4個瘦身建議： **瘦身建議1：低碳不是「時尚…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

減肥還是只看體重、BMI？這些觀念已經落伍了，有效降低體脂肪，才是目前的減肥新趨勢！近年來醫學研究發現，過多的脂肪囤積，不僅容易造成肥胖上身，更會增加未來罹患脂肪肝、糖尿病、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…80ml的牛奶量。 **2.吃足蔬果** 關節發炎和體脂肪過多時，體內的發炎作用會增加，引起不舒服和其他健康問題，蔬菜和水果中的纖維質可以平衡發炎作用，減緩膝蓋的不適。建議…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…0多歲的莫斯里醫師本身採用這方法，在3個月內體重減輕9公斤，體脂肪從28%降到20%以下，同時科學更證明這樣的飲食模式可大幅改善心血管疾病、糖尿病及癌症的罹患率，甚至普遍顯示出精神…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…沙發上滑手機、看電視，不知不覺就囤積了過多的熱量，因而體重與體脂肪就越來越高。 **泡芙族對健康傷害更大** 黃莉棋說，壓力型肥胖會也會造成內分泌的紊亂，因此，導致飲食不正…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

… 每位受試者在實驗開始前後，都進行了體重、BMI值、體脂肪和腰圍的測量。研究結果顯示，那些食用義大利麵的人，體重真的減輕了，且平均約減去半公斤。儘管減重幅度不大，但這項結果…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008

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