維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…繼續蔓延。 ![芹菜葉的胡蘿蔔素含量是芹菜莖的88倍，維生素B1則是莖的17倍，鈣含量也是莖的2倍以上。][117271] **別小看芹菜葉！營養成分更勝根莖** 除了上…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…利補充膳食纖維，藉此刺激腸道蠕動、提升飽足感。其更含有豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物。 **★海藻類：**海藻類食物不僅有因高纖、低卡的特性，適度食用能促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…保健方式，但你真的知道檸檬含有什麼營養嗎？檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鎂、鉀等，能幫助人體維持正常的新陳代謝，還具有養顏美容、消除疲勞、增加免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

… **豬肉營養價值高含蛋白質又補鐵** 豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素，尤其能提供各種必需胺基酸，屬於優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…謝能量的一種酵素，也就是說，我們吃下肚的各種食物，都需要透過維生素B1、B2、B6等B群的幫助，才能將營養轉換成可供身體利用的能量，維持人體各種機能的正常運作。 **精神不濟…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

… 新鮮的菇類還富含維生素及礦物質，維生素以水溶性的維生素B1、B2、菸鹼酸（維生素B3）、生物素（維生素B7）以及維生素C為主，礦物質則包括有鉀、鈉、鎂、鈣、磷，其中鉀的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…養豐富，可與雞蛋媲美，含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。鴨蛋性偏涼，有利於清熱滋陰、補心寧肺，能夠清肺火、降陰火、強健身體、促進…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
冬天防心臟病發作！山藥、蜂蜜一起吃降血脂

… 除此之外，山藥有助調降血糖，降低糖尿病發生風險。山藥的維生素B1、B2和鎂、鋅因為和血糖代謝有關，有助於血糖的平衡。不過因山藥的鉀和蛋白質含量相對比米飯高，慢性腎臟病人要拿捏…
http://www.top1health.cn/Article/33/50506
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維，另外豆腐也是素食者不錯的鈣質來源。 **預防腎結石注意要點** 1.喝足夠…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

…」為什麼尿尿沒黃或是沒很黃，答案就是因為「合利他命EX主要含維生素B1、B6、B12、泛酸鈣、維生素E、穀維素，不含維生素B2，所以尿液當然不會黃黃的阿」。但若是服用合利他命A25…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…，各種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質/蛋白質轉換成能量，維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
喝咖啡會月經痛？別再中招了，其實元兇是這個…

…脂素食2個月後，除了改善經痛不適外，還可以順便減重；若是補充維生素B1，人體研究指出，每日攝取維生素B1 100毫克，確實可以減緩經痛困擾。已經有經痛的困擾也別擔心，可試試…
http://www.top1health.cn/Article/302/50372
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…新陳代謝、清血等功效，能有效排除經血。富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、磷等營養素，有助於安定情緒、預防經期貧血。 **紅豆** 紅豆是經期補血…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
拉麵是感冒特效藥？中醫師：有一定的幫助！

…速度加倍，還可以抗癌。海苔則富含食物纖維、維生素A、維生素B1、維生素C、鐵質等成分，維生素A可以維持皮膚及黏膜的健康，而充足的維生素A也可以防止感冒。 **3. 大…
http://www.top1health.cn/Article/258/48013
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…能減緩心情憂鬱及情緒不穩。有研究指出，日常飲食中攝取較多含有維生素B1及B2食物的女性，比攝取較少這類食物的女性有著較低的經前症候群發生風險。 **低脂牛奶和雞蛋：鈣質與維生…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞