菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

… **【午餐】** **最佳範例1：**生魚片定食、燙菠菜。 **最佳範例2：**烤魚定食、燉菜。 **最佳範例3：**涼麵、海藻沙拉。 **【晚餐】** **…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…增加結石的風險。因此，要預防尿路結石，應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…瓜葉、芹菜、A菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等。另外，避免生食，食用前需先用清水煮3至5分鐘，而且不喝菜湯或火鍋湯。 **3.慎選根莖類食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
年老視茫茫～護眼妙方：枸杞四君子、按摩眼周4穴位

…骨牡蠣湯，均可有效改善視力衰退、眼睛疲勞等症。因此，特推薦「菠菜護眼湯」膳食料理。 **【膳食補肝腎　菠菜護眼湯】** - 材料： - 1.豬肝60克或土雞肝2付、菠菜1…
http://www.top1health.cn/Article/80/63549
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…** - **維生素A（含β-胡蘿蔔素）：**胡蘿蔔、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、山茼蒿、巴西利（西洋芹）、豬肝、鰻魚等。 - **維生素C：**芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

…的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/320/61374
帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方：2蔬果汁健腦

…者少服。 **《健腦抗顫中藥蔬果汁》** - 材料：菠菜、蘆薈各30克、青蘋果20克。 - 中藥材：枸杞子10克、黨參8克、山茱萸5克、何首烏10克、黃精5克。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/320/58176
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求

…類蔬菜：**葉菜類蔬菜的鉀離子含量十分豐富，像是每100克的菠菜含有510毫克、莧菜含有507毫克，依照每天要攝取到3份蔬菜，若不計烹煮流失的狀況，可以滿足1/3的鉀離子需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/58125
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…100克的海苔，其膳食纖維是高麗菜的16倍、小白菜的12倍及菠菜的10倍，若孩子因偏食而有便秘困擾，吃海苔能幫助腸胃蠕動及代謝，緩解便秘問題。 **天熱胃口差是因為缺鋅，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…*地瓜葉、紅鳳菜、空心菜、A菜、韭菜、川七、山芹菜、山茼蒿、菠菜、花椰菜、西洋芹、番茄⋯。 **▲水果：**酪梨、藍莓、美國進口草莓、檸檬⋯。 **▲芽菜：**青花椰芽、紫…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…營養、補充水分、幫助睡眠。 **營養滿分蔬果汁** 菠菜自古以來在許多文獻中即記載，其營養價值極高，足以做為藥用。不過，菠菜的維生素C怕熱，經過加熱烹調後會減低含量，因此要…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
瘋世足狂灌啤酒，血尿上身〜5錦囊防尿路結石

…：避免草酸含量過高食物，如：咖啡、可樂、啤酒、花生、巧克力、菠菜等，也要避免攝取過多維他命C，如：蘋果、草莓、葡萄等。 - b.尿酸結石：少吃動物內臟、肉湯、海水魚、香菇、紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

…-more--> ![][136451] **★冬瓜菠菜羹** **材料：**冬瓜、菠菜、豬肉、蔥、薑 **調味料：**鹽、太白粉。 **作法：** 1.將冬瓜洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
抽菸喝酒傷身又傷眼　眼科名醫分享2護眼秘訣

…菜、魚類** 陳瑩山醫師晚餐會吃一道深綠蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，另一道選不同顏色蔬菜，如胡蘿蔔、玉米；每周吃1次生魚片，尤其鮭魚等深海魚含豐富魚油，但魚油中的omega-3不耐熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/57977