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「讀書」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「讀書」的資料

身體毛病一籮筐？可能是筋膜「沾黏」釀禍！

…皮膚暗沉〈黑眼圈〉 - 青春痘〈粉刺〉 **本文出自讀書共和國《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》**
http://www.top1health.cn/Article/145/46965
痠痛麻，到底是哪裏出問題？原來是XX作祟！

…喬回原位或磨除骨刺，並無法根治疼痛問題。 **本文出自讀書共和國《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》**
http://www.top1health.cn/Article/232/46958
氧氣不是愈多愈好！細胞過度氧化反傷健康

…氧自由基的最大來源，是每口呼吸裡的氧氣。 **本文出自讀書共和國《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》**
http://www.top1health.cn/Article/302/46914
睡眠不足的4大症狀，您與孩子中了幾個？

…是必要的，但是睡眠不足反而會讓學習效果變差。「正確的練習」與讀書，比砸了一堆時間有用的多，這是多年來的血淚心得。我最好的科目，往往是抓到竅門與方法，花的時間反而不多。我一直…
http://www.top1health.cn/Article/248/46809
別小看人體自癒力！牙套控呼吸、刺激筋膜護健康

別小看人體自癒力！事實上，人體一向有一套獨特的自我修復方式，只是在不當的生活習慣下，使得修復力無法正常發揮罷了。醫師表示，想要改善打鼾、鼻塞、睡眠呼吸中止症，甚至筋骨痠痛等惱人毛病…
http://www.top1health.cn/Article/62/45642
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…舞，都是很好的。心靈的活動，也就是要動腦的意思。如果可以，閱讀書籍或報紙是很好的腦部活動，不然的話，聽音樂或廣播也不錯。另外，我也常常要家屬，帶著老人家接觸一些新的事物。我…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

…「情緒」。當情緒不穩定，處於消極的負面狀態時，人就無法專注地讀書或工作。比方說，被女朋友甩而悲傷不已，這樣能專心讀書嗎？應該很困難。又好比被朋友以難聽的話批評，那些話語…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
解決過敏性鼻炎，鼻塞噴劑是萬靈丹？破解3迷思

…，許多人一早起來，鼻子感到不適，噴嚏、鼻水停不住、眼睛發癢，讀書或工作都無法聚焦，就醫診斷後又發現不是感冒，困擾著生活作息。 **過敏性鼻炎　影響生活品質** 事實上，過敏…
http://www.top1health.cn/Article/132/43352
別只是死背答案！找出題目原理才是讀懂關鍵

讀書的本質還有一個。對我而言，這是一種革命性的想法，而且是極為有效的方法論。以前讀書時，最大的煩惱便是「老師沒教的我就不會」。在學校段考中，當題目與我做過的練習題相同時，我就能夠快…
http://www.top1health.cn/Article/251/43313
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間

…寶貴的時間；相反地，你也會注意到，自己其實還有許多時間可用來讀書。最重要的是，你可藉此找出浪費的時間，用來增加讀書的時間。增加讀書量的最好方法，就是減少讀書以外的時間、增加…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172
延緩失智症惡化有訣竅！早期運動協助助改善

失智症患者如果沒有適時的予以啟發性的運動協助，由於肌肉的萎縮，也會導致心智迅速退化。不論是傳統的各式運動、藉由科技的發明做運動，只要依照失智症患者的狀況、需求，來設計安排，都可以達…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146
輕度知能障礙＝失智症前期　當歸芍藥散有幫助

輕度知能障礙 (Mild Cognitive Impairment, MCI)是失智症的前期階段，主要是記憶力開始減退，理解力、判斷力、閱讀、書寫、語言及注意力也開始下降。但只有複…
http://www.top1health.cn/Article/253/42968
讓失智長輩接受你！「正增強」法讓彼此相處更融洽

兒子大學畢業時交了一份作業，他以阿嬤為題材，剪輯製作成一支微電影。雖然只是短短數分鐘的影片，我看完後非常感動。從一個年輕人的角度觀察，他寫下：「其實長輩要的不多，要的只是你更多的陪…
http://www.top1health.cn/Article/110/43093
照顧家中失智長者有訣竅！適度鼓勵參與能延緩病情

我深信，一個人心裡面如果真的有很深的愛，上帝就會給他很多正確的方式去愛他人。面對患有失智症的媽媽，我該怎麼照護，對她才是最好的？從醫師那裡我學習到，對於失智症患者不要過度的保護，在…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…2%，但它所消耗的熱量卻佔體重的20%，這下你知道為什麼用功讀書這麼容易餓了吧（藉口）。早餐是我們一整天活力的來源，也是提升腦力的重點，盡量補充豐富的優質植物性蛋白質，比如…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869