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「餐飲」搜尋結果

總共找到 658 筆符合關鍵字「餐飲」的資料

低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…需掌握以下原則： **原則1／偶爾吃，不過量、不影響正餐飲食** 雖然低醣生酮甜點有很多好處，不過就如同一般「正常飲食」，還是要以正餐為主要營養來源，甜點只能偶爾吃之，千萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…肌群受損。 **3.經常搬運重物者：**如貨運人員、廚師、餐飲業、裝潢業者等。 **4.經常使用上肢者：**如美髮業、職業運動員、健身教練、物理治療師、推拿整復師、外科醫師、…
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
腳麻無力難走，小心腰椎滑脫！膝抱胸3招避免惡化

腰椎滑脫一定要開刀嗎？高雄1名年約50歲的餐飲女服務生，因工作需要久站及搬重物，長期為腰部酸痛所困擾。就醫檢查後才發現腰椎滑脫狀況，所幸尚未到需要開刀的程度，經持續接受物理治療中，…
http://www.top1health.cn/Article/167/54704
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

… 尤偉銘營養師表示，許多民眾因為長期壓力過大而暴飲暴食，或三餐飲食不正常，只吃簡單的高熱量的澱粉、油脂食物或含糖飲料，例如：麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等，造成熱量攝取過多，但…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
健康口腔，從齒開始！嚼口香糖防蛀牙，醫師這樣說…

…口香糖刺激唾液分泌** 研究發現，一般兒童除了每天3餐飲食之外，只要每天吃其他零食達到3次，齲齒的發生機會就會大增。就以兒童喜愛的手搖飲來說，如果1大杯700C.C.分5次…
http://www.top1health.cn/Article/237/53092
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…忘、工作恍神、注意力不集中和便祕等症狀，進一步追問才發現是三餐飲食內容出了錯，早餐常常是培根三明治加奶精沖泡的奶茶，中餐後飲品必定是一杯珍珠奶茶，晚餐則是為了控制體重，簡單幾片餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…餐餐配奶茶，小心變成「缺鐵一族」。北市1位16歲女高中生，三餐飲食正常，但愛喝奶茶，幾乎每次用餐都要喝杯奶茶。驗血發現，血紅素正常，但鐵蛋白為9.5μg/L（正常為20-291μg…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…吃早餐的習慣非常重要！但健康又兼顧營養均衡的早餐該怎麼吃，三餐飲食如何分配才是呢？就讓我們請同時也是台灣減重支持教育協會創辦人的黃致錕醫師分享自己在忙碌的看診之餘，又是怎麼補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…摩，也能提升肝臟代謝力，避免脂肪堆積。以下提供2道可飯後或隨餐飲用的消脂茶飲，以及平時就可勤加按壓的穴位，做為扭轉脂肪肝人生的參考。 **【山楂消脂飲】：**取山楂2錢、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306
冰磚乳的恐懼行銷　營養師帶你一次看穿還原乳的迷思

…品為4.9%，這只是被歸類在乳品製造業的產值，將近千億產值的餐飲與手搖茶店，與500億的咖啡可能還不算在內。根據農委會的統計年報，台灣的2015年牛乳產量僅為37.5萬公噸（104…
http://www.top1health.cn/Article/232/52380
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…醒照顧好心血管健康，最基本的方法還是要靠戒菸、多運動、均衡三餐飲食，並可適度攝取飽和脂肪食物，但是，千萬不要過量，以及採取低糖飲食，才有助於保護心臟。
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…![建議上班族，每天早上保持食用早餐的良好習慣，並謹慎挑選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素。][121000] 建議上班族，每天早上保…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…膳食纖維、優質蛋白質和低GI穀類。同時，她也分享個人的防癌早餐飲食，以清爽可口的果香雞腿沙拉搭配全麥土司，一口一口吃下，一天一天累積防癌好「食」力！ **1.膳食纖維：**天…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…瑄營養師推薦，早餐不妨來杯「可可豆漿」，只要把台灣人很愛的早餐飲品「豆漿」稍微加料，就能輕鬆喝出白嫩牛奶肌！ ![][120895] **美白原料1／豆漿** 豆漿一向都…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…、喝杯濃茶或咖啡、冷水洗臉，甚至還有人採取預防性手段，透過中餐飲食內容的調整，控制鹽分和蛋白質攝取量，以減少「食物性昏迷」的情況。然而，上述方法都難以對抗因久坐、氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022

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