「膳食」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「膳食」的资料-
如何养出100兆好菌，提升全肠道环境健康保护、代谢力？
…就在于错误的饮食习惯！尤其，现代人三餐在外、蔬果吃不够，常有膳食纤维摄取不足、排便困扰的问题发生；在肠内环境失衡下，往往也会导致消化、代谢机能产生异常，使脂肪更容易囤积。所以，体内…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895 -
丝瓜高纤有益肠道健康，不想吃错大NG！快跟着营养师这样料理
… **营养成分：**丝瓜本身具有清热利肠的效用，丝瓜的膳食纤维含大量水分及黏质液，对于习惯性便祕，夏季食用丝瓜是相当不错的选择，避免肠道中有害物质堆积，维持肠道健康。另外丝瓜…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602 -
每到换季肠胃总不舒服，肠道保健光吃益生菌还不够！
…与能量，并制造有益于好菌的环境，减少坏菌生存。常见的益菌生如膳食纤维、寡糖，其实就存在于天然食物中！膳食纤维不仅可以促进肠胃蠕动，排污体内多余的有害物质，也是益生菌重要的食物来源之…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543 -
肌肤暗沉和饮食有关？不只靠保养品，顾好肠胃才是根本之道
…很好的益生菌来源。 ![][191216] **2.多吃膳食纤维：**纤维又分为水溶性及非水溶性，非水溶性食物包含全谷类、豆类、绿色蔬菜、菇类、海藻，可以增加粪便体积，刺激肠壁…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561 -
减肥必知！睡饱、甜食吃对时间，养成这15个好习惯不瘦也难
…就是因为进食过量而已。 工藤孝文医师认为，擅用膳食纤维、益生菌，不需忍耐不吃、不用刻意控制食量只要调整饮食生活，度过增加「瘦身贺尔蒙」和「纤瘦菌」的生活，任何人都能变…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413 -
吃完睡觉后，还能减重的晚餐 DIY猪颈肉排餐给你满满饱足感
…谱吃了吗？晚餐减少碳水化合物的摄取，利用高蛋白食品和蕴藏丰富膳食纤维的蔬菜、菇类和海藻类补满饱足感。不仅有餐厅的排餐料理、各种快炒料理和聚餐料理，还有，请抛开沙拉不好吃的成见，五花…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292 -
嗯不出来？便祕、痔疮难解？医师：5技巧吃对高纤低脂饮食，改善肠道环境
…55岁族群，也只有18%左右，由此可见国人普遍有蔬果吃不够、膳食纤维摄取不足的问题，长期下来自然也就对人体肠胃健康带来负面影响。 **改善肠道环境？根据便利类…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058 -
低GI饮食话题正夯！GI到底是什么？营养系教授带你认识食物升糖指数
…亦以糖度计进行水果糖度的测量及分析同样摄取含25公克的醣类时膳食纤维的含量。其中，糖度前四名为葡萄、香蕉、黄金奇异果、荔枝；后四名则为富士苹果、水梨、莲雾及圣女蕃茄。膳食纤维含量较…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009 -
非常时期，补对营养给你保护力！拥有好体力、好精神不犯困
…杜绝病毒、细菌侵扰的致胜关键。 **现代人外食比例高，膳食纤维、矿物质、维生素严重缺乏 善用营养品帮助补充** 但吴振名药师也提到，自己在药局多年第一线接触社区民众经过观察…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003 -
想增加肠内好菌？快补充益菌生 洋葱、牛蒡5种食物都上榜
…不仅对肠道有益，也能使身体更健康。富含益菌生的食物大多也富含膳食纤维，如菊糖除了是益菌生，也是膳食纤维的一种，其分解后也可制造出果寡糖。 **食物1／菊苣根** 在韩国，主…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998 -
养肠改善过敏、提升免疫力！除了益生菌、维生素C，吃出β葡聚醣的肠菌力
…芝、燕麦中，以及近来引起注意的超级大麦，不但具有丰富的水溶性膳食纤维，其中所富含的β-葡聚醣，也有助于免疫力提升。 
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