腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「腰果」的資料

早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…可以吃1~2份，而1份相當於7~8公克，大約是2粒核桃、8粒腰果、14粒開心果、30粒南瓜籽等。如果某天吃了較多堅果種子，記得減少炒菜時的用油，輕鬆控制油脂攝取量。保護大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！

…或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/51146
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…情緒過於激動而不容易入睡，建議失眠者平常可多補充香蕉、杏仁、腰果、黃豆、蔬菜、燕麥等含鎂食物。 **Tips 3：避免辛辣和高脂肪飲食** 若晚餐吃太過於油膩和具有刺激…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
防蕁麻疹大爆發　少碰香蕉、花生等含組織胺食物？

…有豐富的組織胺成分。 **類型2／堅果類：**舉凡，花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3／加工製品：**罐頭、火腿、臘腸等加工食品，在儲存過程中也容易產生大…
http://www.top1health.cn/Article/242/50982
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…次堅果的男性死於心臟病的機率小30％。堅果種類，包括：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果和夏威夷果等。 **2.黏感食物：**包括秋葵、茄子、海帶及燕麥等，能夠促進結…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
過年吃出一把火！中醫推：青草茶、甘蔗汁降火氣

…外，聊天也必吃零食，例如魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾、豆乾、瓜子、腰果、花生糖等高熱量點心，也是導致上火的幫凶。飲食失調容易引發第一把火，而過年期間占多數的還是吃出來的實火，火…
http://www.top1health.cn/Article/320/50861
燥熱體質又怕胖！瘦身年菜必吃：絲瓜蛤蠣麵線

…人要少吃燥熱食物，包含辛辣、油炸物、堅果類零食（花生、核桃、腰果等）、巧克力、各式酒類等，而且盡量不要熬夜，還要適度抒解壓力。 ![絲瓜有助於清熱化痰、涼血解毒，適合體質燥熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/50976
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…年來說，應景的食物包括：魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾、豆乾、瓜子、腰果、花生糖等高熱量食物、點心；圍爐吃火鍋時所加的綜合餃類、貢丸、豆皮等高油脂、高鹽分的加工食品。若再加上缺乏運動，而使…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…可以延緩腦袋衰老並增強記憶力。除了核桃外，過年涮嘴的開心果、腰果、杏仁或最近很夯的火山豆，都是很棒的堅果，建議每天都要吃，不過要注意堅果屬於油脂類，熱量相對較高，一天一份剛剛好，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…平日也適合適量攝取，但切記其屬油脂類，每日攝取1份（約為5顆腰果、5顆杏仁果或10顆花生）即可，不要過量，否則肥胖也會找上身。 **第2招：零食分享吃，減量增健康** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…如： 1.全麥蘇打餅乾+低脂牛奶+蘋果 2.燕麥+豆漿+腰果 3.水煮蛋+香蕉 **吃地瓜喝牛奶　快速補充熱量** 若以熱量來說，吃1個小地瓜就可以獲得約140大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…常，或是抱著一桶花生、開心果邊吃邊看電視。小心！花生、瓜子、腰果、松子、開心果等堅果類食物的油脂和熱量都偏高，15粒花生大約等於1茶匙的油！很容易不知不覺就吃進過多熱量，記得少量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…就會非常的爽口，如果希望口感豐富一點的人，可以再加入無調味的腰果與糯米。
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…在料理食物時使用起司入菜，減壓效果較明顯。 ![核桃、腰果、杏仁果、開心果等堅果含有豐富的維生素E，是很強的抗氧化物，適時補充能增加抗壓能力。][116940] **3…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！

…品牌的健康油品，輪流使用，不要迷信單一品牌。 3.把杏仁、腰果、花生等含天然油脂的堅果類，當作入菜的食材來源，以減少炒菜使用的精製油，並增加礦物質、蛋白質的攝取。 4.依不同的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783