調整飲食 | 搜尋結果

「調整飲食」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料

徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…特定飲食，而應均衡攝取多樣化的6大類食物，並依據個人體質適度調整飲食內容。且試著於料理時，以蒸、煮、煎、炒取代油炸，多以辛香料取代勾芡，就是減少熱量攝取，輔助促進代謝、維持身材的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…性發炎等問題，都容易導致抗壓力下降。要提升抗壓力可先調整飲食，建議應少吃加工、油炸、高糖精緻的升壓食物，多攝取好的油脂、優質蛋白質、富含B群和Omega-3不飽和脂肪酸的抗…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…飲食。 **3.控制體重：**針對肥胖的糖尿病患，調整飲食、維持運動，只要減去體重的5%以上，對於血糖控制都會有幫助。在藥物選擇方面，可與醫師討論，避免使用會增加體重的藥…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
減重手術前，必須節食嗎？破解減重手術5大迷思

…術後住院天數一般約為2至3天；由於術後前3周須注意水分攝取、調整飲食內容及蛋白質攝取，一般不建議這時期進行工作。一旦飲食及生活作息恢復正常，即可恢復工作。 **迷思2.手術後…
http://www.top1health.cn/Article/40/55939
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…門。還好在經過詳細的營養諮詢、學習如何看懂營養標示、調整飲食習慣，降低鈉鹽攝取，並搭配適度運動2個月後，該名OL不但成功減掉5公斤、一甩水腫問題後，身型更是從過去的XL號變…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

…易學易做的實際食譜範例，引導讀者簡單活用科學擇食的原則，學習調整飲食內容適當搭配，掌握素食的品質、平衡與量，從而能夠認識出身體對於營養的需求，並且感受到健康素食對於身體帶來的療癒力…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…的夢魘，不僅容易造成慢性疾病，更影響到生活品質。而減重則是需調整飲食及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思。 **不吃早餐　減重錯誤迷思** …
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

…擔心此後要長期服藥，在朋友推薦下，改採中醫治療，經中藥調理、調整飲食作息並多運動，3個月後逐漸停用西藥，血壓維持在正常範圍。 **中醫調體質　降高血壓風險** 收治個案…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…的夢魘，不僅容易造成慢性疾病，更影響到生活品質。而減重則是需調整飲食及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思。 **不吃早餐　減重錯誤迷思** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

… **1.運動533：**為了改善胰島素阻抗的問題，除了調整飲食，還要增加運動量。每周運動5次，每次至少30分鐘，且每次運動強度達到心跳率至少1分鐘130下。規律且有效的運動能…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

…以為少吃就等於熱量攝取少，就能減重。我們要思考的應是如何透過調整飲食、吃對營養、改變生活，而不是靠熱量數字的加減運算；生理作用對了，身體自然會回饋正常的體重和該有的健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52853
體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率

…-more--> ![給予孩子正向的支持力量，鼓勵多運動及調整飲食習慣，有助孩子遠離肥胖和憂鬱情緒。][124647] **運動量少、受同儕排擠　胖童身心壓力難負荷** …
http://www.top1health.cn/Article/236/53042
糖尿病控制好可以停藥嗎？醫師這樣說...

…高甚至已經有併發症也是會先使用胰島素；有些只是偏高一些，只要調整飲食、生活運動就可以達到理想目標，無需服藥，配合定時回診檢查即可。最近就有一位70多歲的運動教練因為體檢被發現有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/53022
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

… 如果懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量的調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其它的疾病。
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…迫自己禁食，讓身體再度亮起紅燈警訊。 **減重停滯　應調整飲食運動** 一般來說，減重停滯期可能1個星期到1個月，皆屬正常範圍。這段期間，每個人大約可減掉體重10%，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803