…外,豆腐渣還含有鈣、磷、鐵等礦物質。食用豆腐渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗。 **豆腐渣的養生功效** **防治便祕** 豆腐渣中含有大量食物纖維…
http://www.top1health.cn/Article/312/80614…化、容易疲勞之外,還會導致頭暈目眩及頭痛。雞蛋這種食物的雖然膽固醇較多,不過這些膽固醇在維持肌膚潤澤上,卻能夠發揮關鍵的作用。 若本身沒有總膽固醇超標和高血脂的健康疑慮,則可…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110…血紅素鐵。 **吃牛肉選牛里肌肉,避免吃進多餘的脂肪及膽固醇** 當然,牛肉也含有能呈現肌膚光澤的脂肪。很多人對脂肪避之唯恐不及,但是脂肪卻是能使人回春的重要營養素。脂肪當…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077…眾多,除了常被提到能消暑、幫助消化、生津止渴之外,還有利於降膽固醇、血脂、強化血管彈性。尤其,女性食用還能養顏美容,難怪被喻為植物界的「紅寶石」!中醫師表示,洛神花含有大量有機酸,…
http://www.top1health.cn/Article/248/77726…助精神、益肝腎。 ➋日本人把洋蔥皮曬乾煮茶,多喝能降低膽固醇。本道料理將整顆洋蔥充分運用,有助精蟲活力和健康度。菜頭即白蘿蔔,能消積滯,是促進腸道代謝的好食材。 ➌幫助…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737…) **3.油炸/高油飲食習慣** 膽固醇是引起非酒精性脂肪肝及脂肪肝炎的重要因子。在所有的動物實驗,只要是餵食高膽固醇飼料,都會發生非酒精性脂肪肝。但是血…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699…膜衣,都各有健康好處,尤其製成蛋黃油,還有助於清除血管中壞的膽固醇,預防心臟病、增進男性性功能、促進血液循環、保持肌膚的光澤和彈性。以下分別詳解雞蛋5大部分療效: …
http://www.top1health.cn/Article/320/76635…能量來源,能幫助調整腸道菌叢,進而影響激素分泌,幫助我們調節膽固醇、可延緩胃排空的速度,避免血糖急遽上升,並可增加飽足感,進而避免攝取過多的熱量。 上班久坐的生活,造成活動量…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493「我的健檢報告膽固醇偏高,是不是就要避開吃蛋黃、海鮮等食物?」不少民眾看到健康檢查膽固醇出現紅字,就開始慌張不知所措。除了想盡辦法遠離所謂「地雷食物」,還會到處上網搜尋推荐能降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396…時期。所以毛豆和黃豆一樣含有豐富的植物性蛋白質,是極佳且不含膽固醇的蛋白質來源。根據食藥署台灣食品營養成分資料庫(新版)資料顯示,每100公克的毛豆,熱量為107大卡,蛋白質含量有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379…提供燃料給大腸細胞,並且維護大腸的健康。同時膳食纖維也能減少膽固醇的吸收、加強血糖的控制、降低肥胖的風險。 **2.黑芝麻** 鈣質含量TOP2的黑芝麻(一小湯匙1…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369心血管疾病奪命來得快又猛!一旦低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞膽固醇)升高,也有可能使總膽固醇濃度升高,就可能增加心血管疾病風險的機率,甚至提高中風的風險。到底飲食要注意什麼,才有可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315「醫生說我膽固醇值偏高,我擔心會有動脈硬化的問題。」 「我的中性脂肪值一直上升,是不是該吃點藥物控制了呢?」 大家是否也這樣擔憂過呢?人越是不安,壓力就越會增加,最…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289…99835] ![][170850] 前文提過,膽固醇不能以脂肪(油)的型態,直接和血液(主成分為水)一起被運送,為了在血液中流動,膽固醇外側會被名為脂蛋白的蛋白質包覆…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220…量也不少。研究分析,豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富,可以降低膽固醇、血糖,也有預防癌症、心臟病效果,並有減輕體重作用。 雖然亞洲人吃的豆類以黃豆為主,其實豆類品種非常多,包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771