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「避免肥胖」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「避免肥胖」的資料

暴瘦非享瘦！糖尿病打胰島素3迷思

…會變胖：**不會因為打胰島素而變胖，但是要配合維持運動，才能避免肥胖上身。 **迷思二／打胰島素可能失明：**視力不佳源自於血糖未控制，所以更應該早日打胰島素，降低併發症風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/13092
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…成身體規律運動的習慣，腦部多思考、做認知功能訓練，控制血壓，避免肥胖和糖尿病，三餐採行地中海飲食原則。 **身體動一動　大腦牢記不健忘** 國際期刊《Nature》曾有…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
中廣蘋果型身材　腎臟疾病風險高

…增高4.5倍。因此，最好還是盡量消除腹部「游泳圈」贅肉，才能避免肥胖併發症發生。
http://www.top1health.cn/Article/98/12599
抗肥有新招！大腦神經細胞抑食慾

…抱持保留態度。專科醫師認為，藉由運動、健身以及適當飲食，才是避免肥胖的良方。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://www.ettoday.net/](htt…
http://www.top1health.cn/Article/250/12483
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

…己的基礎代謝率剩下多少，據此擬定適合的運動處方來增加運動量，避免肥胖上身。 **基礎代謝率逐年遞減** 專長肥胖醫學的衛生署台東醫院院長祝年豐表示，人體量消耗有7成是來…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
兒童肥胖警訊！血壓血糖異常率多2倍

…家長應該把握孩子的國小黃金期，透過下列4項健康飲食引導方式，避免肥胖問題找上門。 **遠離兒童肥胖　家長引導健康飲食4招** **1. 健康採購：**和孩子一起採購食物…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群

… **【營養輕食4大好處】：** 1.減少多餘熱量堆積，避免肥胖身材。 2.減少多餘鈉鹽攝取，減輕心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 3.可減少加工食品中化學添加…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179
心臟不停跳！繞道搶救冠狀動脈硬化

…容易凝固，血管內的血流會很遲緩，並形成堵塞狀態。 **3.避免肥胖：**體重增加時，會加重心臟活動與負擔；皮下脂肪增加時，會壓迫皮下的血管，並使末稍血管的流動不良，為了要把血液送…
http://www.top1health.cn/Article/36/12140
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…【飲食控卡3331原則】** 陳珮蓉營養師建議，年節大吃要避免肥胖，導致代謝症候群上門，可參考3331守則： 1. 在家烹調時1／3以青菜取代：如聚餐打包佛跳牆回家後，取適量加…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
研究：股市下挫1%　中風增1人

…，切記每天早晚量血壓。 2.改善生活習慣，少吃油膩食物、避免肥胖、不抽菸、少喝酒、不熬夜。 3.不論年紀，若一早起床測量的血壓，收縮壓已高於180、舒張壓已高於110毫米汞…
http://www.top1health.cn/Article/28/10700
免疫缺損3迷思　肥胖也會降免疫力

… 謝奇璋醫師指出，有活躍的生活型態和均衡的飲食習慣，不僅可以避免肥胖，也才有健康的免疫系統。若懷疑免疫功能缺損，建議快諮詢免疫專科醫師，切勿自己亂進補，以免補過頭導致有害無益。
http://www.top1health.cn/Article/98/10134
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…都必沾的習慣。許多人認為補湯的重點就是要喝湯，然而從避免肥胖的角度來說，湯頭其實是高熱量陷阱，要控制體重應不忘自我提醒「少喝幾口湯」，以麻油雞為例，1湯匙的湯約含有3至5克…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838
泡芙族不運動　當心隱形肥胖上身

…體脂肪過多、肌肉量不足，肉輕輕一按就凹下去，缺乏彈性，因此要避免肥胖上身，體脂肪率也必須合乎標準。體脂肪率以百分比來表示，指的是脂肪除以體重的比例，男性超過25%、女性超過…
http://www.top1health.cn/Article/250/9715
防應力性尿失禁　多訓練骨盆底肌肉

…此運動需由專人指導以免骨盆底肌不正常收縮，影響排尿功能。同時避免肥胖、不要憋尿或快速減重，且應避免做仰臥起坐、提重物以免增加腹腔壓力；多攝取高纖維蔬果以幫助腸胃蠕動，減少便秘而用力…
http://www.top1health.cn/Article/10/9580
喝1杯含糖飲料　等於吃23顆方糖

…的慾望，以開水、新鮮天然的果汁或無糖茶等來取代市售飲料，才能避免肥胖危機。
http://www.top1health.cn/Article/250/9110

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