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…以幫助恢復活力。下面教你做兩道簡單的綠豆粥。 **綠豆豬肝粥** **食材:**新鮮豬肝、米各100克、綠豆60克、鹽適量。 **做法:** 1.將豬肝切成塊狀或條狀備…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154…78918] **4種食療助補血氣** **胡蘿蔔炒豬肝** **材料:**胡蘿蔔、豬肝各100克、黑木耳30克。 **做法:**胡蘿蔔切成菱形,豬肝剔去筋膜,切片,用…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039…不健康的行為,都會損害卵巢健康。建議每次月經後吃一些鴨血湯、豬肝湯等。 **4.調節情緒平衡心態** 勞逸結合,注意採取避孕措施,防止多次流產對卵巢的傷害。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/324/25853…-more--> ![][78195] **桑椹枸杞豬肝粥** 原料:桑椹15克、粳米、豬肝各100克,枸杞10克,鹽適量。 做法: 1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807…食用的食材** 生理期很容易流失鐵質,含有豐富鐵質的食材有豬肝、雞肝、醬燒蛤蠣、蛋黃、香魚、鰻魚肝、沙丁魚、扇貝等。就挑選妳喜歡的食材來攝取吧。至於含豐富動物性蛋白質的食物有雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587…組織,所以被歸類為非血鐵質。 **鐵質吸收不大不同 吃豬肝不如吃豬心** 為了快速補鐵,許多人以為挑選含鐵量較高的食物即可,但人體對血鐵質和非血鐵質的吸收率和利用率相差…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361…泌及富含維生素E的食物,如花菜、高麗菜、菜籽、豆類、葵花籽、豬肝、牛乳、牛肉等。此外,青春期女性應少吃油膩、煎炸、辛辣以及咖啡、酒等不利於身體發育的飲食。 **產後女性** …
http://www.top1health.cn/Article/249/25288…、補充營養,常見菜色往往是油滋滋的麻油炒腰子、麻油麵線、麻油豬肝、各式魚湯等,讓渴望瘦身的媽咪吃得好「肥」又無奈! **避免子宮過早收縮 惡露排乾淨才進補** 事實上,並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072…的鐵質,吸收率高,是預防人體缺鐵性貧血的首選佳品。每100g豬肝當中含有鐵質為31.2mg,蛋白質含量為20.8mg。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸,營養較全面。肝臟可加工成各種…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817…火煲2個半小時,調入適量鹽、油便可。 **6、雞骨草煲豬肝** **功效:**清熱、利濕、舒肝、健脾 **材料:**雞骨60克、黃豆50克、豬肝二條、豬踭肉300克、生薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/24706…神奇功效】** **1.改善貧血** 補血不是只能吃豬肝或牛肉,鷹嘴豆就是植物性鐵質的優良來源!加拿大營養與塑身專家維克斯(Shara Vickers)還說,鷹嘴豆含有部份…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826…傳染。春秋季是護理的重點,多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、豬肝等。冬季洗澡不宜過勤,肥皂不宜使用過多,洗澡後要搽用護膚油脂,可保護皮膚柔潤,使鱗屑減少,並保持適當的水分和足夠的營…
http://www.top1health.cn/Article/157/23603…的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶,莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝,不只對兒童、青少年、孕婦有幫助,對素食者而言更是絕佳的鈣、鐵來源。 ![][73718] 莧菜的植酸、草…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355…舌頭上,導致舌的乳頭組織萎縮或消失,使舌頭變得平滑、表面呈現豬肝紅色,並出現灼痛感。 **缺鐵性貧血補鐵劑?腸胃道機能敏感者不宜** 周宗翰中醫師指出,女性月經來潮經血量過…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348…議先到醫院驗血紅素,如果只是輕微貧血,便可以從飲食調整,多吃豬肝、紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄等富含鐵質食物。除了調整飲食,最常見又好烹調的補血料理就是四物。 四物是古老的女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/23086