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「節省」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「節省」的資料

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…提，最後往前推，這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏，不僅節省力氣還能夠提高速度。此外，還要注意騎飛輪時的速度。對於一些剛開始接觸飛輪的朋友，小編建議，一開始不要求快，先找到…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…現在已有健康追踪手環（fitness tracker），可以節省想要認真減重者的時間，使其更能夠遵循具體可行之計劃並能輕鬆達成每天之目標或卡路里消耗。有些健康追踪手環還能自動幫你計…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
擊退癌因性疲憊症　營養運動不輕忽

…的癌因性疲憊症可以透過非藥物的方式，像是飲食營養指導、運動與節省能量的原則來改善，如盡可能坐著做事、使用輔助物以幫助維持好的姿勢、穿著寬鬆衣物等保留能量。另外，運動是非藥物處理方式…
http://www.top1health.cn/Article/311/27715
燒傷奪命關頭　7個關鍵密碼！

…除了負責供應人體細胞修復的足夠能量外，適度補充碳水化合物更有節省蛋白質利用，避免人體持續分解、消耗蛋白質的作用。全穀根莖類、水果都是很好的來源。 <p> <span styl…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689
衣物保養5步驟省錢省力救地球

…就能對大環境有顯著的影響。教導大家保養衣物的簡單五步驟，除了節省精力和金錢之外，還能為環境保護貢獻一小份心力！ ![][80355] **步驟1／不要太頻繁地用洗衣機…
http://www.top1health.cn/Article/292/26568
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…都需要核心肌群，核心肌群可以讓身體處於一個穩定的狀態下，可以節省體力消耗，也比較不容易受傷。 **有ㄧ種核心肌群訓練叫做「plank棒式（撐舉）運動」：** 1. 將手…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
別怪運動沒成果！停止9個NG行為

…、放鬆緊繃的肌肉，身體後續也能更快、更有效率的恢復，可別為了節省5~10的分鐘而小看收操的重要性。
http://www.top1health.cn/Article/292/26189
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…以蛋白質來說，每日攝取量應為普通人的1.5到2倍；而為能有效節省蛋白質的耗損及使用，碳水化合物的補充更是重要。不過，攝取碳水化合物的同時，應以全榖根莖類為主、限制精緻甜食的攝取，才…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

… **STEP1：**吃完便當，把湯倒進去便當盒裡面喝，除了節省容器，也是便當盒的初步洗淨。 **STEP2：**擦完嘴巴的衛生紙不要丟，用來把便當盒抹一抹，再拿去洗，就不必用到…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同

…其口感風味更好，可見經由巧思，醋能讓食物運用的價值提升也能節省荷包，可謂一舉數得。在法國的頂級料理中，醋也扮演了精湛廚藝中的重要角色，西方人除了將醋運用於烹調，從古埃及、…
http://www.top1health.cn/Article/145/25891
補活力不聽信網路謠言　包裝豆漿安心喝

…整天活力的首要補給品，但坊間基因改造黃豆充斥，甚至有業者為了節省成本而使用含有香精的豆漿粉。這樣的豆漿，您喝的安心嗎？向來被譽為「植物性牛奶」的豆漿，價格低廉，卻滴滴充滿珍…
http://www.top1health.cn/Article/248/25428
內褲怎麼洗才對？4叮嚀洗出健康

…*每天換洗內褲別累積** 職業女性工作緊張、家務繁重，為了節省時間，不少人一次買十幾條內褲替換，來不及每天清洗時，就累積起來等到週末一起洗。這種做法不可取，雖然每天都換新的內褲，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25395
蔬果怎保存？營養師公開冰箱收納術

…下。還有，地瓜洗淨放冷凍，是一種節能的方法，這樣在料理時可以節省許多時間，又不失口感。但如果地瓜放冷藏的話，不要先刷土，等要吃之前再刷即可。地瓜冰冷藏之前，也要用深色塑膠袋稍微包一…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185
驚！你有上廁所壞習慣嗎？

…上除臭功能吸收異味，輕鬆打造清新舒適的浴廁空間。更重要的是，節省自行刷洗的時間和力氣，輕鬆維護馬桶潔淨！
http://www.top1health.cn/Article/318/25022
逾7成國人運動不足　苗栗人懶得動

…用走路或自行車活動，搭配大眾運輸來取代騎機車或開車，不僅可以節省交通支出、節能減碳、降低空氣污染，又能提升身體活動量。
http://www.top1health.cn/Article/248/24888

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