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「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…能量來源，能幫助調整腸道菌叢，進而影響激素分泌，幫助我們調節膽固醇、可延緩胃排空的速度，避免血糖急遽上升，並可增加飽足感，進而避免攝取過多的熱量。上班久坐的生活，造成活動量…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

「我的健檢報告膽固醇偏高，是不是就要避開吃蛋黃、海鮮等食物？」不少民眾看到健康檢查膽固醇出現紅字，就開始慌張不知所措。除了想盡辦法遠離所謂「地雷食物」，還會到處上網搜尋推荐能降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…時期。所以毛豆和黃豆一樣含有豐富的植物性蛋白質，是極佳且不含膽固醇的蛋白質來源。根據食藥署台灣食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的毛豆，熱量為107大卡，蛋白質含量有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

…提供燃料給大腸細胞，並且維護大腸的健康。同時膳食纖維也能減少膽固醇的吸收、加強血糖的控制、降低肥胖的風險。 **2.黑芝麻** 鈣質含量TOP2的黑芝麻（一小湯匙1…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
吃秋葵、馬鈴薯，有助降低壞膽固醇？營養師：4大營養素不可缺

心血管疾病奪命來得快又猛！一旦低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞膽固醇)升高，也有可能使總膽固醇濃度升高，就可能增加心血管疾病風險的機率，甚至提高中風的風險。到底飲食要注意什麼，才有可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

「醫生說我膽固醇值偏高，我擔心會有動脈硬化的問題。」「我的中性脂肪值一直上升，是不是該吃點藥物控制了呢？」大家是否也這樣擔憂過呢？人越是不安，壓力就越會增加，最…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

…99835] ![][170850] 前文提過，膽固醇不能以脂肪（油）的型態，直接和血液（主成分為水）一起被運送，為了在血液中流動，膽固醇外側會被名為脂蛋白的蛋白質包覆…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

…好油」和「壞油」──飽和脂肪酸和反式脂肪酸屬於壞油，會讓壞的膽固醇堆積在身體血管內，另外兩種不飽和脂肪屬於好油，可以幫忙清除壞的膽固醇。同樣都是烹調用油，對身體的效用卻大不…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…量也不少。研究分析，豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果，並有減輕體重作用。雖然亞洲人吃的豆類以黃豆為主，其實豆類品種非常多，包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…，不但體重會往上飆，肥胖跟著來，還有可能血液中的脂肪，主要是膽固醇(低密度膽固醇)及三酸甘油酯濃度高於正常值。令人擔心脂肪會堆積在血管內壁上，造成血管堵塞，阻塞發生在心臟就是心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…脂肪酸含量高。許多研究已經證實，適量攝取植物性脂肪酸能夠降低膽固醇，因為傳統豆腐的製作過程保有水分，因此跟相同熱量及蛋白質的肉類相比，傳統豆腐的體積與重量，能讓吃的民眾更具有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…為流傳「用麻油炒菜，能有效補充木質素，有利抗氧化、防癌、降低膽固醇」的說法，讓不少婆婆媽媽趨之若鶩。但以麻油入菜，真的能發揮這麼厲害的保健作用嗎？就請專業營養學教授，教我們芝麻到底…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
預防勝於治療！家醫科醫師談成人健檢＆四癌篩檢

…質。血液生化檢查：GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂（總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算）、B型肝炎表面抗原（HBsAg）及C型肝炎抗體（anti…
http://www.top1health.cn/Article/107/72633
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…以及高血壓的惡化。少吃肉，以魚類替代。就算是瘦肉也含有脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。少喝酒，因為酒喝多了會血壓上升，影響藥物作用，醫學文獻指出高血壓控制不好的原因和過量飲酒有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

…法消化吸收，能作為膳食纖維使用，所以進一步讓燕麥具有強大的降膽固醇功效，也讓燕麥被CNN評選為十大護心食物！接下來，來看看好食課整理的懶人包吧！ **燕麥的降膽固醇功效，主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668

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