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「蕎麥」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「蕎麥」的資料

韓星愛嗑部隊鍋　恐鈉爆表易罹胃癌

… 至於想解饞、又想吃得健康的民眾，趙函穎營養師建議，可以用蕎麥麵取代泡麵，將餐肉換成新鮮肉片，另外加入新鮮蔬菜和一顆蛋，至少就可以少掉一半以上的鈉含量。其他韓式鍋類，趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…含醣食物的熱量問題，優選低卡低GI主食，如糙米飯、全麥麵包、蕎麥面等。其中，由綠豆製成的冬粉GI值很低，1把冬粉的熱量僅為70卡，吸水後膨脹度是所有麵食中最高的，性價比很高，可試著…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…抽筋的鉀離子；香蕉也富含膳食纖維，可幫助排便。 **3. 蕎麥：**含有豐富的維生素Ｂ群，幫助產生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的升糖指數，不像白米容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…等的白色果皮部分，和包著果囊的薄皮都含有維生素P，另如杏仁、蕎麥粉、黑莓、櫻桃、玫瑰等的果實，也都含有維生素P 的成分。 -維生素C：是大家所熟知的水溶性維生素，柑橘類水果和…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

… **1.五穀類取代糯米：**將粽子內餡常用的用糙米、燕麥、蕎麥、薏仁、栗子、蓮子、綠豆、紅豆、芋頭、山藥等五穀養生食材取代。特別是紫米的選用，紫米就是黑糯米，其蛋白質、維生素、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…，因兩者都具有低脂高營養的特性，很適合減重者吃。這道菜我搭配蕎麥麵做為主食又能提供豐富的膳食纖維，幫助消化吸收。 ![][56565] 【材料】 ‧蕎麥麵50克（約1／4…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…主食方面，我建議選擇「低升糖指數」的食材，比方說，全麥吐司、蕎麥麵、地瓜等，這一類食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
吃太甜太快　容易為小事抓狂

…」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。單醣類會迅速被身體消化吸收，容易讓血糖提高；而多醣類的消化吸收則相對緩慢。單醣…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539
食物誘發孩童過敏　遠離危險因子

… ![][55239] 某些像是花生、貝殼海鮮、魚、堅果、蕎麥、或芥末等食物，特別容易產生立即型的過敏反應，對這些食物過敏的人，通常一生都會對這些食物過敏。但對其他食物，像是牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/273/18450
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…之外，在澱粉的選擇上，最好選擇全穀類的澱粉，像是糙米、紫米、蕎麥、燕麥、糙薏仁（帶皮的薏仁）等優質的澱粉，不但含有維生素B群，也含有具飽足感的膳食纖維。蛋白質的攝取方面，除…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
吃火鍋暖身？白菜與蘿蔔小心更寒

…。 **赤、黑、橙色能暖和身體的陽性食物** 起司、蕎麥麵、紅葡萄酒、日本酒、紅茶、黑砂糖、根莖類蔬菜、海藻類、味噌、紅肉（肉、魚）、海鮮類（蝦、蟹、花枝、章魚、貝類）、北…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…五穀米，因為雜糧裡含有維生素、維生素和礦物質等營養。蕎麥也是希望各位能夠拿來當成主食的食物，因為裡面含有大量維生素和維生素，還含有能夠強化微血管的芸香素（rutin），是能…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…的血液循環，加快新陳代謝。像是黑豆、黑棗、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥等都是適合寒性體質民眾健康減重的食物。 **堅果冬季最佳減肥零食** 冬天就是屬於堅果的季節，沒事的時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。單醣類會迅速被身體消化吸收，容易讓血糖提高；而多醣類的消化吸收則相對緩慢。單醣…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373

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