胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔素」的資料

抽菸喝酒傷身又傷眼　眼科名醫分享2護眼秘訣

…加氧化壓力，而且飲酒也會造成營養失調，減低血中維他命E、鋅、胡蘿蔔素的濃度。不僅僅是黃斑部病變，喝酒和眼中風也息息相關，不管什麼種類的酒，只要喝酒就會造成血液流速加快，若本…
http://www.top1health.cn/Article/80/57977
輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

…碼：** 莧菜的鐵質含量高有助於造血，亦富含葉綠素、鈣質、胡蘿蔔素、維生素B群和維生素 C。紅莧菜還含有甜菜紅素具抗氧化之效。 **本文出自高寶書版《營養師特調！彩虹排毒飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
愛文？金煌？玉文？愛吃芒果又怕胖，選吃哪一種較低卡？

…生素A中毒呢？侯玟伊營養師表示，維生素A主要包含視網醇和β-胡蘿蔔素兩種成分，如果從動物性食品攝取過多的維生素A，確實可能引發中毒反應，但由於每100公克芒果的維生素A含量平均僅有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

**★紅蘿蔔金平炒** 這道菜只用1個平底鍋就完成了，建議可一次大量做好。紅蘿蔔是很重要的維生素A來源，且特別添加的羊栖菜，鈣質含量是海藻類之冠，並富含膳食纖維和多種營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…用。當然辣椒素也被用來燃燒脂肪，增加食欲。另一種辣椒紅素是類胡蘿蔔素的一種，有很好的抗氧化能力，食物來源有辣椒、紅甜椒。 **茄紅素** 是類胡蘿蔔素家族的成員之一，抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…瓜有哪一些營養？地瓜屬於全穀雜糧類，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，而紅色地瓜的β-胡蘿蔔素與維生素Ａ含量最高，甚至高出黃色的90倍。高敏敏營養師表示，地…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
葉黃素護眼怎麼搭？怎麼選？營養師：切記五要點

…黃素保養眼睛。王舒懷營養師提醒，部分產品可能含有β-胡蘿蔔素，雖然β-胡蘿蔔素的抗氧化力很強，對保健眼睛也有幫助，但補充時要特別小心份量和比例，過量可能會和葉黃素產生競爭吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/57610
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…7公克的膳食纖維、2258IU的維生素A、1355ugβ-的胡蘿蔔素、11.3毫克的維生素C；以及203毫克的鉀離子、94毫克的鈣、50毫克的鎂，營養成分相當多元。且正因為秋葵營養…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…生吃效果更好。同時吃一些馬鈴薯，或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。 **2.西瓜：**含水量在水果中首屈一指，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出來

…素C可以幫助美白、提升免疫力，還能幫身體抗氧化。且其富含的β胡蘿蔔素對人體健康更是好處多多。另外含有豐富的椒紅素，它就跟茄紅素、β胡蘿蔔素一樣，具有很好的抗氧化能力，能夠讓肌膚亮出…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498
有脂肪肝暗藏糖尿病隱憂〜1不3沒有護肝穩糖

有脂肪肝的人，小心也會有糖尿病！根據本土最新臨床研究發現，脂肪肝與糖尿病互為因果關係，且有逾9成4脂肪肝患者，深陷「甜蜜危機」而不自知，特別是有4成外食族群，因油膩飲食導致脂肪肝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57428
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…況下才能吸收和利用。生活中最常見的例子是，胡蘿蔔用水煮，紅色胡蘿蔔素並不會溶入水中，但用油炒胡蘿蔔時，紅色胡蘿蔔素會溶入油中呈現紅色。換言之，經由補充劑食用過量維生素A或魚肝油軟糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…瓜含有大量的抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、茄紅素、β-胡蘿蔔素等，可以降低自由基對人體的傷害，強化免疫力、對抗氧化、老化、減少身體發炎反應還可以維持肌膚年輕有彈性。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…1.絲瓜+大豆沙拉油：營養成分易流失** 說明：絲瓜中的類胡蘿蔔素能夠防治癌症、心血管疾病與眼睛黃斑部病變等疾病。不過，大豆油中的生物活性物質會破壞類胡蘿蔔素，造成營養成分流失。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…百的新鮮蔬菜和水果，卻仍勝過掛「0」的黃豆，另外，毛豆的β-胡蘿蔔素更是超過黃豆10倍，熱量僅有黃豆的1/3，因此不失為女性養顏美容和減重族嘴饞時的好幫手。 **同時補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140