生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

疫情延燒如何自保？中醫：補充維生素A、正常睡眠3要點助提升免疫力

…必須吃到7到8顆橘子,才能獲得40到50年前1顆橘子所含有維生素A(維生素A是細胞及黏膜的保護和再生需要，可以維持呼吸道及腸道健康 )，同樣的維生素C和維生素D對免疫系統的正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/248/85511
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…。營養師提醒，飲食中需要補充7大免疫營養素，尤其是蛋白質、維生素A、維生素D等，能夠為身體打造防護金鐘罩。台北慈濟醫院營養科指出，提升免疫力除了靠足量睡眠、適度運動、保…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
膽固醇不可怕，可怕的是「氧化」！攝取多酚、維生素C等抗氧化物質可減緩氧化

…可以避免周圍的物質「氧化」。像是各種顏色的植物所含的多酚，維生素A、C、E等。多酚就是指茶、紅葡萄酒這些植物的顏色成分。」植物是沐浴在「陽光的能量」下，用「水」…
http://www.top1health.cn/Article/144/85406
如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…，透過自身防禦力來抵禦這些入侵的病原！ **攝取足夠維生素A、𝛃-類胡蘿蔔素** 維生素A、類胡蘿蔔素可以維持粘膜的完整，減少病原菌、病毒進入體內的機會。不過根據國民…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…除了平均攝取六大均衡營養素之外，適當選擇營養補充劑，尤其是維生素A、C、D，以及鋅與硒，都非常重要。並且推薦在家自製一杯防疫檸檬烏龍茶飲，每天飲用。 ![][203014] …
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 **「快樂荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

維生素D是有名的「陽光維生素」！過去有一些研究曾指出，維生素D可以調節免疫力；另外，可以增加體內血清素的濃度，減少憂鬱症狀等；近期又有一項來自伊朗的研究指出，在一週內補充足量的維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
維生素D加鈣防骨鬆，還有意外好處！研究：適量補充鈣、維生素D減少內臟脂肪

有「陽光維生素」之稱的維生素D，以及人類的必需礦物質營養素鈣，是強化骨質、防止骨質疏鬆的好搭檔！同時補充，不只可以幫助增加更年期後婦女和50歲以上男性的骨質密度，有一項來自美國的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/85190
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…成的營養素，也扮演重要關鍵！近來網路上說，想減重的人，必吃維生素B群神隊友，真的是這樣嗎？吃B群加咖啡提神會更棒嗎？什麼情況才需要補充維生素 B群呢？來聽聽藥師詳細解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…，營養失衡，或是喜歡宅在家，缺乏太陽光照射的人，小心會缺乏維生素D，不但長期有骨鬆風險，甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D？藥師表示，事實上，缺乏維生素D有10大…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…，該怎麼辦？而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵、維生素D等營養補充品？國健署帶大家一次看懂孕媽咪常見10大孕期Q&A。 ![葉酸、鐵、維生素D是影響胎兒健康發育的主…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…果、8蔬果呢？一項來自美國的最新研究指出，每天攝取5分富含維生素C及β-胡蘿蔔素的蔬菜水果，對於降低因心血管疾病、呼吸道疾病，以及癌症而死亡的風險，均有最大的健康益處。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…發炎，人體就內建許多機制幫助眼睛對抗光線帶來的壓力與傷害，維生素E與葉黃素是這些保護機制中最重要的營養素。 **補充足夠堅果有助人體吸收維生素E，降低黃斑部退化** 維…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…讓自己多點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6與其他維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞