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「食品營養」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「食品營養」的資料

上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

…淑女手指」美名的秋葵，就是不錯的膳食纖維補充選擇。根據衛福部食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的秋葵熱量僅有35大卡，不僅吃下肚不容易發胖，更含有人體必須的蛋白質、膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳

… **洋蔥營養豐！有助降血壓、膽固醇** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的白洋蔥熱量僅有35大卡，但卻含有多種人體必須的營養素，包括維生素B群、維生素E、類…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272
懷孕要吃保健食品嗎？產前3大Q＆A

肚子裡多了一個小生命，準媽媽是不是要額外多補充一點營養？懷孕聞到食物的味道就想吐，該怎麼辦？許多準媽媽在第一次懷孕時，都有滿肚子的疑問，國民健康署統計孕產婦最常諮詢的3大產前問題，…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

在歐美人的餐桌上，少不了提升風味的「起司、優格」，在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…增強抵抗力、養顏美容、維護牙齦健康的功用。根據食藥署食品營養成分資料庫，每100公克的芭樂(白肉)含有高達126.2毫克的維生素C，比起相同重量的黃肉奇異果(90.1毫克)…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

…鈉含量驚人** 有鑒於此，高瑞敏營養師特別根據衛福部食藥署食品營養成份資料，列舉出6大鈉含量偏高，國人常吃又容易被忽略的食材，提供大家做為日常的「擇食」參考： **食材1／…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

…A較多的食物呢？為了方便大家吃對補對，Stella從衛服部的食品營養資料庫裡整理了Top 50 含EPA+DHA較豐富的食物，供想要補充EPA+DHA的朋友們做為挑選的依據。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…最好能連雞皮一同去除，也有助於降低熱量的攝取。以衛福部食藥署食品營養成份資料庫的資料分析來看，帶皮雞胸肉（肉雞）每100公克，熱量為218大卡；去皮雞胸肉（肉雞）每100公克，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
茭白筍出現黑點就不能吃？原來誤會了…

…價值上，有什麼獨特迷人的魅力嗎？營養師陳怡錞表示，根據衛福部食品營養成分資料庫，茭白筍每100公克有94公克水分、20大卡熱量、219毫克鉀、2.1克膳食纖維，以及維生素C、鎂、磷…
http://www.top1health.cn/Article/302/40345
檸檬搭紅茶啵棒？營養素恐打折扣！

…助身體健康。除了上述好處外，根據衛福部食品藥物管理署所提供的食品營養成份資料庫來看，檸檬除了含有糖、鈣、鉀、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分，每100公克的檸檬更含有34毫克的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/40337
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…營養價值差別，可從「膳食纖維」及「甜菜紅素」2點作區分。根據食品營養成分資料庫數據顯示，每100克的白肉火龍果含有約2公克的膳食纖維，不僅比紅肉火龍果所含的1.3克膳食纖維還多，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…觀！][104593] 以油質含量本就偏高的鮭魚來說，根據食品營養成分資料庫數據顯示，「鮭魚肚」部位，每100公克熱量就有349大卡。換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
鳳梨酵素3驚人好處！助消化、抗凝血、去腥

…緩活性** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的鳳梨熱量為52.6大卡、水分85.17克、粗蛋白0.7克、總碳水化合物13.6克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38552
茄子軟爛難接受？達人教你這樣做輕鬆入口

…正成熟的大人才能理解的美味。事實上，根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫顯示，茄子熱量相當低，每100公克（約1長條茄子），熱量僅有23大卡，膳食纖維含量更高達2公克，為等量…
http://www.top1health.cn/Article/80/38933
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…糖、香料，甚至奶粉來增添風味。建議大家在挑選時，最好能多閱讀食品營養標示，盡量選擇材料單純的產品購買，才不會養生不成，反而造成身體額外負擔。有鑑於此，趙函穎營養師特別傳授自…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877

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