色胺酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「色胺酸」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「色胺酸」的資料

睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…海魚，就可以達到紓壓的效果。 **三、香蕉** 富含色胺酸，能在體內轉換成安定情緒、讓人快樂又助眠的血清素。除了香蕉，黃豆類的食物（尤其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…生不良影響。 **調節褪黑激素分泌！夜間關燈睡覺+補充色胺酸和B6** 侯玟伊營養師表示，「調整褪黑激素的自體分泌」比「額外補充褪黑激素」更重要且安全。人本來就會分泌褪…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…」是合成「甲狀腺素」的原料，「甲狀腺素」與新陳代謝有關；而「色胺酸」是合成「血清素」的原料，「血清素」與抗壓、提供幸福感有關。現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常吃加工再…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…改善睡眠、防癌抗癌！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…讓自己舒服點呢！ **生理期前** **1.色胺酸：**是大腦製造血清素的原料，而血清素是神經傳導物質，能減緩神經活動，讓人安定放鬆，有效幫助睡眠，可以預防失眠、憂…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
打倒敗血症有望！國衛院發現關鍵護衛因子

…頌醫師的團隊。由於5-MTP是人體內在合成、無毒性的色胺酸代謝產物，研究團隊將以其為基礎先導化合物，開發低副作用的抗全身性發炎症及敗血症新藥，目前正進行多國專利申請中。此外…
http://www.top1health.cn/Article/240/38537
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…、放鬆的作用，可以幫助改善睡眠品質、穩定情緒。胺基酸 (色胺酸、麩醯胺酸、苯丙胺酸)：提供製造神經傳導物質的材料。 **6.綠燕麥：**使神經傳導物質有效運用，可提高副交感神…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…質」分泌順暢，就要提供足夠的營養素當作材料，像是多種胺基酸（色胺酸、麩醯胺酸、苯丙胺酸）、維生素B群（B6、菸鹼酸、葉酸）、維生素C、礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵）等，都是製造「神經傳…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…要保持愉悅的心情，若經期時情緒不穩、易怒、煩躁，可多攝取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這些食物都可以幫助穩定情緒。 **第4招／避免攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…另外像深綠色蔬菜、黑芝麻都是不錯的選擇。香蕉：香蕉富含色胺酸，能夠幫助情緒的穩定。 **族群3／感冒族** 不小心著涼，又讓你流鼻涕、喉嚨痛了嗎？感冒是每…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…類、蔓越莓。 ![][98964] **🍀6.色胺酸：**協助合成血清素及退黑激素，安定神經，幫助入眠。 ※來源：牛奶、雞肉、香蕉等。 **🍀7.Omega…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
糖≠醣　1碗飯=15顆方糖算法大NG

…便作用，對排便差的人來說是相當好的水果選擇；香蕉也富含助眠的色胺酸，很適合用來幫助睡眠….上述這些吃香蕉的益處是吃方糖無法獲得的，所以用方糖來比喻香蕉是錯誤的類比，也是不適當的比喻…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
黑巧克力好棒棒！能抗氧化還有…

…有以下4點正面益處： **1.愉悅感：**黑巧克力含有色胺酸，能製造抗憂鬱血清素。此外，黑巧克力中的苯乙胺也能製造讓人產生愉悅感的多巴胺。 **2.興奮感：**黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

**🌸色胺酸** 色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…香濃起司是歐美國家常見的食材，沒想到也能幫助入睡！我們知道，色胺酸是合成體內血清素的原料，可以安定神經、讓人放鬆，而起司就是富含色胺酸的食物之一。 **2.杏仁** 杏仁含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265

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