燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「燕麥片」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…。 **★紅薯燕麥奶** **材料：**紅薯50g、燕麥片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依個人口味添加) **作法：** **1.**紅薯洗淨去皮切成塊狀，燕麥片…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…格」食譜，以容易取得的葡萄、草莓等新鮮水果及有助增加飽足感的燕麥片，搭配滋味酸甜的優格，非常適合做為減重過程中，餐與餐之間的小點心食用。 **★莓果紫優格（2人份）** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

…re--> **★山藥枸杞粥** **材料：** 燕麥片5公克、白米10公克、紫山藥20公克、枸杞3公克、鹽少許。 **作法：** 1.山藥洗淨，去皮、切小丁；枸杞洗…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…，但有些人為求加速降膽固醇的效果，除了三正餐之外，連點心都以燕麥片為主，導致一整天澱粉、碳水化合物的攝取量偏高，在飲食比例中超過75％～85％，導致血糖問題，雖降了膽固醇，卻讓另一…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…導致肥胖。若做為一般減重飲食，將紅豆煮熟後打成泥，與燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用，豐富膳食纖維容易產生飽足感，營養均衡能提供早上所需熱量，鐵質可強化人體造血機能，開啟一天紅潤…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…* 降低脂肪＋保養肝臟 **材料：** 黃豆40公克、燕麥片30公克、蘋果1顆（約100公克）、清水適量、蜂蜜2小匙。 **作法：** 1.黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾；…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
寶寶長牙醬吃！地瓜牛奶燕麥助咀嚼

…* 地瓜50 公克、嬰幼兒配方奶或母乳120c.c.、即溶燕麥片10 公克 **做法：** 1.將地瓜洗淨、去皮、切塊蒸軟後，以湯匙壓成泥狀。 2.將燕麥片與配方奶一同加入…
http://www.top1health.cn/Article/145/22093
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

每100公克燕麥片含有9公克的膳食纖維，長期增加膳食纖維的攝入，有助食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收。而水溶性膳食纖維的成份更能在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…就是你的降脂的最佳選擇。 ![每天吃100公克燕麥麩或燕麥片，數周後可使膽固醇降低5%。][68461] **降膽固醇食物1／燕麥** 美國芝加哥西北大學醫學院有關專家證…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…除因體內囤積過多宿便而出現的小腹。 **瘦身小錦囊** 燕麥片以煮的方式烹調，會比用熱水沖泡來得濃稠，食用後更能使人產生飽足感，抑制食量。 **TOP／18薏仁** 薏…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

…。 **【黑芝麻燕麥奶】** - 材料：黑米20克、燕麥片40克、黑芝麻8克、冷開水200c.c.、糖適量。 - 作法： 1. 黑米洗淨後，加入適量冷水，用電鍋蒸熟，放…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…，減少用力解便引起心臟病發作的風險。 **早餐組合一／燕麥片＋低脂牛奶＋堅果＋香蕉** 燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…補充大量纖維質能減少身體吸收碳水化合物裡的熱量。 **燕麥片** 一杯燕麥片含有4克的纖維與6克的蛋白質，兩種可以減少碳水化合物吸收、減緩胰島素釋放，並維持飽足感的營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…現疲勞現象，攝食維生素B群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素B群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、紅豆、綠豆湯等等，也可以吃一些水果，但要選擇糖份較低的水果，像蘋果，不能選擇香蕉，西瓜等水果。 **【醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008

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