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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

狂吹冷氣鬧頭痛，怎麼辦？快到廚房拿「香菜」泡茶喝！

夏天熱爆了，許多人不想被太陽烤得發昏，寧可待在辦公室或家裡吹冷氣，但吹著、吹著，頭也跟著隱隱發疼。遇到這種情況，您會如何止痛呢？調整環境溫度、喝溫水、按摩，還是吃止痛藥？其實，用芫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776
塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！

「天啊！你怎麼在身上曬出一件衣服？」夏日炙陽發威，紫外線猛力發射，許多人即使全身擦滿防曬乳，穿著短袖在戶外趴趴走幾個小時，還是被曬黑、曬紅或曬傷，皮膚表面出現大塊的明顯色差。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜地瓜、芋頭等來替代白米。食譜示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式醬油、味霖食材特色： …
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！

吃完飯沒多久又餓了？對一般人來說，除非是吃太少或嘴饞，否則吃完一份正餐，通常會經過4小時才有進食的慾望，但對糖尿病患者而言，常常飯後2小時就肚子餓，忍不住再買個零食來吃，無形中讓血…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498
夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！

…破壞維生素C，所以小黃瓜涼拌吃最佳！ **【涼拌小黃瓜食譜】** 食材/ 小黃瓜、蒜頭、紅辣椒、白醋、糖、鹽適量、香油作法/ 1. 小黃瓜洗淨切除頭尾、切小段後…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582
炎夏消暑巧吃瓜！自製海鮮絲瓜麵生津止渴

…只平底鍋＋電鍋，五星級主廚運用當季食材、配合節氣的60道養生食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/80/52526
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…就是｢均衡飲食+規律運動」。有些人也會請營養師調配｢減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
消暑又排濕！多喝這杯茶，就像身體內建冷氣機～

夏天來了，氣溫動輒超過30℃，熱氣加上台灣的潮濕環境，許多人容易出現身體悶、頭脹、口渴、出汗、怕熱、排便不順、小便黃澀甚至疼痛等症狀。中醫師建議，平日用3種簡單的中藥材煮些「夏日清…
http://www.top1health.cn/Article/313/52311
金牛座愛美食！下班必喝「起司烤洋蔥湯」超療癒！

…BBC美食網站（BBC good food）提供一道洋蔥湯的食譜，其中就使用羊奶起司，讓這道湯喝起來更有層次和特色！羊奶起司利用山羊奶製成，吃起來有微微的酸味，滋味相當迷人！佐以香…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

女性朋友看這篇文章之前，請先閉上眼睛，深呼吸3次再睜眼閱讀！子宮肌瘤是常見的婦科腫瘤，一旦發病，不僅常見月經血量多、經痛的情況，長期更可能導致不孕或流產，因此讓許多女性擔心不已，紛…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…若有婦科疾病，請先向醫生或營養師諮詢。 **平衡荷爾蒙食譜** - 外食選擇：五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 - 在家自己做：洋蔥牛肉蛋捲、全麥…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

…，針對不同種釀製所需的器材做了完整介紹後，今年就來弄個「日釀食譜」單元吧，讓大家可以在家輕鬆的製作自家醃漬物！ ![][120581] 第一集就先來入門版的醃漬食譜吧！「梅…
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

「好想睡喔～」春神來了，百花盛開，但春神所到之處，似乎也有「睡神」緊緊相隨，讓許多人覺得懶洋洋，即便是晚上有了充足的睡眠，隔日白天還是精神不振，昏昏欲睡，呵欠連連！營養師表示，春睏…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
天熱汗水狂流易脫水　3茶飲幫身體補水更給力

天氣變熱，春末氣溫動不動飆上35℃，許多人在太陽光底下站10分鐘，熱到汗水直流。中醫師提醒，流汗是人體的正常生理反應，但若突然流汗太多、太快，恐造成身體脫水和中暑，平時有多汗困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51864
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

…完整，無撞傷。 2. 香蕉柄無泛黑。 **【香蕉奶昔食譜】** **食材／** 香蕉一根、優酪乳240ml **做法／** 1. 將香蕉切塊。 2. 把香…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533